Pokrój cytrynę, postaw przy łóżku, a drugą na biurku. O tym efekcie marzy każdy zestresowany mieszczuch
Większość z nas aromaterapię traktuje z przymrużeniem oka. Ładne zapachy to uciecha dla zmysłów, ale bez przesady – to byłoby na tyle. Tymczasem nauka od dawna wie, że zapachy potrafią nie tylko przywołać miłe wspomnienia, ale też wywołać konkretne reakcje fizjologiczne. Tak właśnie jest z cytrynowym trikiem na sen.
Tak przygotowaną cytrynę stawiamy blisko łóżka na całą noc. Efekty?
Olejki eteryczne cytryny ułatwiają oddychanie alergikom, astmatykom i w przeziębieniu. Całonocna inhalacja naturalnym zapachem cytryny spowoduje, że rano nasze drogi oddechowe będą czyste i zdrowe. Badania wykazały, że wdychanie olejków eterycznych cytryny zmniejsza stany zapalne i łagodzi objawy astmy.
Co więcej, będzie nam się lepiej spało i obudzimy się w lepszym nastroju. Udowodniono, że olejek eteryczny cytryny ma działanie uspokajające i łagodzące. Pomaga opanować lęk, stres i gniew. Ponadto, zapach cytrynowy łagodzi nudności, które również bywają efektem ubocznym silnego stresu. To metoda idealna dla zmęczonych pracusiów.
Nie bez znaczenia pozostaje też nasz nastrój – reakcja opisana wyżej wywołuje reakcję łańcuchową: wyciszony organizm to szybciej regenerujący się, a tym samym zdrowszy mózg. Długotrwała aromaterapia olejkiem eterycznym cytryny może być stosowana jako profilaktyka choroby Alzheimera.
Cytryna przyda nam się także w pracy. Warto poćwiartowaną ją i postawić na biurku – wdychanie jej zapachu poprawia wydajność poznawczą oraz pozytywnie wpływa na koncentrację.
Jest jeszcze jedna wartość dodana – olejek eteryczny cytryny odstrasza owady, zatem nachalne bzyczenie nie przeszkodzi wam ani w biurze, ani podczas snu. Spróbujecie?
Źródło: dailyhealthpost.comMoże cię zainteresować: Zobacz, co się stanie, gdy codziennie wypijesz szklankę soku z selera. Efekty są powalające!