Przez miesiąc piłam łyżkę oleju z czarnuszki. Efekty przerosły moje oczekiwania
Maseczki, kremy, żele, toniki, zabiegi kosmetyczne, kwasy – wszystko to dzielnie znosiłam i testowałam, marząc o tym, by pozbyć się trądziku. Efektu nie było. Pomyślała o diecie, o tym, w co ją wzbogacić, aby moja skóra była w lepszej formie. Chcę się podzielić swoim odkryciem – olejem z czarnuszki. Oto dlaczego warto pić go codziennie.
Poleciła mi go bliska znajoma, kosmetyczka, prawdziwy freak na punkcie zdrowia. Przekonywała, że działa jak eliksir, pielęgnuje od środka, ale też od zewnątrz. Oznacza to zdrową skórę i dobre samopoczucie. Do oleju z czarnuszki podeszłam ze "zdrowym" dystansem. Minął miesiąc od regularnego picia łyżki dziennie i nanoszenia go na skórę i jak dla mnie zdarzył się cud. Skóra i moje zdrowie zyskały. Koszt? Systematyczność i 39,99 zł. Olej z czarnuszki już teraz trafił na stałe na moją osobistą listę zdrowych rzeczy.
Olej z czarnuszki – pij go codziennie
Ole wytłaczany jest z nasion czarnuszki egipskiej. Cechuje go specyficzny, ostry zapach i ziołowy smak oraz brązowy kolor. Dzięki tłoczeniu "na zimno" kwasy tłuszczowe pozostają w niezmienionej formie. Działanie samych nasion jest znane i doceniane od tysięcy lat na całym świecie. Dzisiaj działanie oleju z czarnuszki potwierdzono profesjonalnymi badaniami naukowymi.
Olej z czarnuszki leczy atopowe zapalenie skóry
Badania kliniczne potwierdzają, że olej z czarnuszki może być tak samo skuteczny, jak niektóre powszechnie stosowane leki na atopowe zapalenie skóry (AZS). Należy stosować go dwa razy dziennie zewnętrznie (wmasowując w skórę).
Na uwagę zasługuje skład! Cechą charakterystyczną tego produktu jest wysoka koncentracja cennych substancji, które zazwyczaj w diecie człowieka występują w niewystarczającej ilości. Są to następujące substancje:
– Nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) – bardzo wysokie, bo wynoszące ok. 80% stężenie kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, które są składnikiem niezbędnym do życia. NNKT to kwasy egzogenne, które nie są produkowane przez organizm człowieka, dlatego należy bezwzględnie dbać o ich dostarczanie w diecie.
– Olejki eteryczne – substancje o działaniu przeciwgrzybicznym i przeciwzapalnym. W tym niezwykle rzadki nigellon i tymochinon – olejek o naukowo potwierdzonym działaniu antyalergicznym oraz antynowotworowym.
– Witaminy
– Mikroelementy
– Białka – w tym niacyna, tiamina, selen, aminokwasy.
– Flawonoidy
– Fosfolipidy
– Fitosterole
– Alkaloidy
– Saponiny.
Naturalny "lek" na całe zło
Sama nie bardzo wierzę w produkty w stylu 5 w 1, ale olej z czarnuszki to coś innego. To wszystko, dzięki naturalnym substancjom. Ich kombinacja reguluje wiele procesów życiowych. Olej z czarnuszki możemy być dawkowany:
– na włosy,
– na skórę – można nanosić go na twarz i miejsca zmienione chorobowo (nawilża skórę, zapobiega trądzikowi),
– doustnie (wewnętrznie),
– w kuchni, np. jako dodatek do sałatek i innych potraw.
Powinny z czarnuszką być ostrożne osoby, które są uczulone na gluten, cierpią na cukrzycę lub niedociśnienie tętnicze, a także kobiety w ciąży.
Właściwości oleju z czarnuszki
Dlaczego jest tak ceniony? Działa przede wszystkim na skórę i odporność, ale to niejedyne zalety oleju z czarnuszki.
– Podnosi odporność, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. To dodatkowo pomaga w walce ze stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami.
– Dzięki substancjom przeciwalergicznym hamuje alergię, zapobiega dokuczliwym objawom towarzyszącym alergiom skórnym i pokarmowym.
– Ma szerokie działanie antybakteryjne, antyseptyczne i przeciwgrzybiczne pomaga w walce z wieloma dolegliwościami i chorobami układów, m.in. oddechowego, pokarmowego czy moczowego.
– Obniża ciśnienie krwi oraz redukuje poziom złego cholesterolu, przeciwdziałając miażdżycy.
– Wspiera górne drogi oddechowe. Ma działanie przeciwzapalne, odkażające, a także rozszerzające oskrzela. Doskonale sprawdza się w przypadku astmy, zapalenia oskrzeli i górnych dróg oddechowych.
– Dzięki substancjom takim jak tymochinon i alfa-hederyna, redukuje namnażanie się komórek rakowych, przeciwdziała przerzutom, chroni i regeneruje narządy wewnętrzne.
– Wzmacnia skórę, włosy i paznokcie. Skutecznie przeciwdziała, wypadaniu, rozdwajaniu, łamliwości włosów i paznokci, jak również trądzikowi. Pomaga w gojeniu się ran, łagodzi oparzenia, redukuje zmiany i problemy skórne.
– Usprawnia działanie układu moczowego. Zapobiega procesowi tworzenia się kamieni nerkowych, działa moczopędnie. Skuteczny w leczeniu infekcji dróg moczowych.
Wspiera układ rozrodczy, a także reguluje menstruację.
Ile powinni pić oleju z czarnuszki dorośli i dzieci?
By wzmocnić swoją odporność, wystarczy spożywać olej z czarnuszki raz dziennie. Potwierdziło to badanie przeprowadzone przez naukowców z Florydy, podczas którego uczestnicy dwa razy dziennie pili czarnuszkę. Po czterech tygodniach u większości odnotowano wzrost liczby komórek odpornościowych nawet o 72 proc. oraz większą aktywność układu immunologicznego.
W raporcie "Normy żywienia dla populacji Polski" zostały wyliczone przykładowe ilości dziennego zapotrzebowania dzieci w różnym wieku na energię oraz zaproponowane dzienne ilości tłuszczu. Poniżej przedstawiamy wskazówki dla 4 grup wiekowych:
6-12 miesięcy, dla dziecka ważącego ok. 9 kg, średnie dzienne zapotrzebowanie na energię to 700 kcal. W tym wieku zapotrzebowanie na tłuszcze powinno obejmować ok. 40 proc. całkowitej energii, czyli 280 kcal – co odpowiada dziennej ilości ok. 31 g tłuszczu.
1-3 lata, dla dziecka ważącego ok. 12 kg, średnie dzienne zapotrzebowanie na energię to 1000 kcal. W tym wieku zapotrzebowanie na tłuszcze powinno obejmować ok. 35-40 proc. całkowitej energii, czyli 350-400 kcal – co odpowiada dziennej ilości ok. 38-44 g tłuszczu.
4-6 lat, dla dziecka ważącego ok. 19 kg, średnie dzienne zapotrzebowanie na energię to 1400 kcal. W tym wieku zapotrzebowanie na tłuszcze powinno obejmować ok. 20-35 proc. całkowitej energii, co odpowiada dziennej ilości ok. 31-54 g tłuszczu.
7-9 lat, dla dziecka ważącego ok. 27 kg, średnie dzienne zapotrzebowanie na energię to 1800 kcal. W tym wieku zapotrzebowanie na tłuszcze powinno obejmować ok. 20-35 proc. całkowitej energii, co odpowiada dziennej ilości ok. 34-82 g tłuszczu (w zależności od poziomu aktywności fizycznej).
Źródło: olini.pl, dziecisawazne.plMoże cię zainteresować także: Co się stanie, gdy zaczniesz codziennie pić sok z brzozy? Po soku z buraków przyszła moda na brzozę