Ludzie mający siostry są szczęśliwsi. Pewnie nie domyślasz się dlaczego

Relacje z rodzeństwem potrafią być skomplikowane. Bywają pełne bliskości, ale też zazdrości, rywalizacji i konfliktów. A jednak coraz więcej badań pokazuje, że dorastanie z siostrą może mieć realny, długofalowy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i poczucie szczęścia, także w dorosłym życiu.

Na popularnym profilu @sukcespisanyszpilka pojawił się ostatnio post, który zwrócił moją uwagę. Mianowicie chodziło o to, że relacja z siostrą kształtuje odporność psychiczną, sposób przeżywania emocji i związki z innymi ludźmi.

Posiadanie siostry to nie tylko wspomnienia, wspólne sekrety czy pożyczane ubrania. To codzienny trening relacji. Uczenie się kompromisu, stawiania granic, wyrażania emocji i radzenia sobie z napięciem. W relacji z siostrą dziecko często po raz pierwszy doświadcza zarówno wsparcia, jak i konfliktu w bezpiecznym środowisku.

To właśnie ta mieszanka bliskości i trudności sprawia, że uczymy się regulować emocje, walczyć o swoje, ale też zauważać potrzeby innych. To bardzo ważne doświadczenie, które przydaje się w dorosłych relacjach – zarówno partnerskich, przyjacielskich jak i zawodowych.

Naukowcy od lat przyglądają się wpływowi relacji z rodzeństwem na zdrowie psychiczne. Badania zespołu z Brigham Young University wykazały, że osoby dorastające z siostrą rzadziej odczuwają samotność i częściej deklarują wyższe poczucie własnej wartości. Kluczowa okazała się nie sama obecność rodzeństwa, ale emocjonalna bliskość i możliwość rozmowy o uczuciach.

Siostry częściej niż bracia inicjują rozmowy o emocjach i relacjach. To sprzyja budowaniu empatii oraz umiejętności nazywania własnych przeżyć. Ta umiejętność jest fundamentem zdrowia psychicznego.

Z kolei badanie przeprowadzone na University of Ulster pokazało, że relacje z siostrami mogą wzmacniać niezależność, ambicję i odporność na stres. Osoby, które miały siostry, lepiej radziły sobie z presją i szybciej podnosiły się po trudnych doświadczeniach. Badacze sugerują, że wynika to z częstszych interakcji emocjonalnych oraz uczenia się radzenia sobie z konfliktami już od najmłodszych lat.

Naukowcy wskazują tu kilka mechanizmów. Siostry często pełnią rolę pierwszego sojusznika, ale też pierwszego prawdziwego wroga. Uczą, jak bronić swojego zdania, jak znosić frustrację i jak odbudowywać relację po kłótni. To doświadczenia, które wzmacniają odporność psychiczną i pomagają lepiej funkcjonować w świecie pełnym wyzwań.

Co ważne, badania nie mówią o idealnych relacjach. Nie chodzi o brak konfliktów, ale właśnie o doświadczenie relacji, która trwa mimo napięć. To ta stabilność daje poczucie bezpieczeństwa i bycia ważnym dla innej osoby na dłużej, nie tylko do pierwszego spięcia.

Oczywiście posiadanie siostry nie jest warunkiem szczęścia. To raczej jeden z czynników, który może wspierać rozwój emocjonalny. Podobne kompetencje można budować także w relacjach z przyjaciółmi, kuzynostwem czy w bezpiecznych relacjach dorosłych.

Jednak jeśli siostra jest obecna w naszym życiu, nawet jeśli ta relacja nie zawsze była łatwa, jej wpływ często zostaje z nami na dłużej. Pozostawia w nas ślad i kształtuje sposób, w jaki myślimy o sobie i innych.