Jedno zdanie potrafi zatrzymać dziecięcy wybuch w sekundę. Większość rodziców nie ma pojęcia

"Złe" zachowanie dziecka bardzo rzadko wynika ze "złej woli". Najczęściej jest sygnałem frustracji, zmęczenia albo braku umiejętności poradzenia sobie z emocjami. Krzyk, rzucanie przedmiotami czy odmowa współpracy, to sposób dziecka na powiedzenie: "jest mi ciężko".

Na szczęście jest pewne zdanie, które dobrze działa w momentach napięcia: w sklepie, gdy dziecko wpada w złość, w domu przy odrabianiu lekcji, podczas porannego pośpiechu albo gdy słyszysz "nie" po raz dziesiąty. Właśnie wtedy rodzic najczęściej reaguje impulsywnie, a dziecko zamyka się jeszcze bardziej. Zamiast dyscypliny potrzebne jest wtedy regulowanie emocji.

Zdanie, które naprawdę mi wtedy pomaga, brzmi: "Widzę, że jest ci teraz bardzo trudno". To zdanie nie ocenia, nie poucza i nie zaprzecza emocjom dziecka. Pokazuje, że rodzic zauważa jego stan i jest po jego stronie, nawet jeśli nie zgadza się na konkretne zachowanie.

To zdanie działa, bo daje dziecku poczucie bycia zrozumianym. Kiedy emocje zostają nazwane i zaakceptowane, napięcie zaczyna opadać. Mózg dziecka przełącza się z trybu walki na tryb rozmowy, a to otwiera drogę do współpracy i zmiany zachowania.

Na przykład możesz wtedy powiedzieć: "Widzę, że jest ci trudno. Nie mogę się zgodzić na bicie, ale możemy znaleźć inny sposób, żebyś powiedział, co czujesz".

To uczy dziecko, że jego emocje są w porządku, ale nie każde zachowanie jest akceptowalne.

W chwilach napięcia warto unikać zdań typu "przestań", "nie przesadzaj", "nic się nie stało". One unieważniają emocje dziecka i często pogarszają sytuację. Jedno spokojne, empatyczne zdanie działa lepiej niż długi wykład czy groźby.

To jedno zdanie nie rozwiąże wszystkich problemów wychowawczych, ale może być potężnym narzędziem w codziennych kryzysach.