Na TikToku zobaczysz wiele przeróżnych treści, ale znajdują się tam także te dotyczące zdrowia psychicznego. Dla wielu rodziców TikTok okazał się bezpieczną przestrzenią do szukania rozwiązania ich problemów. Jednak czy warto za nimi ślepo podążać?
Jedna z użytkowniczek TikToka zwróciła na siebie uwagę, dzieląc się poradą, którą inni uznali za świetną technikę terapeutyczną pozwalającą na bezpieczne wyrażanie złości. Momentalnie na platformie pojawiły się setki filmików nagranych przez inne mamy.
Wściekła mama rzuca lodem
TikTokerka @livingthrulove udostępniła film, w którym na początku wyjaśniła, że najtrudniejszą walką, jaką musi toczyć jako matka, jest radzenie sobie ze złością. Następnie wyjaśnia, że na TikToku odkryła, iż rzucanie z całej siły lodem do wanny to dobry sposób na radzenie sobie z takimi emocjami. W ciągu zaledwie tygodnia zyskała ponad 1,5 miliona polubień i ponad 12 milionów wyświetleń. Wiele innych osób przyłącza się do tego trendu.
Chociaż wielu TikTokerów uznało to za zatwierdzony przez terapeutów sposób radzenia sobie ze złością, niektórzy są zadnia, że wściekła mama rzucająca lodem w łazience jest dość niepokojącym widokiem. Sceptycy debatują, czy taki sposób radzenia sobie ze złością jest na pewno odpowiedni. Autorki filmów przekonują, że to nie jest kolejny challenge i rekomendują tę metodę uspokojenia się.
Zadaniem psychiatrki, Dr. Willough Jenkins, nie ma nic złego w rzucaniu lodem do wanny, podpowiada także inne metody radzenia sobie ze nagromadzonym stresem, takie jak: rwanie papieru, uderzanie w poduszkę, krzyczenie na cały głos, taniec i wykonywanie energicznych ćwiczeń.
Pamiętaj jednak, że rady mam na TikToku to nie jest fachowa pomoc. Jeśli stres cię przytłacza, koniecznie skontaktuj się ze specjalistą (psychiatrą lub psychologiem).
Potrzebujesz pomocy? Pod telefonem Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 800 70 2222 dyżurują wykwalifikowani psychologowie, którzy przez 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, są gotowi porozmawiać, by udzielić profesjonalnego wsparcia każdemu, kto go potrzebuje.