Dołącz do zamkniętej grupy rodziców na Fb! Tu rozmawiamy i wygrywamy nagrody.REKLAMA
Niepokój nasz powszedni
Lęk, niepokój, przygnębienie. Nierozerwalnie związane z naszym życiem, z doświadczaniem go. Jeszcze kilka dekad temu przez życie próbowaliśmy "przejść z podniesioną głową", niewielu miało czas i możliwości, by zwracać się ku swoim wewnętrznym stanom. Psyche ludzka była zaniedbywana i konsekwencje tego całe pokolenia odczuwają po dziś dzień.
Żyjemy jednak w czasach, w których mamy odwagę mówić: jestem słaba, nie czuję się dobrze. Potrzebuję wsparcia. Ten tekst jest dla was swoistą ściągą, oto 30 zdań, które możecie powiedzieć, kiedy usłyszycie powyższe zdania z małych ust waszych dzieci:
- Kocham Cię, jesteś bezpieczny.
- Zrób kolejny krok, większy niż poprzedni.
- Wiem, jak się czujesz.
- Jedyne, czego chcę dla Ciebie, to twojego dobra.
- Wiem, że możesz to zrobić.
- To trudne, widzę to.
- Jesteś w stanie robić rzeczy trudne.
- Twój strach jest prawdziwy. Wierzę Ci całkowicie.
- Możesz narysować dla mnie swój problem?
- Może spróbujemy nadać temu inne zakończenie?
- Zróbmy 10 głębokich oddechów i zobaczymy, czy coś w twoim ciele się zmieni, ok?
- Dowiedzmy się więcej o tym.
- Co najgorsze może się w związku z tym wydarzyć?
- Znajdźmy jakieś dowody.
- Czy pamiętasz, kiedy…
- Poobserwuj przez moment, jak twoje myśli płyną w twojej głowie.
- Poradzisz sobie. Zróbmy to razem!
- Czego potrzebujesz ode mnie?
- Czy pozwolisz, że opowiem ci o tym, jak ja się czułem, kiedy się tak bałem?
- Twoja odwaga z całą pewnością ma większą siłę niż lęk.
- Pamiętasz, jak poradziłeś sobie z problemem…
- Myślę o tym, co nauka mówi w tym temacie.
- Spróbujmy napisać nową opowieść na o tym.
- Co byś powiedział swojemu najlepszemu przyjacielowi, gdyby czuł się tak jak ty teraz?
- Spróbujmy wstać i poruszać naszymi ciałami.
- Jak nazwałbyś swoje obecne myśli?
- Opowiedz mi o tych momentach, w których wykazałeś się wielką odwagą…
- Jesteś silna.
- Jesteś ważna.
- Masz prawo do słabości.
'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M48.19,61.08a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,61.08Zm0,27.7a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,88.78Z'%20transform='translate(-0.03)'/%3e%3c/svg%3e)