Lęk, niepokój, przygnębienie. Nierozerwalnie związane z naszym życiem, z doświadczaniem go.
Lęk, niepokój, przygnębienie. Nierozerwalnie związane z naszym życiem, z doświadczaniem go. Fot. 123rf.com
Reklama.

Niepokój nasz powszedni

Lęk, niepokój, przygnębienie. Nierozerwalnie związane z naszym życiem, z doświadczaniem go. Jeszcze kilka dekad temu przez życie próbowaliśmy "przejść z podniesioną głową", niewielu miało czas i możliwości, by zwracać się ku swoim wewnętrznym stanom. Psyche ludzka była zaniedbywana i konsekwencje tego całe pokolenia odczuwają po dziś dzień.

Żyjemy jednak w czasach, w których mamy odwagę mówić: jestem słaba, nie czuję się dobrze. Potrzebuję wsparcia. Ten tekst jest dla was swoistą ściągą, oto 30 zdań, które możecie powiedzieć, kiedy usłyszycie powyższe zdania z małych ust waszych dzieci:

  1. Kocham Cię, jesteś bezpieczny.
  2. Zrób kolejny krok, większy niż poprzedni.
  3. Wiem, jak się czujesz.
  4. Jedyne, czego chcę dla Ciebie, to twojego dobra.
  5. Wiem, że możesz to zrobić.
  6. To trudne, widzę to.
  7. Jesteś w stanie robić rzeczy trudne.
  8. Twój strach jest prawdziwy. Wierzę Ci całkowicie.
  9. Możesz narysować dla mnie swój problem?
  10. Może spróbujemy nadać temu inne zakończenie?
  11. Zróbmy 10 głębokich oddechów i zobaczymy, czy coś w twoim ciele się zmieni, ok?
  12. Dowiedzmy się więcej o tym.
  13. Co najgorsze może się w związku z tym wydarzyć?
  14. Znajdźmy jakieś dowody.
  15. Czy pamiętasz, kiedy…
  16. Poobserwuj przez moment, jak twoje myśli płyną w twojej głowie.
  17. Poradzisz sobie. Zróbmy to razem!
  18. Czego potrzebujesz ode mnie?
  19. Czy pozwolisz, że opowiem ci o tym, jak ja się czułem, kiedy się tak bałem?
  20. Twoja odwaga z całą pewnością ma większą siłę niż lęk.
  21. Pamiętasz, jak poradziłeś sobie z problemem…
  22. Myślę o tym, co nauka mówi w tym temacie.
  23. Spróbujmy napisać nową opowieść na o tym.
  24. Co byś powiedział swojemu najlepszemu przyjacielowi, gdyby czuł się tak jak ty teraz?
  25. Spróbujmy wstać i poruszać naszymi ciałami.
  26. Jak nazwałbyś swoje obecne myśli?
  27. Opowiedz mi o tych momentach, w których wykazałeś się wielką odwagą…
  28. Jesteś silna.
  29. Jesteś ważna.
  30. Masz prawo do słabości.
Czytaj także: