"Aleś się wystroiła!" rzucone na twój widok, to jeszcze nie najgorszy scenariusz. W najbliższych dniach przy świątecznych stołach niemal każdy usłyszy podszyty agresją komunikat. Jak się bronić i czy da się na to przygotować?
Dr Patrycja Ostrogska, naukowczyni, wykładowczyni, publikuje na swoich oficjalnych profilach treści dotyczące szeroko pojętej psyche.
Niedawno, w związku ze zbliżającymi się świętami, opublikowała post, w którym trafnie wymienia kolejne komunikaty, przepełnione goryczą, złośliwością, a nawet agresją.
Zdania, które każdy z nas usłyszał w życiu choć raz.
Zdania, które mniej lub bardziej świadomie artykułowane przez nadawcę, mogą być – i najczęściej są – krzywdzące, naruszające nasze granice.
Czy można się na nie przygotować? Można próbować. Przeczytajcie je państwo, posłuchajcie ich i zostańcie z nimi, przy sobie. Spójrzcie na swoje ciało, emocje, na to, co one w was uruchamiają.
Nikt nie składa obietnicy, że one nie zabolą wypowiedziane wam w twarz, ale coś może ulec zmianie. Możecie zareagować bardziej świadomie, jakbyście odrobili pracę domową ze swojej asertywności. Możecie wyjść z założenia, że te słowa nie są o was, świadczą tylko o nadawcy. Takie głębokie przekonanie jest jak tarcza. Nikt nie może nas skrzywdzić, jeśli uzbroimy się w świadomość, wiedzę i przekonanie o własnej wartości.
Poniżej 7 formuł, które najczęściej padają z ust dawno niewidzianych krewnych: