Teoria afirmacji

Teoria afirmacji, ukuta przez psychologa społecznego Claude’a Steele, jest teorią psychologiczną, która sugeruje, że ludzie są w stanie utrzymać poczucie własnej wartości, powtarzając sobie, w co mają wierzyć. Dowody empiryczne pokazują, że samoafirmacja może pomóc ludziom radzić sobie ze stresem, a nawet poprawiać ich ogólny dobrostan.

Afirmacja wykorzystuje mechanizm autosugestii oraz medytacji w celu wzmacniania poczucia akceptacji i pewności siebie u osoby ją stosującej. Czy nie brzmi jak piękny lek na współczesny społeczny niepokój?

12 zdań afirmacji dla dzieci

Afirmacja nie musi być trudna, możemy jej nauczyć nasze naprawdę małe dzieci. Zaskoczy nas, jak w trudnych dla nich momentach będą szeptać do siebie wyuczone zdania. I jak wiele im to da…

Oto lista 12 zdań, które mogą stać się fundamentem ich poczucia własnej wartości:

Lek na całe zło

Czytam te zdania i myślę o nich jak o odtrutce, o leku na całe zło. Zamiast szukać go gdzieś obok, liczyć na to, że ktoś nam odbierze nasz niepokój i brak pewności siebie, możemy sięgnąć w głąb siebie.

Więcej, możemy jako rodzice wyposażyć w tę potężne narzędzie nasze ukochane dzieci! Zadziała? Zadziała mniej intensywnie? Czy to ważne? Czy nie jest najważniejsze, że będziemy mieli okazję powiedzieć naszym dzieciom dobre słowo? Czy nie jest w tym wszystkim najistotniejsze, że między tymi wszystkimi zdaniami, ono będzie miało szansę usłyszeć rytmicznie wybijane, jak tempo naszych serc: jesteś dla mnie ważny, kocham cię.