Po tych słowach dietetyka natychmiast sięgniesz po wodę. Tylko jaką?
Wokół picia wody narosło wiele mitów. Razem z dietetykiem Kamilem Paprotnym postanowiliśmy wziąć je pod lupę.
Reklama.
Reklama.
Reklama.
Reklama.
Wszyscy mówią, że picie wody ma tak duże znaczenie. Sprawdzamy, ile jest w tym prawdy i co się stanie, gdy nie dostarczymy organizmowi właściwej ilości płynów.
Pamiętaj, by przyjmować minimum 2 l płynów dziennie!
W ten sposób dbasz nie tylko o wygląd, ale przede wszystkim o właściwe trawienie, utrzymanie temperatury ciała na stałym poziomie, prawidłowe wchłanianie minerałów przy jednoczesnym usuwaniu składników przemiany materii i toksyn, utrzymanie w równowadze gospodarki wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej.
Czy można pić wodę z kranu?
Co właściwie znaczy woda zdatna do picia? Dietetyk wyjaśnia, skąd się biorą obawy przed piciem wody z kranu i skutecznie je rozwiewa.
Woda z kranu jest bezpieczna dla zdrowia i może stać się podstawą codziennej diety. Jeśli chcecie zminimalizować ryzyko obecności zanieczyszczeń, warto korzystać na co dzień z dzbanka filtrującego BRITA wyposażonego we wkład, które skutecznie zmniejsza stężenie: ołowiu, miedzi oraz zanieczyszczeń z instalacji, takich jak: pestycydy, herbicydy i wybrane farmaceutyki. Picie filtrowanej wody z kranu niesie ze sobą szereg korzyści zarówno dla zdrowia, środowiska, jak i naszego budżetu domowego. Jej łatwa dostępność (możliwość uzupełnienia butelki wodą w pracy czy centrum handlowym) pomoże nam w wyrobieniu prawidłowego nawyku częstego sięgania po wodę. Posłuchaj całego podcastu, a przekonasz się, jak łatwo sprawdzić, czy wypijasz właściwą ilość wody, jaka woda jest najlepsza do picia, jak wyrobić nawyk picia wody.
Reklama.
Dołącz do zamkniętej grupy rodziców na Fb! Tu rozmawiamy i wygrywamy nagrody.Rzadko łączymy ilość wypijanej wody np. z bólami głowy. Odpowiednie nawodnienie wpływa na funkcje poznawcze (szybkość myślenia, zapamiętywania), na skórę, włosy, paznokcie, nerki, wątrobę, a także powstawanie zmarszczek.
Kamil Paprotny
dietetyk
Artykuł powstał we współpracy z marką Brita