Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem? Przeczytaj mu jedną z tych książek

Specjaliści zalecają, by przed snem dziecko się wyciszyło. Ma to głęboki sens, bo jeśli w ciągu dnia dużo się działo, dziecko miało wiele wrażeń i emocji, lub spotkało je jakieś intensywne przeżycie, może mieć duże trudności z zaśnięciem. To bardzo ważne, by wieczorem ograniczyć maluchowi bodźce – wyłączyć telewizję i przygasić światło w całym domu. 

Jeśli dziecko wcześniej sporo dokazywało, bardzo może mu pomóc ciepła kąpiel. Zawsze, gdy wieczorem mam gości i dzieci szaleją na całego, po ich wyjściu robię im kąpiel. Ciepła woda wpływa relaksująco, rozluźnia mięśnie, pomaga także ograniczenie ciała do małej przestrzeni. Po takiej kąpieli dziecko jest już w zupełnie innym stanie – gotowe do spania. Całości dopełnić może w tym momencie książeczka na dobranoc. 

Warto tu podkreślić, że jeśli chodzi o usypianie, książka książce nie jest równa. Są takie, które wywierają efekt odwrotny do zamierzonego! Ile razy przekonałam się o tym jako świeżo upieczona mama mojego pierwszego dziecka. Brałam pierwszą z brzegu książkę i czytałam, a synek robił coraz większe oczy, a z ekscytacji fabułą aż wstawał z łóżka. No, nie o to przecież chodzi w tym momencie! 

Zebrałam więc książki, które zostały opracowane specjalnie tak, by usypiać. Nie, wcale nie znaczy to, że są śmiertelnie nudne, ale zarówno tempo ich fabuły, jak i rodzaj przygód, jakie spotykają głównych bohaterów, nie napędzają dziecka do działania, ale skłaniają raczej do spokojnych refleksji, a przede wszystkim dają poczucie bezpieczeństwa i emanują spokojem.

"Wielka księga snów", Giovanna Zaboli, Agencja Edytorska EZOP

To piękna opowieść o różnych zwierzętach, które układają się do snu. W tej ceremonii dziecko może towarzyszyć żyrafom, fokom, mewom, mandrylowi, hipopotamowi i aż ośmiu jamnikom. Wszystkie historyjki opisane są w formie krótkich wierszyków, a ich spokojny, melodyjny rytm sprawia, że maluch szybko zaczyna ziewać.  

"Zasypianki", opracowanie zbiorowe, Papilon Klasyka! W tej książeczce zebrano najpopularniejsze kołysanki i wierszyki na dobranoc, takie jak: "A, a – kotki dwa", "Bajka iskierki", "Ach, śpij kochanie" i inne utwory, m.in. Jana Brzechwy, Wandy Chotomskiej, Doroty Gellner, Czesława Janczarskiego, Janiny Porazińskiej i Danuty Wawiłow. Każdy zna te pierwsze frazy, ale... co jest dalej? Dzięki tej książeczce będziesz mogła zaśpiewać lub przeczytać je dziecku w całości. Dzieli nim usypianie stanie się dla was magicznym czasem.

"Wszystko będzie dobrze!",  Ina Hattenhauer, JUPI JO! To opowieść o zasypianiu, ale takim konkretnym. Pan Jeż szuka domku, w którym mógłby przespać całą zimę. Ale wszędzie, gdzie zagląda, zamieszkało już jakieś inne zwierzątko. Co za pech! Wiele się wydarzy, zanim mały czytelnik dowie się, czy pan Jeż w końcu znalazł schronienie. Pięknie zilustrowana rymowana historyjka wspiera rozwój emocjonalny i kształtuje świat wartości.

"Dżungla snów", Anna Knakkergaard, ToTamto Nowa pozycja i naprawdę niezwykła książka o działaniu terapeutycznym wzbogacona o techniki relaksacyjne. W książce znajdziemy historie zwierzątek, które z jakiegoś powodu nie mogą usnąć. Wyjaśnione jest także, jak należ czytać tę książkę: "cichym i spokojnym głosem. To bardzo ważne, by robić to powoli. Kiedy dojdziesz do wielokropka (…) zrób dłuższą pauzę. Niektóre słowa zawierają powtórzenia samogłosek, n przykład "wieeelki". To znaczy, że głoskę trzeba przeczytać z długim dźwiękiem 'e'".

Co ciekawe, każda opowiastka zaczyna się od takiego samego akapitu. Powtórzenia dają dzieciom poczucie bezpieczeństwa i działają na nie uspokajająco. Ale o tym wie doskonale każda mama – dzieci uwielbiają słuchać w kółko tych samych historii!

"Kołyszemy do snu. Opowieść muzyczna", Helen Brown, Harper Collins Polska  W tej książce znajdziemy nie tylko opowieści o zwierzętach, które kładą się spać. To zbiór fascynujących ciekawostek przyrodniczych. Poznamy szympansy, które co wieczór moszczą sobie nowe łóżeczko z liści i gałązek i dowiemy się, że delfiny śpią tylko jedną połową mózgu. 

A każdemu z tych zwierzątek towarzyszy inna muzyka relaksacyjna, stworzona przez najwybitniejszych kompozytorów w historii. Przy każdej opowieści znajduje się specjalny przycisk, który uruchamia dźwięk. W ten sposób dzieci poznają fragment m.in. "Sonaty Księżycowej" Ludwiga van Beethovena, "Kołysanki" Johannesa Brahmsa, czy "Śpiącej Królewny" Piotra Czajkowskiego.