Chyba nikt temu nie zaprzeczy, że napady złości u dzieci są jednym z najtrudniejszych aspektów rodzicielstwa. Większość z nas czuje się bezradna i przytłoczona, gdy nasze dziecko jednocześnie płacze, krzyczy, kopie, rzuca się na podłogę lub nawet próbuje kogoś uderzyć.
7 zwrotów, które warto powiedzieć, gdy dziecko ma napad złości
Niby zdajemy sobie sprawę z tego, że wściekłość czy napad złości nie jest niczym złym. Przecież dziecko uzewnętrznia swoje uczucia i nie tłumi swoich trudnych emocji, ale trudno nam w takiej sytuacji zachować spokój. Co może więc pomóc? Jak możemy się zachować podczas kolejnego napadu złości dziecka? Wypróbuj te 7 skutecznych zwrotów w typowych sytuacjach, gdy dziecko wpada we wściekłość.
1. Zamiast mówić: "Nie złość się”/"Nie krzycz”, powiedz: "Ja też się czasem denerwuję”. Wielu rodziców obawia się napadu histerii u dziecka, bo trudno im zachować spokój. Warto jednak zdać sobie sprawę z tego, że właśnie w taki sposób dziecko "wyrzuca” z siebie trudne emocje. Poza tym pozbywa się też stresu w sensie dosłownym, bo łzy zawierają kortyzol, zwany hormonem stresu.
Hamowanie tego procesu i mówienie: "Nie złość się”/”Nie płacz”/”Nie krzycz” nic nie da, byłoby też błędem tłumienie dziecięcych emocji. Lepiej pomóż mu uwolnić tę gniewną energię. Może twoje dziecko potrzebuje chwili, gdy nikt nie będzie do niego mówił, może potrzebuje słów otuchy, a może przytulenia? Wypróbuj, co najlepiej działa na twoje dziecko, by szybciej się uspokoiło.
2. Zamiast mówić: "Jesteś taki trudny”, powiedz: "To jest trudne, co? Razem to rozwiążemy”. Nie oceniaj dziecka, gdy ma napad złości, nie mów mu, że zachowuje źle, niegrzecznie lub jest już na to za duże. Postaraj się zrozumieć emocje swojego dziecka, przypomnij sobie jak jeszcze niewykształcony jest jego układ nerwowy. Podkreśl, że jesteś po jego stronie i zawsze może liczyć na twoje wsparcie.
3. Zamiast: "Nawet nie próbuj mnie uderzyć”, powiedz: „ W porządku jest być złym czy zdenerwowanym, ale muszę zapewnić wszystkim bezpieczeństwo”. To proste zdanie niesie ważną wiadomość dla dziecka – emocje są w porządku, ale nie każda reakcja na nie jest akceptowalna. Rozdzielenie tych dwóch rzeczy pomoże twojemu dziecku nauczyć się właściwych reakcji na emocje, a z czasem coraz lepszego radzenia sobie z nimi.
4. Zamiast: "Zjedz swoje jedzenie albo pójdziesz spać głodny”, powiedz: "Co możemy zrobić, by to jedzenie było pyszne?”. Wielu rodziców toczy z dzieckiem walki o posiłki, bo zależy nam na zdrowym odżywianiu naszych dzieci. To jednak też jeden z najczęstszych powodów płaczu i napadów złości.
Gdy zachowasz spokój i zapytasz dziecko: "Co możemy zrobić, by jedzenie było smaczniejsze?”, nakładasz na nie odpowiedzialność za znalezienie rozwiązania. Może zaproponuje ketchup do kanapki, może chce, by pokroić ją na mniejsze kawałki. Dajesz dziecku możliwość decydowania, a to zawsze przynosi pozytywne rezultaty.
5. Zamiast: "Wychodzimy w tej chwili”, powiedz: „Co musisz zrobić, by być gotowym do wyjścia?”. Pozwól dziecku przemyśleć proces związany ze zmianą i przechodzeniem do nowej aktywności. Możesz zastosować ten zwrot, gdy dziecko zaczyna krzyczeć, że nie jest jeszcze gotowe do wyjścia z domu, ale też gdy nie chce np. opuścić placu zabaw.
6. Zamiast: "Nie chcę słyszeć twojego 'nie!', powiedz: „Słyszę, jak mówisz: 'nie'. Rozumiem, że tego nie chcesz, zastanówmy się, co możemy zrobić inaczej”. Uznając "nie” dziecka, łagodzisz gniew dziecka i przeciwdziałasz eskalacji konfliktu. Twoje dziecko wie, że ma prawo nie zgodzić się z tobą, choć nie zawsze wszystko będzie odbywać się po jego myśli.
7. Zamiast: "Nie zachowuj się tak”, powiedz: "Jestem tu dla ciebie. Jesteś bezpieczny”. Najlepiej w takiej sytuacji usiądź w bezruchu ze swoim dzieckiem i pozwól na przepływ wszystkich emocji. Kiedy dzieci wpadają w złość lub panikę, często ich ciała doświadczają reakcji stresowej, przez którą czują się niepewnie czy bezradnie.
Gdy poinformujesz dziecko, że jest bezpieczne, wspierasz je, to ten dyskomfort szybciej minie. Dopiero później jest czas na rozmowę, wyjaśnianie czy tłumaczenie.
Źródło: mother.ly