Iza Orlicz
Mocna i solidna więź z dzieckiem wpływa znacząco na jego rozwój – dodaje mu pewności siebie, wiary we własne możliwości, odwagi, ułatwia radzenie sobie z rozczarowaniami czy niepowodzeniami. Idealnym czasem na wzmacnianie więzi z dzieckiem są wakacje, gdy mamy nieco mniej codziennych obowiązków i zadań do wykonania.
Wzmacnianie więzi z małym dzieckiem jest prostsze, bo wystarczy czuła opieka, zabawa i bliskość. Starsze dzieci, choć stają się coraz bardziej samodzielne i niezależne, też potrzebują kontaktu z rodzicem i świadomości łączącej go więzi.
Jak ją wzmacniać na co dzień? Okres letni to idealny czas, by zacieśnić łączącą was relację. I nie chodzi tu o jakieś wielkie gesty, ale proste patenty, które możesz praktykować, nawet jeśli nie dysponujesz zbyt dużą ilością czasu. Oto 6 najważniejszych, a zarazem łatwych sposobów, by wzmocnić więź z dzieckiem.
1. Wspólne czytanie. Długie letnie dni i ciepłe wieczory sprzyjają wspólnemu czytaniu. Możecie rozłożyć się z książką na trawie, w hamaku lub zorganizować wieczorne czytanie przy małej lampce w namiocie, który postawisz w ogródku czy na działce.
Według badań czytanie z dziećmi faktycznie stymuluje wzorce rozwoju mózgu odpowiedzialne za tworzenie więzi i wzmacnianie relacji. Zresztą nie trzeba nawet badań, by wiedzieć, że gdy wspólnie czytacie książkę, przeżywacie razem emocje, śmiejecie się, nawiązujecie kontakt wzrokowy, przytulacie się.
2. Wspólne prace ogrodowe i majsterkowanie. Bez względu na to, czy masz kawałek przydomowego ogródka, czy balkonu możesz zachęcić dziecko do wspólnego "grzebania w ziemi”. Sadzenia, przesadzania, podlewania, przycinania.
Możecie też spróbować wykonać razem jakieś łatwe prace rzemieślnicze, np. zbicie prostej skrzynki z desek. Angażując dzieci w tego typu zajęcia, nie tylko mamy szansę na swobodną rozmowę z nimi, ale to też okazja do pozytywnych interakcji.
3. Wspólne spędzanie czasu na łonie natury. Badania mówią o wielu korzyściach płynących ze spędzania czasu na świeżym powietrzu – obniża się ciśnienie krwi, tętno, napięcie mięśniowe, a także produkcja hormonów stresu.
Nie muszą to być od razu wielogodzinne wędrówki po lesie, wystarczy krótki, wspólny spacer po parku. Możecie wziąć koc piknikowy, badmintona, piłkę - chodzi o to, by spędzić radosny, beztroski czas.
4. Wspólna aktywność. Jednym z najlepszych sposobów na nawiązanie więzi z dziećmi jest wspólne spędzanie czasu. W okresie letnim mamy zwykle więcej czasu, bo dzień jest długi, a pogoda sprzyja aktywności na zewnątrz. Znajdźcie coś, co sprawia wam radość – jazda na rowerze, deskorolce, rolkach, gotowanie. Nieważne co robicie, ważne, że robicie to razem.
5. Wspólna zabawa. Wielu rodziców nie ma czasu, a często i siły na zabawę z dzieckiem, ale to właśnie poprzez zabawę dzieci uczą się ważnych umiejętności życiowych – komunikacji, negocjowania, wyrażania własnego zdania, kreatywności. Poza tym badania wykazały, że zabawa z dziećmi sprawia, że mniej marudzą i jęczą, bo zaspakajamy ich potrzebę uwagi.
6. Wspólne przytulanie. To najprostszy sposób na nawiązanie więzi z dzieckiem. Udowodniono, że dotyk pomaga dzieciom w regulacji emocji, wzmacnia ich poczucie pewności siebie, poprawia nastrój. Nie szczędźmy więc naszym dzieciom "przytulasów” – codziennie jest przecież mnóstwo okazji, by choć na chwilę się przytulić.
Dołącz do zamkniętej grupy rodziców na Fb! Tu rozmawiamy i wygrywamy nagrody.