miód, ocet jabłkowy, woda z octem i miodem na sen
Mieszanka miodu z octem ma zbawienne działanie na bezsenność. Te składniki sprawiają, że ciało się rozluźnia i pozbywa stresu, a dzięki relaksacji łatwiej zasnąć. Unsplash
Reklama.
  • Ocet jabłkowy ma mnóstwo zdrowotnych właściwości: pomaga schudnąć, wspomaga pracę jelit, a także pozytywnie wpływa na produkcję melatoniny, czyli hormonu snu.
  • Miód to "płynne złoto". Ma wiele prozdrowotnych cech, a przy tym rozluźnia i relaksuje.
  • Mieszanka octu i miodu wypita wieczorem pomaga zwalczyć bezsenność - dzięki tym składnikom niweluje się stres, a ciało się rozluźnia.
    • Ten patent musiałam przetestować na sobie, bo nie bardzo wierzyłam w jego skuteczność. Okazuje się, że trik naprawdę działa! O cudownych właściwościach octu jabłkowego słyszymy już od dawna. Picie go na czczo z wodą czy sokiem z cytryny przeszło już do legend, jeśli chodzi o chudnięcie i wzmacnianie odporności. Teraz odkryłam, że ma kolejne zastosowanie – wypity w towarzystwie miodu, może cię zaskoczyć swoim działaniem.

    Szklanka octu z miodem na dobranoc

    Dzięki tej mieszance, szybko pozbędziesz się pewnego uciążliwego problemu, bo efekt jest prawie natychmiastowy. Picie octu na czczo usprawnia trawienie i pracę jelit, dzięki czemu działa jak detoks. Ocet jabłkowy zawiera mnóstwo aminokwasów, które biorą udział w rozpadaniu się kwasów tłuszczowych. Ten proces sprawia, że zaczyna wydzielać się tryptofan, który wspomaga produkcję melatoniny, a ta jest znana jako hormon snu.
    Jej prawidłowa ilość w organizmie sprawia, że mamy m.in. spokojny i głęboki sen. Po wypiciu takiej mieszanki miodu z octem zaczyna wydzielać się również serotonina, która odpowiedzialna jest za dobry nastrój, a to z kolei wpływa na relaks i zniwelowanie stresu.

    Miód i jego zbawienny wpływ

    Nie bez powodu do octu dodajemy akurat miód – to on sprawia, że zwiększa się stężenie serotoniny w mózgu. W połączeniu z octem dawka serotoniny jest jeszcze większa, więc mieszanka jest bardziej efektywna. Po takiej wieczornej dawce miodu jesteśmy bardziej wyciszeni i rozluźnieni. Ciało dzięki temu staje się odprężone, wyciszone i łatwiej mu zapaść w sen.

    Magiczna mikstura na bezsenność

    Jak przygotować mieszankę, która wspomaga rozluźnienie i zasypianie? Proporcje są bardzo proste, bo to po prostu stosunek 1:1, czyli łyżka miodu na łyżkę octu jabłkowego. Do tej mieszanki dodaj pół szklanki ciepłej, przegotowanej wody i dokładnie wymieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia miodu.
    Napój należy wypić bezpośrednio przed położeniem się do łóżka, bo składniki mogą zadziałać prawie że natychmiast. To stary i sprawdzony (również przeze mnie) sposób na szybkie zaśnięcie i pozbycie się problemu bezsenności.