Reklama.
Reklama.
Reklama.
Japońska metoda na stres może zdziałać cuda. Wystarczy kilka ruchów dłońmi
Szybkie tempo życia sprawia, że stres jest obecnie zmorą wielu ludzi. W jaki sposób się go pozbyć? Chociaż nie ma jednej skutecznej recepty, to warto wypróbować japońską technikę o nazwie "Jin Shin Jyutsu". Jej nazwę można przetłumaczyć jako "sztukę bycia szczęśliwym".
Reklama.
Jak się pozbyć stresu? Sprawdźcie tę japońską metodę
Według japońskiej metody "Jin Shin Jyutsu" każdy palec u dłoni odpowiada za konkretne dolegliwości. Wystarczy więc w odpowiedni sposób masować jeden z palców, by pozbyć się stresu, strachu czy smutku.Może cię zainteresować także: 50 lat badano, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi. Oto 6 lekcji do wprowadzenia w życie od wczoraj
Zgodnie z japońską sztuką bycia szczęśliwym, poszczególnie palce oznaczają:
– kciuk – zmartwienia, stres;
– palec wskazujący – lęk;
– palec środkowy – złość;
– palec serdeczny – smutek i niepokój;
– mały palec – brak energii pretensje.
– kciuk – zmartwienia, stres;
– palec wskazujący – lęk;
– palec środkowy – złość;
– palec serdeczny – smutek i niepokój;
– mały palec – brak energii pretensje.
Jak wygląda stosowanie japońskiej metody w praktyce? Otwórz rękę i wybierz palec, który jest odpowiedzialny za doskwierającą ci emocję. Następnie przy pomocy kciuka i palca wskazującego drugiej ręki naciskaj, np. na mały palec.
Możesz również zacisnąć całą dłoń na jednym palcu. Ćwiczenie powinno być wykonywane przez 30 sekund, później odpoczywamy przez kolejne 30 sekund i znów wracamy do zaciskania palca. Całość powtarzamy także na drugiej ręce.
"Jin Shin Jyutsu" to coś więcej niż metoda na stres
Japońska sztuka bycia szczęśliwym została odkryta na nowo na początku XX. wieku. Zgodnie z jej założeniami harmonia i równowaga jest w nas, musimy tylko nauczyć się je odkrywać. Mówi się, że w "Jin Shin Jyutsu" dłonie to kable rozruchowe, które pobudzają wszystkie inne części ciała.Cała metoda nie skupia się jednak jedynie na palcach. Według niej przykładając dłonie w odpowiednie miejsca, możemy zyskać to, czego akurat potrzebujemy. Wierzono, że na przykład siadanie na rękach poprawia koncentrację, a umieszczanie głowy na dłoniach sprawia, że lepiej zapamiętujemy.
Warto więc przetestować tę japońską metodę, gdy będziemy odczuwać złość czy stres. Pamiętajmy jednak, że nie jest to udowodniony naukowo sposób na wszystkie nasze bolączki. Gdy doświadczamy stanów depresyjnych lub innych poważnych dolegliwości, powinniśmy udać się do specjalisty.
Może cię zainteresować także: Kobieta przez 5 minut cała się trzęsie. Ta metoda daje efekt, o którym marzą miliony
Reklama.