Reklama.
Reklama.
Reklama.
Zrób słoik z brokatem i pokaż go dziecku, gdy wpadnie w szał. To nauczy go więcej niż "uspokój się"
Iza Orlicz
15 marca 2021, 15:06·2 minuty czytania
Publikacja artykułu: 15 marca 2021, 15:06Dzieci, które nie radzą sobie z trudnymi emocjami, często reagują na różne sytuacje złością, płaczem lub krzykiem. Rodzice nie zawsze wiedzą, jak mają się wtedy zachować – nawet gdy próbują wczuć się w emocje dziecka, nie wiedzą, jak mu pomóc. Co zrobić, gdy nasze dziecko czuje się przytłoczone nadmiarem własnych uczuć?
Reklama.
Powód wybuchu złości może być błahy, np. zabrana zabawka przez inne dziecko, czy twoje "nie” w sklepie na prośbę o lizaka, ale emocje, które "zalewają” twoje dziecko są jak najbardziej poważne. Płacze, krzyczy, tupie, a gdy wpadnie już w ten stan, to w danej chwili racjonalne argumenty nie mają racji bytu. Jak więc nauczyć swoje dziecko uspokajania się, gdy nie radzi sobie z trudnymi emocjami? Wypróbuj prostą metodę i zrób słoik z brokatem.
Jak zrobić słoik z brokatem?
Cienką warstwę brokatu daj na dno przezroczystego słoika, następnie napełnij go wodą i zakręć szczelnie pokrywkę (możesz ją nawet zakleić klejem). Kiedy potrząsasz nim jak śnieżną kulą, brokat zacznie wirować jak w czasie zamieci, ale po chwili osiądzie na dnie słoika.Psychologowie polecają wykonanie słoika z brokatem dla dzieci, które nie radzą sobie z emocjami. Twierdzą, że to świetna, obrazowa metafora tego, co czują, gdy „zalewają” je negatywne emocje. Nawet jeśli te uczucia są przesadzone lub irracjonalne, dla twojego dziecka są jak najbardziej realne.
Wytłumacz dziecku, jak działa słoik
W spokojnej chwili pokaż dziecku słoik z brokatem i potrząśnij nim. Możesz powiedzieć: „Zobacz, to dzieje w umysłach ludzi, kiedy są zdenerwowani”. Czysta woda z brokatem na dnie oznacza, że jesteśmy spokojni i szczęśliwi. Kiedy coś pójdzie nie tak i dajemy się wyprowadzić z równowagi, brokat zaczyna wirować jak zamieć po całym słoiku. Musimy wtedy znaleźć sposób, aby znów opadł.Kiedy twoje dziecko ma napad złości, płacze lub krzyczy, zamiast mówić do niego by się uspokoiło, wyjmij słoik z brokatem, potrząśnij nim i pokaż dziecku. Dajesz mu w ten sposób do zrozumienia, że to tylko zdenerwowanie i nie musi bać się swoich emocji. Możesz dodać: "Podczas gdy brokat opada, weźmy kilka długich, spokojnych wdechów i wydechów”.
Z czasem twoje dziecko pewnie samo zacznie samodzielnie potrząsać słoikiem z brokatem, gdy poczuje się zdenerwowane. Szybko nauczy się, że nad swoją złością może mieć kontrolę - obserwowanie opadającego brokatu pozwoli mu uspokoić oddech, a co za tym idzie wyciszyć trudne emocje.
Może cię zainteresować także: 5 sytuacji wyzwalających złość u dziecka. Lepiej wiedzieć i zapobiegać
Źródło: parents.com
Reklama.