Klucz do szczęśliwego związku?
Klucz do szczęśliwego związku? Prawo autorskie: stockbroker / 123RF Zdjęcie Seryjne
Reklama.
Gdy rodzina się powiększa niełatwo odnaleźć się w tym miłosnym trójkącie. Dziecko wpływa na relacje między rodzicami i czasem, zamiast scalać związek, pojawiają się kryzysy. Zmęczenie, niewyspanie sprawia, że łatwo nas zdenerwować. Na romantyczne kolacje przy świecach często brak czasu i siły. Co zrobić, by utrzymać żar i mieć szczęśliwy związek. Psycholog kliniczny Melissa Keogh stworzyła listę pytań, które powinniśmy zadawać swoim partnerom. Przygotowała je w odpowiedzi na prośbę młodej mamy:
- Odkąd dzieci przyszły na świat, czuję, że nie rozmawiamy ze sobą poza zwykłym "Jak się czujesz?" i "Co chcesz na obiad?" Czy możesz polecić kilka prostych sposobów odtworzenia naszej intymności?
Psycholog odpowiada:
"Myślę, że wiele innych par też chciałoby znać odpowiedź na to pytanie!
Aby mieć silne, pełne miłości i zdrowe relacje ważne jest, żeby regularnie ze sobą rozmawiać. Szczerze, z prawdziwym zainteresowaniem.
Chociaż wyzwania, które stawia przed nami życie rodzinne, mogą utrudnić ten rodzaj komunikacji, to aby utrzymać więź z twoim bliskim, zadawaj odpowiednie pytania.
Rodzaj pytań zależy od pory dnia.
Po pracy/pytania na czas, który spędzacie wspólnie w domu
- Opowiedz mi o swoim dniu.
- Co ciekawego wydarzyło się dziś w pracy/domu?
- Jaka była najfajniejsza część dnia? Kiedy czułeś się najszczęśliwszy?
- Jaka była najbardziej wymagająca część twojego dnia?
- Wracając do domu, na co najbardziej czekałeś?
- Coś jeszcze?
- Czy czegoś ode mnie potrzebujesz?
Pytania przed snem
Miło jest zakończyć dzień razem pozytywną nutą. Ćwiczenie wdzięczności jest dobrym sposobem na to.
- Co sprawia ci największą przyjemność (w ogóle)? Za co jesteś wdzięczny?
- Co dziś w naszym związku sprawiło ci największą przyjemność (za co jesteś wdzięczny)?
- Co z rzeczy, które wydarzyły się dziś w naszej rodzinie (naszym domu), było dla ciebie najfajniejsze?
Mam nadzieję, że to pomoże!
Wszystkiego najlepszego,
Dr Melissa”.
Oto kilka pytań pomocniczych, które można dodać do tej listy:
- Jak mogę być lepszym przyjacielem?
- Czego brakuje ci najbardziej, odkąd staliśmy się rodzicami?
- Jakie są twoje niespełnione marzenia?
- Jak mogę być lepszym partnerem?
- O czym marzysz?
- Co chciałbyś zmienić w swojej pracy?
- Co najbardziej lubisz w swoich rodzicach?
- Co możemy zrobić, aby wprowadzić do naszego życia więcej zabawy?