Nie trzeba rezygnować z karmienia piersią wracając do pracy.
Nie trzeba rezygnować z karmienia piersią wracając do pracy. Fot. Marcin Balcerzak/123rf.com

Macierzyństwo to czas, który zmienia życie kobiety. To czas nowych wyzwań i bezcennych doświadczeń, dzięki którym jest jednym z najcenniejszych okresów w życiu zarówno mamy, jak i dziecka. Początek wspólnej drogi maluszka i jego mamy to także szansa na przekazanie niezwykłej bliskości i tego, co jest tak ważne dla rozwoju dziecka i jego zdrowia – mleka mamy.

Ustaw MamaDu jako preferowane medium w Google
REKLAMA

Po pierwszych miesiącach pobytu ze swoim dzieckiem mama powoli powraca do swoich codziennych obowiązków. Równocześnie stara się, aby podczas coraz dłuższej rozłąki, zapewnić dziecku najlepsza opiekę. Podobnie jest z pokarmem dla malucha. Udowadniamy, że powrót do pracy nie wyklucza dalszego karmienia dziecka mlekiem mamy.

Mama wraca do pracy! To już ten czas - po kilku miesiącach przerwy powracasz do pracy. Mimo to chcesz dalej karmić naturalnie. Obecnie nawet najbardziej aktywne zawodowo mamy mają możliwość łatwego i bezpiecznego magazynowania mleka. Jednym z najlepszych rozwiązań w takiej sytuacji jest odciąganie mleka, które nie tylko pozwoli zapewnić odpowiedni pokarm maluszkowi podczas Twojej nieobecności, ale również pomoże utrzymać odpowiedni poziom laktacji.

W przypadku starszej córki do pracy wróciłam po 6 tygodniach od porodu, w przypadku drugiej po 2 miesiącach. Mam o tyle komfortową sytuację, że prowadzę swoją firmę, mogę pracować z domu, więc na karmienia w ciągu dnia po prostu schodziłam na dół. Z drugiej strony bardzo dużo wyjeżdżam - przynajmniej raz, często dwa razy w tygodniu. I właśnie wyjazdy były dla mnie największym wyzwaniem. Nie magazynowałam mleka wcześniej, zbierałam je na bieżąco w zależności od potrzeb. Czyli kiedy wiedziałam, że wyjeżdżam np. w przyszły wtorek, tydzień wcześniej zaczynałam odciągać mleko - codziennie odciągałam po ok. 100 ml, partiami, żeby nie rozkręcać zbytnio laktacji. Podczas wyjazdów laktator miałam też zawsze w torebce. Teraz też zdarza mi się go jeszcze zabierać, bo moja młodsza córka ma aktualnie 18 miesięcy i nadal ją karmię. Przy czym w ciągu dnia karmię ją tylko, jak jestem na miejscu - i to i tak już tylko maksymalnie raz-dwa razy dziennie. Kiedy mnie nie ma, córka nie dostaje mleka, nadrabia, gdy wracam - wieczorami i w nocy :) Starsza córka odstawiła się sama w wieku 22 miesięcy, po prostu jednego wieczoru stwierdziła, że woli kakao :) Poszło całkowicie naturalnie, myślę, że obie już byłyśmy na to odstawienie gotowe. Zawsze wiedziałam, że każdą z córek będę karmić dwa lata - przede wszystkim ze względu na zalecenia WHO, ale dla mnie to też forma budowania właściwej więzi, taki "nasz czas" przy tak intensywnym trybie życia, jaki prowadzę.

Natalia Hatalska, blogerka

Wbrew pozorom powrót mamy do pracy może mieć pozytywny wpływ na maluszka. Dziecko widzące pracującą, ale szczęśliwą i lubiącą to, co robi mamę, będzie spokojniejsze. Dodatkowo dalsze karmienie mlekiem mamy sprawi, że zmiana będzie mniej zauważalna dla maluszka, a mama będzie miała pewność, że daje dziecku najlepszy pokarm również w sytuacji powrotu do pracy.

Masz prawo karmić naturalnie Musisz wiedzieć, że każda mama ma ustawowe prawo kontynuować karmienie naturalne po powrocie do pracy. Pamiętaj jednak, że teraz, jako mama masz więcej obowiązków i wymaga to lepszej organizacji swojego czasu. Dzięki dobremu rozplanowaniu zadań służbowych i prywatnych, bez problemu możesz w równym stopniu karmić dziecko piersią i odciągać pokarm w pracy.

Czas karmienia piersią wspominam jako piękny i trudny zarazem, zwłaszcza początek tej "mlecznej drogi". Jednak gdy syn skończył 2 miesiące, odnaleźliśmy w końcu spokój, doszliśmy oboje do wprawy i tak trwało to równo rok. W tym czasie nie pracowałam i sporadycznie musieliśmy się rozdzielić. Po raz pierwszy, gdy miał pół roku. Kilka dni przygotowywałam zapasy, ściągając mleko laktatorem - codziennie jedną porcję posiłku. Na początku nie było łatwo. Dochodziły emocje, stres... a musiałam mieć milionową pewność, że moim chłopakom, czyli synkowi i tatusiowi, który zostaje na posterunku, nie zabraknie mojego mleka. Z każdym dniem byłam w stanie ściągnąć nieco więcej. Jednak nie rozstawaliśmy się za często, wtedy w pełni oddałam się wychowywaniu dziecka. W przypadku córki nie miałam już takiego problemu. Zarówno pierwsze dni karmienia piersią, jak i odciąganie pokarmu nie sprawiało mi żadnego kłopotu, ale też córka nie miała takich oporów przed ssaniem butelki. Dużo wcześniej czułam się spokojna, zostawiając małą pod opieką z tatą czy babcią. Pracowałam dorywczo, a trzy tygodnie przed powrotem do aktywności zawodowej, córka sama się odstawiła od piersi w wieku 10 miesięcy – co było dla mnie dość zaskakujące. Ale tego, czego nie zapomnę, to faktu, że w za tym drugim razem, czułam się dużo swobodniej. Na początku mogłam po prostu wyjść do kina, potem na długi koncert, załatwić sprawy na mieście czy pójść na spotkanie, bez strachu. Dla córki nie było różnicy czy pierś, czy butelka, a ja mogłam wcześniej zacząć myśleć również o sobie i powrocie do pracy.

Agnieszka Jaros, dziennikarka

O swoich planach poinformuj również pracodawcę. Ustalcie wspólnie wszelkie szczegóły, które umożliwią Ci kontynuowanie karmienia naturalnego. Wyznaczcie dogodne miejsce do odciągania pokarmu, które będzie komfortowe i co najważniejsze – dostępne podczas przerw. Przepisy nie wymagają specjalnej procedury wykazania przez mamę, że karmi dziecko piersią. Wystarczające w tym względzie jest samo oświadczenie informujące o tym fakcie. Jeżeli mimo złożonego oświadczenia pracodawca ma wątpliwości – należy wtedy dostarczyć zaświadczenie lekarskie do kadr bądź właściciela firmy.

Czego potrzebujesz? Wracając do pracy, warto zaopatrzyć się w laktator, który pomoże w regularnym odciąganiu mleka mamy. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele modeli dostosowanych do potrzeb oraz stylu życia każdej karmiącej mamy. Wybierając odpowiedni laktator, warto zastanowić się jak często będziesz odciągać pokarm, czy będziesz to robić z dwóch piersi jednocześnie, czy też ma on służyć podtrzymaniu odpowiedniego poziomu laktacji i czy nadaje się do cichego i dyskretnego użycia w miejscu pracy lub podróży.

Po urodzeniu córki bardzo szybko musiałam wrócić do pracy. Mała miała skończone 3 miesiące. Nie chciałam jej jednak pozbawiać czegoś tak istotnego w jej rozwoju i budowaniu odporności, jak mleko mamy. Dlatego w pracy nie rozstawałam się z laktatorem. Niestety nie mieliśmy specjalnego pomieszczenia przeznaczonego do ściągania pokarmu, ale niewielki pokój socjalny wystarczył. Mleko ściągałam co 3 godziny i przechowywałam w lodówce. Kupiłam sobie też torbę termiczną, w której porcje przewoziłam do domu i mroziłam. W ciągu dnia, kiedy byłam w pracy, córka była karmiona moim mlekiem z butelki, a po moim powrocie karmiłam ją piersią. Wieczory, noce i poranki miałyśmy dla siebie.

Anna Kubik, account manager w agencji reklamowej

Musisz pamiętać również, aby odciągnięte mleko przechowywać w odpowiednich butelkach lub torebkach w lodówce oraz upewnić się, że pokarm jest dobrze oznaczony. Przydatna może okazać się przenośna chłodziarka wraz z wkładami chłodzącymi, która może być niezwykle pomocna w transporcie mleka do domu.

Myśl pozytywnie! Niezwykle ważne jest pozytywne nastawienie mamy. Konsekwentne, regularne odciąganie mleka, nawet jeżeli będzie go bardzo mało, sprawi, że organizm mamy będzie wiedział, by w dalszym ciągu utrzymywać laktację.

Wiele wyzwań, jakie stoi przed matką w tym trudnym okresie, sprawia, że stymulacja laktacji może schodzić na dalszy plan. Warto podjąć starania, by od samego początku zadbać, o podawanie maleństwu mleka mamy, a co najważniejsze starać się kontynuować je w późniejszym okresie. Wartość mleka mamy jest dla dziecka nieoceniona, dlatego warto podjąć trud związany z odciąganiem pokarmu i utrzymywaniem laktacji na odpowiednim poziomie.

Beata Sikorska, specjalista do spraw laktotechnologii w Medela Polska

Dla niezwykłej więzi z maluszkiem Mama karmiąc odciągniętym mlekiem, dba o bliską, bezcenną więź z dzieckiem. Najważniejsze jest, aby matka nie starała się być jednocześnie perfekcyjną pracownicą i matką, lecz spróbować zbudować równowagę między życiem rodzinnym a zawodowym.

Karmienie piersią wcale nie musi oznaczać rezygnacji z powrotu do pracy, czy szkoły. Pamiętaj o możliwości znalezienia równowagi pomiędzy obowiązkami domowymi i czasem poświęcanym rodzinie a oczekiwaniami i obowiązkom ze strony pracodawcy.