Jak ujędrnić skórę i brzuch we własnym domu?
Jak ujędrnić skórę i brzuch we własnym domu? Prawo autorskie: sangriana / 123RF Zdjęcie Seryjne

Co robić kiedy skóra staje się wiotka? Jak ujędrnić skórę i brzuch? Wiek skóry może być zupełnie inny niż ten, który wskazuje metryka. Są 40-latki, których ciała wyglądają znacznie lepiej niż 20-latek. Jak one to robią? Dbają o ciało przez cały rok, a nie tylko przed sezonem bikini.

REKLAMA
Jak ujędrnić skórę?
Żaden nawet najlepszy zabieg wykonywany w serii nie zastąpi codziennej troski o jędrność ciała i skóry. Dlatego nie ma co zrzucać odpowiedzialności za ich wygląd na: brak czasu, brak środków czy złe geny. Tak na dobrą sprawę, jeśli poświęcimy ciału pięć minut uwagi rano i pięć wieczorem samym dotykiem i jednym balsamem jesteśmy w stanie przywrócić skórze jędrność. Liczy się regularna pielęgnacja i masaż, masaż i jeszcze raz masaż. Dzięki łączeniu kilku czynności możesz cieszyć się pięknym, jędrnym ciałem niezależnie od pory roku i czuć się w nim najlepiej. To kilka reguł, które warto wcielić w życie, żeby osiągnąć ten cel.

1. Złuszczaj

Sposobów pilingowania ciała jest kilka. Albo można używać specjalnie przeznaczonych do tego celu preparatów z perfumerii, drogerii czy gabinetu. Albo przyrządzić piling samemu (kryształy soli lub cukru lub zmielone ziarna kawy pomieszane z oliwą z oliwek lub oliwką dziecięcą, w proporcji 1:3).
Alternatywą dla osób, które wolą znacznie prostsze i szybsze rozwiązania, są natomiast akcesoria: od gąbek, poprzez szczotki na specjalnych szorstkich rękawicach kończąc (przykłady na zdjęciach poniżej). Ten ostatni sposób jest na pewno bardziej ekonomiczny, bo takie rękawice czy gąbki wystarczą na dłużej niż tubka pilingu. Ale przyjemność stosowania aromatycznego pilingu, to część domowego spa, które każdej z nas się należy! Ciało złuszczaj okrągłymi ruchami, aby pobudzić mikrokrążenie krwi i limfy. To także jeden z masaży, które możesz raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie (jeśli masz bardzo wrażliwą skórę) swojej skórze zafundować.

2. Nawilżaj

Walkę o jędrne ciało na wiosnę czy lato zacznij już dziś. Masz pół roku na to, aby wyglądało jak milion dolarów. Najważniejszym przykazaniem pięknego ciała jest to, że nie liczy się ani rozmiar ani waga. Tylko struktura, jędrność i elastyczność ciała. To one mają wpływ na to czy wyglądasz na 30 czy 50 lat. Nawet najszczuplejsza kobieta z obwisłą, pozbawioną jędrności skórą nie będzie wyglądać tak dobrze jak jej koleżanka w rozmiarze 42 o takiej zadbanej, błyszczącej i gładkiej. Właśnie na początku jesieni skóra na ciele może być, podobnie jak na twarzy - przesuszona i pozbawiona nawodnienia. Jeżeli nie wystarczają ci balsamy nawilżające, sięgnij po bogatsze konsystencje jak masła czy kremy. Nie przepadasz za uczuciem „lepkości” i dyskomfortem po ich nałożeniu? Stosuj je na noc. W dzień postaw na balsamy ujędrniające, które często mają pobudzający zapach - o poranku jest zbawienny. Wśród składników aktywnych szukaj koniecznie kofeiny, która ujędrnia skórę i usuwa obrzęki.

3. Masuj

Najlepsze są techniki łączone. Czyli oprócz pielęgnacji w domu, warto chodzić na masaże do gabinetu. Ale mało która z nas ma na to czas lub środki. Dlatego warto zafundować skórze nieco więcej uwagi niż tylko nałożenie balsamu po kąpieli. Z kosmetykami ujędrniającymi możesz „pracować” jak rasowa masażystka. Na łydki i uda naciskaj intensywnie wykonując ruchy w kierunku serca - jakbyś chciała przesunąć skórę od dołu do góry. Jędrność pobudzi również lekkie szczypanie skóry.
Czym ujędrniać skórę i brzuch?
Jeśli masz ochotę na więcej, zainwestuj w akcesoria takie jak masażerka plastikowa lub drewniana. Genialne korzyści ujędrniające i antycellulitowe przynosi używanie bańki chińskiej. W internecie kupisz zestaw silikonowych baniek różnej wielkości. Masuj nimi skórę w kierunku węzłów chłonnych. Bańki zasysają ciało i z początku może to być bolesne (nie zrażaj się krwiakami czy siniakami, to tylko chwilowa niedyspozycja skóry, która z czasem się przyzwyczaja). Natomiast nieprzeceniony jest dotyk i działanie dłoni, więc uwierz, że wszystko jest w twoich rękach!

4. Hartuj

logo
Dwustopniowe ujędrnianie. Na dzień serum chłodzące, na wieczór - rozgrzewające Lirene
Dwustopniowe ujędrnianie. Na dzień serum chłodzące, na wieczór - rozgrzewające Lirene Fot. Materiały prasowe
Metoda stara jak świat, którą polecają nawet nasze babcie. Skórę ujędrnia naprzemienny natrysk: raz ciepłą, raz zimną wodą (pod warunkiem, że nie masz problemu z cerą naczynkową). Hartowanie skóry poprawia jej ukrwienie, w związku z czym tkanka łączna lepiej pracuje i znacznie lepiej wygląda. Genialne efekty przynosi również krioterapia oraz sauna fińska. Natomiast jeśli nie jesteś amatorką mocnych wrażeń i dużych różnic temperatur, możesz się przynajmniej posilić pomocnikiem z perfumerii (na zdjęciu poniżej). Na dzień stosować serum, które chłodzi, a wieczorem nakładać to rozgrzewające.
logo
Ciało możesz masować ręcznie, albo wspomagając się tak zwanymi "masażerkami". Każda metoda jest dobra, o ile wykonujesz ją systematycznie
Ciało możesz masować ręcznie, albo wspomagając się tak zwanymi "masażerkami". Każda metoda jest dobra, o ile wykonujesz ją systematycznie Fot. Shutterstock.com

5. Modeluj 

Niektóre z nas świetnie wyglądają w ubraniach, a znacznie gorzej, kiedy je zdejmują. A powinno być tak, że w swoim ciele czujesz się najbardziej komfortowo, jak w najbardziej jakościowo dobrej sukience z jedwabiu. Oczywiście nie wszystko da się załatwić samym stosowaniem produktów pielęgnacyjnych, ale jeśli twoim najsłabszym ogniwem są na przykład ramiona, zadbaj o to, aby wyglądały lepiej. Ćwicz z hantlami - nawet podczas słuchania radia czy oglądania serialu i stosuj ujędrniające serum na tę partię ciała. Podobnie postępuj z brzuchem czy pośladkami. Dziś nie dość, że są przybory, które ułatwiają domowy trening, jak gumy, hantle czy rowery stacjonarne, masz też wsparcie w drogerii. Z tym że, aby preparat przynosił pożądane rezultaty, warto go stosować dwa razy dziennie przynajmniej przez trzy miesiące.