NAJNOWSZE WIADOMOŚCI
-
Rodzice są odpowiedzialni za nadwagę dzieci w dorosłym życiu. Dlaczego? Popełniamy błąd, który wytknęli nam naukowcyŻaden rodzic nie chce, by jego dziecko walczyło z nadwagą. Zarówno w wieku dziecięcym, jak i dorosłym życiu.
-
Super duety: 20 produktów, które spożywane razem przyniosą maksymalne korzyściWszystkie te produkty znajdują się w naszej kuchni. Każdy z nich sam w sobie jest dobry, zdrowy i wartościowy, ale jedząc je w parach, ich składniki odżywcze będą efektywniej wchłaniane.
-
Schemat żywienia niemowląt kontra wigilijny stół. Zobacz, jakie świąteczne potrawy może jeść małe dzieckoBigos z wigilijnego stołu na talerz maluszka? Dlaczego nie! Kiedy jesteśmy rodzicami w tych kilka świątecznych dni możemy mieć wątpliwości w kwestii podawania dziecku konkretnych potraw. Nie musi tak być. Wspólnie z dietetyczką Katarzyną Błażejewską-Stuhr podpowiadamy czym się kierować przy wyborze dań dla malucha, który zaczął przyjmować stałe pokarmy.
-
Całe życie źle myłam owoce i warzywa. Oto kilka prostych trików, by twoje przekąski były zawsze zdrowe i czysteWydawać by się mogło, że mycie warzyw i owoców to najprostsza rzecz na świecie. Ostatnio, zmotywowana postanowieniem zdrowego odżywiania się zarządziłam, że od teraz w domu jemy ich zdecydowanie więcej. Chciałam sprawdzić, czy myję owoce i warzywa w odpowiedni sposób i niestety, szybko się zorientowałam, że bardzo mało wiem na ten temat!
-
Mięso napełniane chemią bez umiaru. To najwyższy wskaźnik stosowania antybiotyków w historiiKurczak, indyk i marchewka – to najczęściej pierwsze produkty jakie podajemy swoim , gdy zaczynamy rozszerzać im dietę. Tymczasem według raportu opublikowanego przez coraz więcej zwierząt hodowlanych ma w swojej paszy ogromną ilość antybiotyków, trzykrotnie przekraczającą...
-
Tych produktów nigdy nie trzymaj w lodówce. O prawidłowym przechowywaniu owoców i warzywZakupy przed świętami, imieninami czy innymi większymi uroczystościami zwykle robimy z wyprzedzeniem, nawet tygodniowym. Jak wiadomo, przy dzieciach dobre planowanie to podstawa.
-
"Owoce i warzywa z supermarketu to czysta chemia!" – sprawdzamy, ile jest prawdy w tym stwierdzeniuKażda mama zwraca uwagę na to, co je jej rodzina. Zdrowie dzieci jest dla nas szczególnie ważne. A w zdrowej diecie nie może zabraknąć owoców i warzyw.
-
"Jesteśmy tym, co jemy". Zobacz, co może odpowiadać za nadpobudliwość i problemy z koncentracją u dzieckaI nie chodzi tylko o słodycze – zapewne takie mieliście pierwsze skojarzenie. Owszem, lista przekąsek, czy napojów z dużą zawartością cukru, którymi w reklamach i sklepach bombardowane są nasze dzieci, jest naprawdę długa, ale sprawa jest znacznie poważniejsza. Sztuczne barwniki i...
-
Zdrowa dieta, czyli jaka? Co jeść przygotowując się do ciążyCzęsto pary, które zaczynają myśleć o dziecku, postanawiają poprawić swój sposób odżywiania się. I tu bardzo łatwo wpaść w pułapkę sprzeczności. Jedna znana polska dietetyczka nakazuje jeść codziennie twarożek z lnianym olejem, inna surowo zabrania nabiału i stawia na warzywa. A może zdrowe są soki owocowe z obowiązkowym dodatkiem jarmużu lub tylko surowe jedzenie wzorem przodków? Ryby to samo zdrowie czy trucizna? Węglowodany to wróg czy przyjaciel? Od mleka będziesz wielki czy wiecznie zasmarkany? Jak tu nie zwariować i chcąc być w zgodzie z tymi zaleceniami nie zagłodzić się na śmierć?
-
Rodzice, uważajcie na miód, nie wolno go podawać małym dzieciom. Sama się o tym przekonałamPamiętam te czasy, kiedy uważano, że miód jest dobry na wszystko. I dla wszystkich. Nic bardziej mylnego. Jasne, jeśli jesteśmy dorosłymi ludźmi, trzydziestoparolatkami, którzy miód wcinali całe życie, zarówno łyżkami, w domowej roboty syropach, dodawali go do herbaty i polewali nim...
-
Starasz się zajść w ciążę? Musisz kontrolować swoją wagęJeżeli starasz się zajść w ciążę lub dopiero zamierzasz zacząć się starać, to musisz wiedzieć, że twoja waga może mieć ogromny wpływ na problemy z poczęciem dziecka. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga mogą być czynnikami zaburzającymi płodność. Nie chodzi o to, żeby mieć idealną figurę i wpisywać się w tabelki dietetyków, tylko o uświadomienie sobie, że prawidłowa waga ciała jest dowodem na to, że organizm jest w dobrej kondycji. Zgodnie z badaniami lekarzy najlepsze do zajścia w ciążę BMI, czyli współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach, wynosi pomiędzy 19 a 24.
-
Podpowiadamy, co jeść, by urodzić dziewczynkę. Dieta może zdeterminować płeć dzieckaCzy to będzie chłopiec czy dziewczynka? Od zawsze ludzie pragnęli mieć wpływ na to, jakiej płci urodzi im się dziecko. Często czekano na dziedzica lub dziedziczkę i w bardzo różny sposób próbowano wpływać na rzeczywistość. W Chinach zjadano serce tygrysa, w Grecji palono liście laurowe. Najdalej posunął się chyba Henryk VIII, który by mieć dziedzica wziął rozwód z Kościołem katolickim, a ślub aż z 6 żonami. Być może zamiast posyłać na ścięcie matki swych córek wystarczyłoby, aby Henryk VIII zaordynował zmianę diety.
-
Rodzice czytajcie etykiety! Od tego może zależeć życie wszych dzieciTen ojciec przeżył prawdziwy koszmar. Przez chwile był pewien, że córka umrze na jego rękach. Wszystko dlatego, że nie przeczytał etykiety.
-
Jedenaście żywieniowych mitów – sok jabłkowy ma więcej kalorii niż cola!Ci, którzy dbają o swoje zdrowie, często próbują zamieniać szkodliwe jedzenie na zdrowe. Jednak zdarza się, że to, czym zastępujemy niezdrowe potrawy, ani na krok nie zbliża nas do zdrowego żywienia.
-
Co wiesz o ludziach wokół siebie? Nowa kampania Ikei podbija internetNowa kampania Ikei pokazuje, jak niewiele wiemy o ludziach, z naszego najbliższego otoczenia. Ma za zadanie zachęcić do rozglądnięcia się wokół siebie i dostrzeżenia, jak wiele może łączyć, z pozoru, różnych ludzi.
-
Trzy szybkie przepisy na zdrowy lunch, który przyrządzisz nawet w pracyCały sęk w tym, żeby jeść zdrowo i smacznie, ale jednocześnie się przy tym nie napracować. Nasi czytelnicy, poproszeni o swoje smaczne i szybkie przepisy, nie zawiedli. Oto trzy najlepsze propozycje, które wygrały nasz konkurs zorganizowany razem z firmą Sokołów.
-
Wspiął się i sięgnął po zwykłą przyprawę. 4-letni chłopiec zmarł 1,5 godziny późniejZrozpaczona mama małego Matthew opowiedziała tragiczną historię swojej rodziny. Czasami zapominamy ile zagrożeń może czyhać na dziecko w ich własnym domu. Zwłaszcza taki czterolatek, wydaje nam się często już na tyle rozumny i kontaktowy, że tracimy czujność, nie chodzimy za nim...
-
Co jedzą na obiad polskie gwiazdy?Na przystawkę hummus, później krem z pomidorów lub fit zupa z soczewicy, makaron pesto z kurczakiem albo spaghetti bolognese – to tylko kilka wybranych dań, którymi delektują się polskie gwiazdy. Gdzie dostępne są te pyszne i zdrowe dania, uwielbiane przez aktorów, sportowców i znanych blogerów? W sklepach spożywczych!
-
Pachniały czekoladą, to je zjadła. Uważajcie na swoje małe żarłokiDziewczynka miała w zasięgu wzroku i rąk, piękną paletę nowych cieni do powiek. Co gorsza, dla właścicielki tego zestawu, tak pięknie i intensywnie pachniały , że chwila nieuwagi i wszystkie stały się przedmiotem degustacji ciekawskiego malucha. Dowody było widać nie tylko na...
-
Zanim podasz dziecku, spróbuj! Nawet w najlepszej restauracji. Ja, raz tego nie zrobiłam…Lato, urlop, rodzinny wyjazd. Podczas wakacji nad morzem rzadko przygotowujemy posiłki samodzielnie. Przecież po to wyjeżdżamy, żeby odpoczywać, zwiedzać, spędzać czas z dziećmi. Oderwać się od codzienności, w której to praca, dom, obowiązki, do których należy gotowanie, to całe...
BLOGI
-
Patrycja Wratny Pomocy, moje dziecko nie chce jeść!
Mam wrażenie, że ten temat dotyczy coraz większej ilości rodziców. Co jakiś czas spotykam się z historiami przerażonych mam, że ich dziecko nie chce nic jeść. Żeby jednak być z Wami już na wstępnie zupełnie szczerą i obedrzeć co niektórych rodziców ze złudzeń (przepraszam za bycie brutalną, ale nie chcę Was dłużej mamić i jak zwykle chcę Was sprowokować do zadania sobie kilku trudnych pytań) dodam, że jedno słowo w powyższym opisie nie jest zgodne z rzeczywistością. Chodzi o niewinne słowo ‘nic’. Bo gdyby się tak lepiej przyjrzeć całej sytuacji, to okaże się, że dziecko nie chce nic jeść… poza słodyczami… Brutalna prawda?
-
Baletowa Dietetyk Zapraszam na śniadanie! Part One.
Czy to lato, czy to zima, dzień śniadaniem się zaczyna – przynajmniej powinien. Szczególnie u szacownych homo sapiens wyrażających swoje emocje ciałem i wylewających siódme poty na treningach... Można powtarzać do znudzenia, że to najistotniejszy posiłek w ciągu dnia. Jak jednak przekonać osobnika, który ostatnią czynnością o jakiej myśli po przebudzeniu jest po pierwsze: wymyślenie co na to śniadanie zje, po drugie: przygotowanie i po trzecie - skonsumowanie? Ranne ptaszki mają z tym raczej mało kłopotów. W gorszej sytuacji są leniwce wylegujące się do bliżej nieokreślonych godzin w łożu...
-
Patrycja Wratny Co fajnego i zdrowego dać dziecku i sobie zamiast kanapki z żółtym serem?
Pamiętam dokładnie czas, gdy zaczęłam się zdrowo odżywiać. Było to trzy lata temu, kiedy nagle dowiedziałam się, że mam cukrzycę ciążową. Jak to możliwe, że ta cukrzyca mnie w ogóle dopadła?? Przecież nigdy nie miałam większych problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi. A to, że objadałam się słodyczami, jadłam dużo smażonych rzeczy, dużo wyrobów z białej mąki, czy relatywnie mało warzyw, to była zupełnie inna sprawa. Sprawa, o której wolałam nie pamiętać. Szczęśliwie dla mnie cukrzyca ciążowa była faktem. Wreszcie przyszedł taki moment, że musiałam bliżej przyjrzeć się temu, co nakładam na swój talerz. Na początku wcale nie było łatwo. Stare nawyki i uzależnienia (w tym uzależnienie od słodyczy!) nie pozwalały o sobie zapomnieć. Już wiedziałam, że lepiej unikać wyrobów z białej mąki, ciężkich i tłustych smażonych posiłków, olejów kiepskiej jakości. Wiedziałam, że warto jeść jak najmniej przetworzony pokarm (wędlina i żółty ser kiepsko wpisywały się w tą koncepcję) i postawić na warzywa, kasze i zdrowe tłuszcze. Wiedziałam to wszystko a jednak… no właśnie, gdy przychodziła pora przygotowania śniadania, czy kolacji miałam spory problem. No bo czym zastąpić kanapkę? Przecież to bardzo naturalne w naszym kraju, że gdy przychodzi poranek albo wieczór, na stole ląduje chleb, bułki, masło, wędlina i ser oraz na pocieszenie plasterek ogórka czy pomidora.
-
Samar Khanafer Kulinarna ciąża
Jedzenie odgrywa ważną rolę w naszym życiu - jest nie tylko paliwem dla naszego ciała, ale też ważnym czynnikiem społecznym, bo z przyjemnością widzimy się z najbliższymi przy wspólnym stole. Brak odpowiedniej i zbilansowanej diety prowadzi do różnego rodzaju nieprawidłowości - od otyłość aż po problemy z płodnością. W ciąży jedzenie odgrywa jeszcze większą rolę, bo karmimy i siebie, i maleństwo, które potrzebuje pożywienia, aby się rozwijać i budować ciągle rosnący organizm.
-
mandtwins Pyszne, ZDROWE, pożywne MUFFINY – z łatwością zastąpią posiłek Twojego dziecka!
Szukasz przepisu na zdrowy wypiek dla Twojego malucha czy starszaka? Twoje dzieci uwielbiają łakocie, ale masz dosyć tych wszystkich, sztucznych batoników i tłustych ciast? A może sama masz ochotę coś przekąsić, ale potrzebujesz, by nie było tylko pyszne, ale i zdrowe? Co powiesz na zdrowe, pyszne, słodkie i pożywne MUFFINY?
-
mandtwins Ulubione potrawy dzieci przerobione na wersje FIT . Dla największych łasuchów.
Chcesz odżywiać zdrowo dzieci? Oto kilka ulubionych, dziecięcych potraw przerobionych na wersje FIT, wszystkie bez dodatku cukru!!! Większość z twarogiem i płatkami owsianymi zamiast mąki pszennej!!!
-
Aga i dzieciaki Tego unikaj przy posiłkach z dzieckiem. 7 zachowań, które szkodzą i zniechęcają maluchy
Dzieciaki i jedzenie - temat, który u wielu rodziców budzi żywe zainteresowanie. Nakłonienie dzieciaków do jedzenia bywa prawdziwym wyzwaniem, a czasami nawet istną katorgą - kto ma w domu grymaszącego, niechętnego do kulinarnych eksperymentów malucha, ten dobrze wie, o czym mowa. Marzeniem rodziców jest, by ich latorośl zjadała ze smakiem cały posiłek i nie grymasiła nad swoją porcją surówki, ale droga do jego spełnienia często prowadzi ich przez zachowania, które tylko pozornie wydają się dobrą metodą.
POLECAMY
-
Rodzice są odpowiedzialni za nadwagę dzieci w dorosłym życiu. Dlaczego? Popełniamy błąd, który wytknęli nam naukowcy
Żaden rodzic nie chce, by jego dziecko walczyło z nadwagą. Zarówno w wieku dziecięcym, jak i dorosłym życiu.
-
Super duety: 20 produktów, które spożywane razem przyniosą maksymalne korzyści
Wszystkie te produkty znajdują się w naszej kuchni. Każdy z nich sam w sobie jest dobry, zdrowy i wartościowy, ale jedząc je w parach, ich składniki odżywcze będą efektywniej wchłaniane.
-
Schemat żywienia niemowląt kontra wigilijny stół. Zobacz, jakie świąteczne potrawy może jeść małe dziecko
Bigos z wigilijnego stołu na talerz maluszka? Dlaczego nie! Kiedy jesteśmy rodzicami w tych kilka świątecznych dni możemy mieć wątpliwości w kwestii podawania dziecku konkretnych potraw. Nie musi tak być. Wspólnie z dietetyczką Katarzyną Błażejewską-Stuhr podpowiadamy czym się kierować przy wyborze dań dla malucha, który zaczął przyjmować stałe pokarmy.
-
Całe życie źle myłam owoce i warzywa. Oto kilka prostych trików, by twoje przekąski były zawsze zdrowe i czyste
Wydawać by się mogło, że mycie warzyw i owoców to najprostsza rzecz na świecie. Ostatnio, zmotywowana postanowieniem zdrowego odżywiania się zarządziłam, że od teraz w domu jemy ich zdecydowanie więcej. Chciałam sprawdzić, czy myję owoce i warzywa w odpowiedni sposób i niestety, szybko się zorientowałam, że bardzo mało wiem na ten temat!
-
Mięso napełniane chemią bez umiaru. To najwyższy wskaźnik stosowania antybiotyków w historii
Kurczak, indyk i marchewka – to najczęściej pierwsze produkty jakie podajemy swoim , gdy zaczynamy rozszerzać im dietę. Tymczasem według raportu opublikowanego przez coraz więcej zwierząt hodowlanych ma w swojej paszy ogromną ilość antybiotyków, trzykrotnie przekraczającą...
