Co 4. Polak nie rozmawia o swoich emocjach. Bo nie chce być ciężarem dla innych
Co 4. Polak nie rozmawia o swoich emocjach. Bo nie chce być ciężarem dla innych Fot. Hedepy Materiały prasowe

Aż 86 proc. Polaków przyznaje, że w ciągu ostatniego roku zdarzyło im się martwić czymś tak bardzo, że wpływało to na ich codzienne życie. Jednocześnie 18 proc. badanych przyznaje, że wstyd powstrzymał ich przed rozmową o tym, z czym się mierzą. O problemach i emocjach, które często pozostają niewypowiedziane, przypomina kampania społeczna "Mój Słoń”, której towarzyszy najnowsze badanie Ipsos.

Ustaw MamaDu jako preferowane medium w Google
REKLAMA

Aż 71 proc. Polaków w ciągu ostatniego roku chciało porozmawiać z kimś o swoich emocjach lub problemach, ale tego nie zrobiło.

Wyniki badania przeprowadzonego przez Ipsos dla Hedepy wskazują, że 24 proc. badanych powstrzymywała obawa przed byciem ciężarem dla innych, a 21 proc. nie miało z kim o tym porozmawiać.

Z kolei 18 proc. wstydziło się swoich problemów, 16 proc. obawiało się reakcji innych osób, a 15 proc. nie potrafiło ubrać swoich uczuć w słowa.

  • 24 proc. badanych nie podjęło rozmowy o kłopotach, ponieważ nie chciało być ciężarem dla innych, a 21 proc. nie miało z kim porozmawiać, 
  • 41 proc. Polaków wskazuje pieniądze jako barierę, która powstrzymała lub mogłaby powstrzymać ich przed podjęciem psychoterapii, 
  • 86 proc. badanych doświadczyło w ostatnim roku problemów, które wpływały na ich codzienne życie – m.in. pracę, sen czy relacje.

    • 2 na 5 Polaków przed psychoterapią powstrzymują finanse

    Istotną barierą w sięganiu po profesjonalną pomoc psychologiczną pozostają finanse. Aż 41 proc. Polaków wskazuje, że pieniądze powstrzymały lub mogłyby powstrzymać ich przed podjęciem psychoterapii.

    Dla 20 proc. przeszkodą jest długi czas oczekiwania, 19 proc. wskazuje na wstyd lub obawę przed oceną, a 17 proc. nie wie, gdzie znaleźć dobrego terapeutę. Brak czasu stanowi barierę dla 16 proc. badanych, a 15 proc. uważa, że ich problemy nie są wystarczająco poważne.

    Z kolei 13 proc. wskazuje na brak terapeutów w pobliżu miejsca zamieszkania. Badanie towarzyszy kampanii społecznej "Mój Słoń" platformy do psychoterapii Hedepy, która zwraca uwagę na problemy i emocje, o których trudno nam rozmawiać z innymi, oraz zachęca do otwartego mówienia o tym, z czym mierzymy się na co dzień. 

    Każdy z nas ma swojego słonia. To taki problem, który jest na tyle duży, że nie da się go nie zauważyć, a mimo to udajemy, że go nie ma: wypalenie schowane za nadgodzinami, cisza przy rodzinnym stole, lęk ukryty za żartem. W kampanii "Mój Słoń" zachęcamy do pierwszego kroku, jakim jest nazwanie swojego słonia, choćby jednym zdaniem. W naszej galerii na mojslon.hedepy.pl Polacy zostawili już ponad 1100 takich wpisów, niektóre z nich są naprawdę poruszające. Widać, że ludzie potrzebują takiego wentyla, czyli bezpiecznego, anonimowego miejsca, gdzie mogą wypowiedzieć to, co ich uwiera, bez obawy przed oceną. Często nie szukają od razu rady. Najpierw potrzebują zobaczyć, że nie są w tym sami. A kiedy są gotowi na kolejny krok, ważne, żeby pomoc była realnie dostępna, niezależnie od miejsca zamieszkania czy codziennych możliwości.

    Carolina Stefaniak

    Chief Marketing Officer Hedepy

    Ponad połowie Polaków regularnie towarzyszy stres

    Skala problemów, z którymi mierzą się Polacy, jest duża. Aż 86 proc. badanych przyznaje, że w ciągu ostatniego roku coś niepokoiło ich na tyle, że wpływało to na ich codzienne życie – pracę, sen czy relacje. Najczęściej towarzyszy nam stres, którego regularnie doświadcza 54 proc. Polaków. Blisko co trzeci badany wskazuje również na obniżony nastrój (32 proc.), kłopoty finansowe (32 proc.) oraz pracę i presję zawodową (31 proc.). 

    Do nazwania tego, co nas obciąża, zachęca kampania „Mój Słoń”. Jej 3-metrowy dmuchany bohater pojawiał się już w przestrzeni miejskiej Warszawy i Wrocławia, a 7 października można go spotkać w Wola Parku, gdzie odwiedzający mogą anonimowo zapisywać swoje problemy na karteczkach i zawieszać je na słoniu. 

    – Wola Park jest miejscem, w którym każdego dnia spotykają się tysiące osób, dlatego chcemy tworzyć tu przestrzeń także dla ważnych społecznie tematów. Mamy nadzieję, że obecność "Mojego Słonia" zachęci odwiedzających nasze centrum do zatrzymania się na chwilę i zwrócenia uwagi zarówno na własne emocje, jak i na to, z czym mogą mierzyć się osoby wokół nas – dodaje Emilia Szkudlarek, dyrektorka centrum handlowego Wola Park.

    *Badanie zostało przeprowadzone na zlecenie Hedepy przez Ipsos metodą CAWI na reprezentatywnej grupie 1008 dorosłych Polaków w dniach 1-7 września 2026.