Nasze dzieci spędzają długie godziny przy komputerze lub telefonie. Oczywiście urządzenia te są niezbędne do nauki, zapewniają rozrywkę, pozwalają korzystać z mediów społecznościowych. Nie da się jednak ukryć, że wpatrujemy się w ich ekrany (tak, tak, rodzice – my też) niemal cały dzień. A przecież oczy – tak delikatne i wrażliwe – nie do tego zostały stworzone. Nic więc dziwnego, że coraz częściej skarżymy się na pieczenie i suchość oczu, niewyraźne widzenie, bóle głowy. Co mogą oznaczać te symptomy i jak je niwelować?
Dołącz do zamkniętej grupy rodziców na Fb! Tu rozmawiamy i wygrywamy nagrody.ARTYKUŁ REKLAMOWY
Cyfrowa codzienność – pułapka dla oczu
Z badań wynika, że Polacy, w tym młodzież, spędzają przed ekranem średnio ponad sześć godzin dziennie, również w weekendy. Czy zdajemy sobie sprawę, że taki styl życia wymaga sporej dozy tzw. higieny cyfrowej? Być może tak. A być może staramy się nie zauważać problemu. Warto jednak pamiętać, że brak przerw czy siedzenie zbyt blisko monitora będą miały swoje konsekwencje.
Wpatrywanie się w ekran sprawia, że nie mrugamy tak często, jak powinniśmy. To z kolei prowadzi do wysychania powierzchni oka, zaburzeń ochronnego filmu łzowego i nasilających się objawów tzw. zespołu widzenia komputerowego.
Zespół widzenia komputerowego (ang. computer vision syndrome – CVS) to zbiór dolegliwości dotyczących narządu wzroku, które pojawiają się w wyniku długotrwałego korzystania z ekranów cyfrowych – takich, w jakie wyposażone są komputer, tablet, smartfon.
'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M48.19,61.08a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,61.08Zm0,27.7a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,88.78Z'%20transform='translate(-0.03)'/%3e%3c/svg%3e)
Główne objawy zespołu widzenia komputerowego to suchość, pieczenie, zmęczenie, ból lub zaczerwienienie oczu, niewyraźne lub podwójne widzenie, łzawienie, ból głowy, karku, szyi i ramion (wynikający z napięcia mięśni podczas pracy przy komputerze), a także problemy z koncentracją i odczuwanie ogólnego zmęczenia.
Kiedy więc usłyszysz od swojego dziecka: „Mamo, pieką mnie oczy” albo „Oj, czasem widzę tak jakby zamglone” – nie ignoruj tych sygnałów. Może to bowiem być początek poważniejszych problemów, takich jak zespół suchego oka.
Co możemy zrobić? Zasady higieny cyfrowej
Ograniczanie korzystania z różnego rodzaju ekranów to jedna z trudniejszych rzeczy, które musimy jako rodzice egzekwować. Bo jak wytłumaczyć nastolatkowi, żeby częściej odkładał tablet czy smartfon, jeśli sami spędzamy w pracy osiem godzin przed komputerem?
Może więc warto zacząć od wprowadzenia (całą rodziną!) zasad, dzięki którym korzystanie z urządzeń cyfrowych stanie się nieco bardziej „higieniczne”. Oto co możesz zrobić:
Zadbaj o styl życia. Odpowiednia ilość snu oraz dieta bogata w witaminy o działaniu przeciwutleniającym (A, E, C, D), cynk i kwasy omega‑3 wspierają zdrowie oczu.
Aby doraźnie wspomóc oczy, możesz również sięgać po krople nawilżające, które szybko złagodzą odczuwane dolegliwości. Przed zakupem jednak koniecznie zapoznaj się z informacjami na opakowaniu i sprawdź, czy wybrany przez Ciebie produkt jest odpowiedni dla dzieci.
Warto wiedzieć, że nie wszystkie preparaty tego typu można stosować u dzieci poniżej 18 roku życia. Sprawdzonym i skutecznym rozwiązaniem w tym przypadku mogą być krople Thealoz® Duo.
Dlaczego Thealoz® Duo to dobry wybór dla całej rodziny?
Thealoz® Duo to połączenie dwóch naturalnych składników:
Dzięki innowacyjnemu systemowi ABAK® krople nie zawierają konserwantów, ale pozostają sterylne nawet przez sześć miesięcy po otwarciu – bez ryzyka podrażnień. Co ważne, Thealoz® Duo może być bezpiecznie stosowany przez dzieci i młodzież, a także kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią i osoby noszące soczewki kontaktowe. To ogromna zaleta, zwłaszcza gdy poszukujemy preparatu, który przyniesie ulgę oczom dziecka i będzie bezpieczny w codziennym użyciu.
Trehaloza – naturalna tarcza dla oczu
Trehaloza nie bez powodu nazywana jest „cukrem o cudownych właściwościach”. Występuje w naturze w organizmach, które potrafią przetrwać suszę i ekstremalne warunki. W okulistyce działa jak tarcza ochronna dla oczu:
Właśnie dlatego krople z trehalozą, takie jak Thealoz® Duo, cieszą się rosnącą popularnością.
Pamiętajmy, że dzieci nie zawsze umieją określić, co im dolega. Czasem jedynie częściej mrugają, pocierają oczy lub unikają światła. To mogą być pierwsze sygnały problemów. Jako rodzice powinniśmy wyłapywać te symptomy i szybko działać – zacznijmy od wdrażania codziennych zasad higieny cyfrowej. Jeśli dolegliwości utrzymują się konieczna jest konsultacja z lekarzem okulistą.
THEALOZ® DUO, wyrób medyczny, krople do ochrony, regulacji stopnia uwodnienia i nawilżenia oczu w terapii zespołu suchego oka o przebiegu umiarkowanym do ciężkiego; rzadko możliwe łagodne podrażnienia i zaczerwienienie oczu, mogą wystąpić niepokojące objawy, takie jak pieczenie, kłucie, uczucie obcego ciała w oku i niewyraźne widzenie przez krótki czas; podmiot prowadzący reklamę: Théa Polska sp. z o.o., ul. Cicha 7, 00-353 Warszawa; producent: Laboratoires Théa.
Źródła: