Mija 10 lat od startu programu Lekkoatletyka dla każdego! (Ldk!). Inicjatywa Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, która od początku rozwija się przy wsparciu Nestlé Polska, na przestrzeni lat pomogła tysiącom dzieciaków polubić się ze sportem i odpowiednim odżywianiem.
Aby w skrócie opisać Ldk!, najlepiej przywołać statystyki: na przestrzeni dekady z programu skorzystało ponad 900 000 dzieci z całej Polski; zorganizowano ponad 350 000 zajęć sportowych i więcej niż 4200 wydarzeń szkolnych i międzyszkolnych. Ważnym elementem każdej edycji Ldk! jest edukacja żywieniowa. W ramach programu regularnie odbywają się warsztaty i wykłady prowadzone przez ekspertów Nestlé Polska, którzy dzielą się wiedzą na temat zasad prawidłowego odżywiania i nawadniania.
- Prawidłowe odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu treningowego i jeśli chce się osiągnąć sukcesy sportowe to poza regularnymi treningami nie można zapominać o odpowiednio zbilansowanej diecie. – komentuje Sebastian Chmara, Wiceprezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.
W 2023 roku w ramach współpracy Nestlé Polska, Polskiego Związku Lekkiej Atletyki oraz Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie powstał także raport #zacznijodlekkiej. Ten ogólnopolski projekt badawczy miał na celu między innymi ocenę sposobu odżywiania i sprawności fizycznej 12- i 13-latków uczestniczących w programie Lekkoatletyka dla każdego (Ldk!) w porównaniu z dziećmi (z tej samej grupy wiekowej), które nie trenują.
“Jak wykazano w ubiegłorocznym raporcie (2023) z badania #zacznijodlekkiej, dzieci uczestniczące w Ldk! mają wyższy poziom wiedzy żywieniowej (w tym zasad komponowania diety, kaloryczności spożywanych produktów i ich wpływu na zdrowie), od swoich rówieśników spoza programu. Ponadto odsetek dzieci z nadmierną masą ciała jest trzykrotnie wyższy wśród dzieci nietrenujących. ” - komentuje Katarzyna Żywczyk, ekspertka ds. żywienia w Nestlé Polska.
Rodzicu, ten program jest też dla ciebie
Mimo, że w zajęciach w ramach Ldk! uczestniczą dzieci, to jednak wsparcie rodziców jest niezastąpione na początku drogi każdego młodego sportowca. I nie chodzi tu wyłącznie o zawożenie na treningi i kibicowanie w zawodach. Przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków oraz wsparcie w dokonywaniu właściwych wyborów żywieniowych to zadania, które spoczywają głównie na dorosłych. By wesprzeć rodziców i opiekunów, ekspertki ds. żywienia z Nestlé Polska przygotowały bezpłatny e-book “10 zasad zdrowego stylu życia dzieci i młodzieży”. Dzięki publikacji mamy okazję szybko pogłębić swoją wiedzę w zakresie zasad prawidłowego odżywiania.
Jak przekonują eksperci prawidłowe odżywianie jest do aktywności fizycznej nieco podobne: im więcej trenujemy tym lepsi stajemy się w jednej i drugiej dziedzinie. W opracowaniu znajdują się proste przepisy na pyszne dania dla całej rodziny, a także rady, jak prawidłowo komponować posiłki.
Co znajdziesz w e-booku?
Warto pobrać e-book “10 zasad zdrowego stylu życia dzieci i młodzieży”, bo to kompendium podstawowej wiedzy dla każdego “sportowego” rodzica.
Zwieńczeniem tegorocznej, jubileuszowej edycji programu Ldk! były zawody Nestlé Cup we Włocławku, w których wzięli udział najlepsi młodzi lekkoatleci z każdego województwa, wyłonieni w ramach regionalnych eliminacji. Niezwykłe wydarzenie wieńczące kilkumiesięczny cykl działań promujących lekkoatletykę i aktywny tryb życia wśród młodzieży zgromadziło ponad 700 młodych sportowców z całej Polski. Podczas zawodów rozegrane zostały konkurencje lekkoatletyczne, m.in. biegi na dystansach od 60 m do 1000 m, chód, skoki wzwyż i w dal, rzuty kulą i oszczepem. Oprócz sportowej rywalizacji na uczestników czekało wiele atrakcji, takich jak możliwość samodzielnego blendowania koktajli owocowo-warzywnych na specjalnie przygotowanych rowerach, czy finał konkursu dla młodzieży na najciekawsze zdjęcie i przepis odpowiednio zbilansowanego posiłku. Nestlé Cup 2024 był prawdziwym świętem młodzieżowej lekkoatletyki i promowania aktywnego stylu życia.
Dołącz do zamkniętej grupy rodziców na Fb! Tu rozmawiamy i wygrywamy nagrody.