Patrząc na dane, można złapać się za głowę. Z badań zrealizowanych w ramach Programu Ministerstwa Zdrowia "Monitorowanie stanu zdrowia jamy ustnej populacji polskiej na lata 2016-2020" wynika, że prawie 82 proc. sześciolatków ma próchnicę! Co możesz zrobić, by twoje dziecko nie dołączyło do tej niestety licznej grupy? Ucząc dobrych nawyków, spróbuj sprawić, żeby dbanie o zęby było dla pociechy fajną zabawą.
REKLAMA
1. Urozmaicona rutyna
Aby szczotkowanie zębów weszło w nawyk, musi stać się częścią rodzinnej rutyny. Codzienne mycie zębów może kojarzyć się z mało ciekawym obowiązkiem, ale tak nie musi być. Zawsze możemy tę czynność urozmaicić. W jaki sposób? Na przykład, pozwalając dziecku wybrać w sklepie szczoteczkę, z której chętnie będzie korzystało.Warto podkreślić, że mowa tu o RODZINNEJ rutynie. Oznacza to, że to my, dorośli, powinniśmy być dla naszych dzieci wzorem do naśladowania, a więc samemu świecić przykładem, jak dbać o higienę jamy ustnej.
Sami powinniśmy stosować 4 kroki dla zdrowych i czystych zębów: szczotkować je rano i wieczorem, a oprócz szczoteczki korzystać z dodatkowych środków, takich jak nici dentystyczne i płyny do płukania ust. Po posiłku, kiedy nie mamy możliwości umycia zębów warto żuć bezcukrową gumę. Nie możemy też zapominać o regularnych wizytach kontrolnych u stomatologa. Warto również zaprosić swoje dzieci do wspólnego szczotkowania.
2. Zabawy ze szczoteczką
Rozmowa z dzieckiem o znaczeniu zdrowia zębów oraz przestrzeganie nawyków dotyczących higieny jamy ustnej przez dorosłych to jeszcze za mało, by codzienna pielęgnacja kojarzyła się z czymś przyjemnym. Z myślą o najmłodszych tę rutynową czynność warto zamienić w zabawę. Wtedy nasze pociechy podejdą do niej z entuzjazmem, będą o niej pamiętać każdego dnia, a może nawet nie będą mogły się jej doczekać!Jak uatrakcyjnić mycie zębów? Sposoby są różne. W ramach rodzinnego szczotkowania przed lustrem można postawić na wspólne wygłupy, oczywiście przy zachowaniu podstawowych zasad higieny jamy ustnej. Dobrym pomysłem jest puszczenie dziecku 2-minutowej bajki lub ulubionej piosenki, która pomoże odmierzyć czas szczotkowania. Pomocne mogą być też różne aplikacje, które uczą dzieci tej czynności poprzez zabawę na telefonie.
3. Ćwiczenia na rodzicu
Dzieci lubią robić różne rzeczy bez pomocy innych, żeby pokazać wszystkim swoją zaradność i samodzielność. Satysfakcję sprawiają im także wyzwania, w których mogą zrobić coś za dorosłą osobę i wyręczyć rodzica. Dlatego świetnym rozwiązaniem, jeśli chodzi o naukę prawidłowej profilaktyki jamy ustnej, jest pozwolenie dziecku na ćwiczenie szczotkowania zębów na... TOBIE!'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M48.19,61.08a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,61.08Zm0,27.7a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,88.78Z'%20transform='translate(-0.03)'/%3e%3c/svg%3e)
Najprawdopodobniej dziecko nie będzie potrzebowało większej zachęty, by zadbać o piękny i zdrowy uśmiech taty lub mamy. Zabawa w mycie rodzicom czy opiekunom zębów nie tylko sprawi mu dużo frajdy, ale także – i to najważniejsze – pozwoli nabrać wprawy w technice szczotkowania.
4. Selfie z uśmiechem
Po szczotkowaniu zębów warto uwiecznić efekty wykonanej pracy na rzecz zdrowia jamy ustnej. W tym celu zrób z dzieckiem zabawne selfie, na którym będzie można zobaczyć, jak wspólnie uśmiechacie się do kamery smartfona czy innego mobilnego gadżetu. Niech poprzez te fotograficzne pamiątki dziecko uczy się kochać swój uśmiech i nabiera świadomości, że troska o niego jest ważna.Wspólne celebrowanie pięknego i zdrowego uśmiechu to też dobra okazja, by poruszyć temat regularnych wizyt kontrolnych u stomatologa. Dziecko musi uświadomić sobie, że raz na pół roku stan jamy ustnej powinien skontrolować dentysta. Jest on najlepszym przyjacielem uśmiechu, który może doradzić jak prawidłowo o niego dbać. Warto też , żeby dziecko mogło zapoznać się z gabinetem i sprzętem, który się w nim znajduje.
5. Żucie bezcukrowej gumy
O zęby można (i trzeba) zadbać też poza domem, w sytuacjach, gdy nie ma możliwości ich wyszczotkowania – kiedy dziecko spędza czas w szkole, na placu zabaw lub wybiera się na wycieczkę. Pomoże w tym uwielbiany przez wielu przysmak – guma do żucia. W tym przypadku mowa oczywiście o jej bezcukrowej wersji, takiej jak np. Orbit. Mogą po nią sięgać dzieci, jeśli w ocenie opiekunów są gotowe, żeby żuć ją bezpiecznie. W jaki sposób guma bez cukru chroni uśmiech?
Żucie bezcukrowej gumy zwiększa wydzielanie śliny – naturalnego systemu obronnego jamy ustnej o działaniu przeciwbakteryjnym – nawet 10-krotnie. Tego typu guma dodatkowo wzbogaca ją o wapń oraz fosforany, które pozwalają skuteczniej chronić zęby przed atakiem kwasów produkowanych przez bakterie płytki nazębnej. Pomaga też wypłukać resztki jedzenia z zębów i przestrzeni między nimi.
Dziel się Uśmiechem
Więcej informacji o zasadach prawidłowej higieny jamy ustnej oraz sposobach na zapobieganie próchnicy zębów możesz znaleźć, przeglądając materiały edukacyjne stworzone w ramach programu "Dziel się uśmiechem". To nazwa ogólnopolskiej kampanii, która od 2013 roku prowadzona jest w szkołach podstawowych. Ma ona na celu utrwalenie u uczniów właściwych nawyków.
Organizatorami programu są Polski Czerwony Krzyż oraz producent bezcukrowych gum Orbit. W opracowaniu treści edukacyjnych skierowanych do tysięcy dzieci uczestniczą partnerzy merytoryczni: eksperci z Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego i Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej.
Artykuł powstał we współpracy z organizatorami "Dziel się Uśmiechem"
