Reklama.
Reklama.
Reklama.
Czujesz się nieprzygotowana? Przed narodzinami dziecka czuje się tak większość z nas
Czujesz się „nieprzygotowana” do macierzyństwa? Nawet jeśli Twoja odpowiedź to „tak”, naprawdę nie musisz się martwić. Przed przyjściem na świat nowego członka rodziny czuje się tak większość z nas.
Reklama.
Co więcej, jak wynika z badania Parenting Index zrealizowanego przez agencję badawczą Kantar na zlecenie Nestlé, aż 61% rodziców uważa, że rodzicielstwo okazało się trudniejsze niż myśleli. Co zrobić, aby w nową rolę wejść z większą pewnością siebie?
Przede wszystkim uwierz w siebie
Pamiętaj, że wraz z narodzinami dziecka rodzą się także jego mama i tata. To rodzice są dla maleństwa najważniejsi i będą z nim każdego dnia – obserwując cykl dnia malucha, jego nastroje czy preferencje. Te wspólne chwile pozwolą wam nauczyć się siebie wzajemnie, wypracować wasz wspólny rytm. Pamiętaj, to właśnie to doświadczenie daje najcenniejszą wiedzę o rodzicielstwie – dotyczy bowiem twojego dziecka, nie tego z podręcznika.
Odrzuć perfekcjonizm
W pierwszych miesiącach z pewnością zaskoczy cię to, jak rodzicielstwo pochłania. Możesz mieć wrażenie, że wspólnie z partnerem nie jesteście w stanie nic dokończyć – wyzwaniem staną się podstawowe czynności jak gotowanie, posprzątanie czy zrobienie prania. Co może pomóc ci nie przejmować się tym zbytnio? Zadaj sobie pytanie, co dla dziecka jest ważniejsze: czy chwile czułości, wspólna zabawa, kąpiele i bliskość, czy wyprasowane ubranka?
W pierwszych miesiącach z pewnością zaskoczy cię to, jak rodzicielstwo pochłania. Możesz mieć wrażenie, że wspólnie z partnerem nie jesteście w stanie nic dokończyć – wyzwaniem staną się podstawowe czynności jak gotowanie, posprzątanie czy zrobienie prania. Co może pomóc ci nie przejmować się tym zbytnio? Zadaj sobie pytanie, co dla dziecka jest ważniejsze: czy chwile czułości, wspólna zabawa, kąpiele i bliskość, czy wyprasowane ubranka?
Weź poprawkę na social media
Przygotowując się do rodzicielstwa, bardzo często podglądamy życie znanych mam w mediach społecznościowych. Warto jednak pamiętać, że łatwo możemy tam natrafić na wyidealizowany obrazek, mający niewiele wspólnego z rzeczywistością. Oczywiście, oglądanie pięknych, rodzinnych zdjęć to nic złego. Warto jednak mieć na uwadze, że to co prezentuje nam Instagram to jedynie wycinek codzienności.
Przygotowując się do rodzicielstwa, bardzo często podglądamy życie znanych mam w mediach społecznościowych. Warto jednak pamiętać, że łatwo możemy tam natrafić na wyidealizowany obrazek, mający niewiele wspólnego z rzeczywistością. Oczywiście, oglądanie pięknych, rodzinnych zdjęć to nic złego. Warto jednak mieć na uwadze, że to co prezentuje nam Instagram to jedynie wycinek codzienności.
Zdobywaj wiedzę i konsultuj się z ekspertami
Na samym początku rodzicielskiej drogi naturalne jest to, że nie na wszystkim się znamy i nie na każde pytanie mamy odpowiedź. Dlatego daj sobie przestrzeń na zadawanie pytań, jeśli potrzebujesz pomocy. Jak pokazują wyniki badania Parenting Index, rad najczęściej (61%) poszukujemy u pracowników ochrony zdrowia. Jednak w dobie pandemii, a tym samym ograniczonego dostępu do specjalistów, możesz mieć z tym trudność. A przecież wątpliwości i niepokoje mogą pojawić się w każdym momencie, nawet tym najbardziej niespodziewanym. Istnieją na szczęście alternatywne sposoby, by skonsultować się z ekspertem. Przykładem jest Strefa Eksperta – bezpłatna funkcjonalność w ramach programu edukacyjnego dla rodziców Nestlé Baby&Me, dzięki której opiekunowie mają stały dostęp do konsultacji ze specjalistami. Po dołączeniu do programu zyskasz możliwość darmowych konsultacji ze specjalistami w różnych dziedzinach: psychologii, edukacji laktacyjnej, dietetyki, neurologopedii czy położnictwa. Porady odbywają się w pełni zdalnie, dzięki czemu nie musisz martwić się ani o logistykę, ani o godzinę – swoje pytanie możesz wysłać dosłownie z każdego miejsca i o każdej porze dnia. Masz dodatkowe wątpliwości? Możesz śmiało podzielić się nimi w kolejnej wiadomości.
Na samym początku rodzicielskiej drogi naturalne jest to, że nie na wszystkim się znamy i nie na każde pytanie mamy odpowiedź. Dlatego daj sobie przestrzeń na zadawanie pytań, jeśli potrzebujesz pomocy. Jak pokazują wyniki badania Parenting Index, rad najczęściej (61%) poszukujemy u pracowników ochrony zdrowia. Jednak w dobie pandemii, a tym samym ograniczonego dostępu do specjalistów, możesz mieć z tym trudność. A przecież wątpliwości i niepokoje mogą pojawić się w każdym momencie, nawet tym najbardziej niespodziewanym. Istnieją na szczęście alternatywne sposoby, by skonsultować się z ekspertem. Przykładem jest Strefa Eksperta – bezpłatna funkcjonalność w ramach programu edukacyjnego dla rodziców Nestlé Baby&Me, dzięki której opiekunowie mają stały dostęp do konsultacji ze specjalistami. Po dołączeniu do programu zyskasz możliwość darmowych konsultacji ze specjalistami w różnych dziedzinach: psychologii, edukacji laktacyjnej, dietetyki, neurologopedii czy położnictwa. Porady odbywają się w pełni zdalnie, dzięki czemu nie musisz martwić się ani o logistykę, ani o godzinę – swoje pytanie możesz wysłać dosłownie z każdego miejsca i o każdej porze dnia. Masz dodatkowe wątpliwości? Możesz śmiało podzielić się nimi w kolejnej wiadomości.
Program Nestlé Baby&Me umożliwia też korzystanie m.in. z bezpłatnych e-booków, przepisów, jadłospisów czy filmów dotyczących opieki nad dzieckiem - wystarczy zarejestrować się na stronie: https://www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/.
Każdy rodzic jest inny i każde dziecko jest inne, dlatego w materiałach znajdziesz informacje, które pomogą ci niezależnie od Twojego stylu rodzicielstwa. Bez znaczenia czy decydujesz się na karmienie piersią, mieszane czy karmisz samą butelką; nie ważne, czy korzystasz z tradycyjnej metody rozszerzania diety czy BLW; czy będziesz korzystać ze „słoiczków” czy może wolisz samodzielnie gotować dla dziecka. Eksperci programu zawsze są po to, by Ci pomóc.
Znajdź wsparcie innych rodziców
Mimo tego że żyjemy w „globalnej wiosce” i teoretycznie możemy być w stałym kontakcie nawet z osobą na drugim końcu świata, bardzo często pierwsze chwile rodzicielstwa są naznaczone samotnością. W badaniu Parenting Index aż 41% rodziców wskazało, że czuje się samotnych w pierwszych miesiącach po przyjściu na świat dziecka. Poza spotkaniami z najbliższymi i rodziną warto poszukać także miejsca, w którym możesz podzielić się swoimi wątpliwościami czy przemyśleniami z innymi rodzicami. Takiego jak specjalna grupa na Facebooku Nestlé Baby&me - od mam dla mam, jest to przestrzeń, gdzie możesz wymieniać się z innymi swoimi doświadczeniami i znaleźć wsparcie, którego potrzebujesz.
Mimo tego że żyjemy w „globalnej wiosce” i teoretycznie możemy być w stałym kontakcie nawet z osobą na drugim końcu świata, bardzo często pierwsze chwile rodzicielstwa są naznaczone samotnością. W badaniu Parenting Index aż 41% rodziców wskazało, że czuje się samotnych w pierwszych miesiącach po przyjściu na świat dziecka. Poza spotkaniami z najbliższymi i rodziną warto poszukać także miejsca, w którym możesz podzielić się swoimi wątpliwościami czy przemyśleniami z innymi rodzicami. Takiego jak specjalna grupa na Facebooku Nestlé Baby&me - od mam dla mam, jest to przestrzeń, gdzie możesz wymieniać się z innymi swoimi doświadczeniami i znaleźć wsparcie, którego potrzebujesz.
Chcesz poznać inne rady dla początkujących rodziców? Wysłuchaj naszego podcastu, w którym psychoterapeutka par Marlena Ewa Kazoń podpowiada, jak odnaleźć się w nowej roli.
Reklama.