Zdrowy styl życia nie jest już jedynie modą. To styl życia na miarę XXI wieku

Średni wiek życia się wydłuża, a co za tym idzie starość nie ogranicza się już jedynie do 15-20 lat życia. Nasz organizm potrzebuje zdrowego odżywiania, odpowiedniej diety, która zagwarantuje mu w przyszłości lepsze odżywienie tkanek i układu kostnego. Kobiety rodzą coraz później, a co za tym idzie muszą dbać o siebie jeszcze bardziej. Tu nie ma miejsca na dyskusje. Musimy to robić. Jak? Świadomie i w stylu fit!

Jednak nie jest to takie proste. Ilość informacji, które docierają do nas z mediów, od ekspertów, trenerów fitness i dietetyków, jest przytłaczająca. Naprawdę trudno się odnaleźć w tym natłoku. Ciężko zorientować się co jest zdrowe, a co jedynie tak się nazywa. Trudno dobrać ćwiczenia do swoich potrzeb, bo przecież wszystkie są ogólno-rozwojowe i dla każdego. Jest jednak pewne miejsce, w którym bez problemu i z łatwością znajdziemy wszystkie informacje na temat zdrowego trybu życia.

wdomu.org to strona poświęcona miłośnikom zdrowego stylu życia i fitness. Tworzona przez pasjonatów sportu, dietetyków i profesjonalnych trenerów, dlatego możemy jej w pełni zaufać. Na stronie znajdziemy przejrzysty podział na najważniejsze dziedziny sportu. Niezbędne informacje dla biegaczy, zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. A także ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Możemy skorzystać z profesjonalnego kalkulatora fitness mierzącego m.in. BMI czy BMR. Do dyspozycji czytelników jest także trener fitness odpowiadający na nurtujące ich pytania. Dodatkowo przeczytamy o nowinkach sprzętowych wspomagających trening. A specjaliści dopasują plany treningowe do potrzeb konkretnych dyscyplin sportowych.

Na co zwrócić szczególną uwagę?
Zestawy Redcord
Nie musimy wychodzić z domu żeby poćwiczyć. Jeśli nie lubisz ćwiczyć w zatłoczonej siłowni lub sali fitness, wstydzisz się innych ludzi i krępuje cię gimnastyka w grupie, to wystarczy, że zaopatrzysz się w sprzęt odpowiadający twoim potrzebom i możliwościom. Warto podkreślić, że Redcord ma opatentowany system Neurac, który stosuje się do rehabilitacji i ćwiczeń sportowców na całym świecie.

Zestaw fitness do zastosowań domowych z aparatem Trainer, 2 podwieszkami wąskimi, 2 poduszkami sensomotorycznymi, matą do ćwiczeń, uchwytem zwykłym oraz uchwytem POWER GRIP. To narzędzie treningowe w pełni bezpieczne, dające wiele możliwości modyfikacji ćwiczeń. Ćwiczenia wykonuje się w podwieszeniu. To urządzenie dedykowane domowym ćwiczeniom.

Maty firmy Airex
Dostępne są w wielu wariantach kolorystycznych, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. Rozmiary tych mat są dopasowane do konkretnych dyscyplin sportowych, dzięki temu nie nie musimy tracić czasu na wybierania sprzętu i zastanawianiu się jaki rozmiar będzie odpowiedni do wykonywania danych ćwiczeń, bo ktoś już za nas o tym pomyślał. Co ważne mata ma antybakteryjną powłokę, co gwarantuje komfort i bezpieczeństwo użytkowania.

Elektrostymulator TENStem Eco Basic
To niesamowite urządzenie to mały, przenośny elektrostymulator stosowany przez sportowców, po to by redukować ból, stymulować mięśnie i nerwy. To gadżet przeznaczony raczej dla osób ćwiczących już w miarę regularnie i dość zaawansowanych. Jeśli jednak decydujemy się na częste treningi i jesteśmy zdeterminowani, to bez dwóch zdań elektrostymulator przyda się nam.

Piłka gimnastyczna Body Ball
Piłka stała się już kultowym narzędziem wszystkich sal fitness. Jest świetnym sprzętem zarówno do ćwiczeń kręgosłupa, rehabilitacji, jak i wzmacniania mięśni i ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Piłka ma wiele zastosowań, ale jak większość sprzętów nie może być byle jaka. Body Ball to tylko jedna z propozycji z szerokiej oferty. Pomaga rozwijać koordynację ruchową i poczucie równowagi. Jest bardzo często polecana do ćwiczeń ogólnorozwojowych w domu, w trakcie ciąży i po ciąży.[/b]

Zapraszamy na wdomu.org