Inteligentne dziecko. Kwasy tłuszczowe DHA - wspólny mianownik w rozwoju inteligencji, wzroku i funkcji poznawczych

Gdy ty oczekujesz, dziecko intensywnie się rozwija Na każdym etapie ciąży oraz po narodzinach można aktywnie wspierać rozwój oraz stymulować inteligencję dziecka. Spożywany przez kobietę olej rybi - bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 DHA dociera do mózgu nienarodzonego dziecka. Kwas DHA jest niezbędny do prawidłowego rozwoju centralnego układu nerwowego oraz siatkówki oka. Dostarczenie tego składnika w dobrze zbilansowanej diecie oraz przy dodatkowej suplementacji wpływa na rozwój mózgu, funkcji poznawczych, właściwy proces widzenia i rozwój mowy.

W drugim trymestrze ciąży następuje bardzo intensywny rozwój mózgu dziecka - właśnie wtedy, osiągnie on pełną liczbę neuronów. Budowa neuronów opiera się w 50% na DHA z kwasów omega - 3. Proces mielinizacji, czyli wytworzenia otoczki z tłuszczu wzdłuż włókien nerwowych w rdzeniu kręgowym, warunkuje właściwy przebieg połączeń nerwowych. Koniecznie należy zadbać o dietę bogatą w ryby morskie. Z pozoru błahy szczegół, ma ogromne znaczenie. Kwasy omega-3 DHA mają swój udział nawet w rozwoju emocjonalnym dziecka.

Trzeci trymestr ciąży, to czas w którym układ nerwowy dziecka rozpoczyna wielkie testowanie swoich możliwości. Aktywna kora mózgu oraz układ nerwowy, przejmują kontrolę nad ruchami ciała.

Cenne kwasy tłuszczowe w mleku mamy Naukowo udowodniono, że kwasy DHA spożywane przez mamę - przenikają do pokarmu. Zanim będzie można rozpocząć rozszerzać dietę malca, niezbędne do prawidłowego rozwoju kwasy tłuszczowe omega-3 DHA będą dostarczane w mleku mamy. To ważne, aby po porodzie nadal dbać o dobrze zbilansowaną dietę. Mózg dziecka bardzo aktywnie rozwija się przez cały pierwszy rok jego życia.

Ryba rybie nierówna W ciąży należy szczególnie starannie dobierać spożywane produkty. Jak się okazuje, niektóre z gatunków ryb mogą zaszkodzić przyszłej mamie i jej dziecku. Ze względu na zanieczyszczenie środowiska wiele ryb ulega skażeniu metylortęcią oraz dioksynami. Wybierając się na zakupy, zawsze wybieraj produkty dobrej jakości i ze sprawdzonego źródła. Należy unikać spożywania ryb, które są drapieżnikami - ponieważ kumulują w sobie zanieczyszczenia.

Wybierając rybę, warto zdecydować się na gatunki żyjące i poławiane w swoim naturalnym i nieskażonym środowisku - w akwenach takich jak Pacyfik, Ocean Atlantycki, Morze Północne. Mniej narażone na szkodliwe substancje są ryby o krótszym okresie życia.

W okresie ciąży zaleca się spożywanie ryb morskich 1-2 razy w tygodniu w ilości 100 gram. To idealna porcja, której nie powinno się przekraczać ze względu na ryzyko zanieczyszczeń środowiskowych.

DHA - z czym to się je? Czy warto stosować suplementację? Jednym z najważniejszych źródeł kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 DHA są ryby morskie, jednak ze względu na konieczność minimalizowania ryzyka związanego z zanieczyszczeniem ryb, należy uzupełnić niedobory za pomocą suplementacji. To dobre rozwiązanie również ze względu na fakt, że aby dostarczyć pożądaną dawkę kwasów omega-3 DHA organizmowi przyszłej mamy, musiałaby ona jeść ryby morskie 2 razy w tygodniu. Nie każda kobieta ma ochotę na tę potrawę tak często, szczególnie gdy ciążowe "zachcianki" wpływają na samopoczucie i komfort.

Polskie mamy nadal spożywają bardzo mało ryb i owoców morza. Z badań wynika, że około 90% polskich kobiet spożywa ryby morskie rzadziej, niż 2 razy w tygodniu.

Samo spożywanie ryb w ilości bezpiecznej dla przyszłej mamy i jej dziecka, nie pokrywa całego dziennego zapotrzebowania na DHA. Suplementacja w okresie ciąży i karmienia piersią jest rozwiązaniem bezpiecznym i równie oczywistym dla specjalistów, jak suplementacja kwasem foliowym. Zapewnienie dziecku odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych typu omega-3 DHA, jest bowiem niezbędne dla jego prawidłowego rozwoju.

Pregna 250 DHA - z myślą o dziecku Wybierając preparaty w okresie ciąży i podczas karmienia piersią, należy wybierać rozwiązania dedykowane tej szczególnej grupie kobiet. Kobieta w ciąży nie jest w stanie sama wytworzyć odpowiedniej ilości kwasów omega-3 DHA, dlatego potrzebna jest jej suplementacja. Naukowo udowodniono, że matka przekazuje podczas ciąży kwasy omega-3 DHA swojemu dziecku przez łożysko, a w okresie karmienia piersią wraz ze swoim mlekiem. Preparat Pregna 250 DHA został przygotowany specjalnie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a zawarte w nim DHA pochodzi z wysokooczyszczonych tłuszczów ryb morskich.

Bezpieczeństwo dla mamy i dziecka - to najważniejszy priorytet, łatwo przyswajalne kapsułki Pregna 250 DHA zaspokajają potrzeby nawet tych najbardziej wymagających. Jedna kapsułka zawiera rekomendowaną w diecie dzienną dawkę kwasu Omega-3 DHA. To niezbędny budulec dla mózgu dziecka - tak samo istotny przed narodzeniem jak i gdy dziecko zacznie odkrywać świat na własnych nogach. Jeżeli zdecydujesz się na karmienie mlekiem modyfikowanym, pamiętaj aby sprawdzić czy kupowana mieszanka zawiera kwas DHA.

Jedząc ryby i uzupełniając dietę dodatkową suplementacją o preparaty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 DHA - inwestujesz w przyszłość dziecka. Bo mądre niemowlę, to mądre dziecko.