O autorze
Mr & Mrs Iron – kilka lat temu dwójka obcych sobie ludzi, teraz małżeństwo które odnalazło przyjemność i sens życia w podnoszeniu i odkładaniu na miejsce ciężkich przedmiotów, zdrowej kuchni i podróżach. Regularni w posiłkach i treningach, ale przede wszystkim w motywowaniu innych i siebie nawzajem. Wiele pytań zadawanych im na co dzień wygenerowało odpowiedź w postaci ich „żelaznego” miejsca w sieci.

FIT Pasta i basta!

Pasta z indykiem
Pasta z indykiem mrmrsiron
Uwielbiamy makarony - zwłaszcza te razowe, orkiszowe i z pszenicy durum. Ostatnio często wykorzystujemy w naszych przepisach mielone mięso z piersi indyka. Postanowiliśmy stworzyć odrobinę zdrowszą alternatywę dla klasycznego "bolognese".




Do przygotowania potrzebujemy:
- mielone mięso z piersi indyka 500g
- pieczarki ok 200g
- średnia cebula
- papryka czerwona
- przetarte pomidory lub gotowa passata (1 butelka)
- przyprawy: chilli, bazylia, czosnek, słodka papryka, sól i tymianek


Mięso podsmażamy delikatnie do zrumienienia i odstawiamy na bok. Przetarte pomidory lub gotową passatę (wybieramy te bez żadnych dodatków - 100% pomidorów) podsmażamy z cebulą i czosnkiem na patelni.
Dodajemy zrumienione pieczarki i paprykę. Cały sos przyprawiamy.
Po delikatnym przesmażeniu sosu dodajemy mięso i GOTOWE!

My podaliśmy nasz sos z makaronem durum. POLECAMY!
Smacznego! ;)

Zapraszamy na nasz fan page na Facebooku
Mr&MrsIron na Facebooku
Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie

Oceń ten artykuł:

Trwa ładowanie komentarzy...
Bella Happy Pants 0 0Strach jest zaraźliwy. Psycholog: zanim zaczniesz tłumaczyć dziecku świat, przepracuj swoje lęki

B JAK BEZPIECZEŃSTWO, B JAK BELLA BABY HAPPY PANTS

0 0Dom najbezpieczniejszym miejscem? To mit – zobacz, ile zagrożeń czyha na twoje dziecko
0 0Znamy ranking dziecięcych imion pierwszej połowy 2019
0 0Tak po cichu odbiera się kobietom kontrolę nad porodem. Położna: "To będzie trauma"