A jutro na śniadanie - Kokosanka! Wrzucaliśmy w jednym z pierwszych postów przepis na śniadanie w formie omletu z płatków owsianych jako bardzo wygodną formę posiłku na dobry start dnia. Omlet - w zależności od użytych gramatur - pozwala nam łatwo dostosować nasze zapotrzebowanie na białka, węglowodany i tłuszcze w posiłku.
REKLAMA
'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M48.19,61.08a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,61.08Zm0,27.7a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,88.78Z'%20transform='translate(-0.03)'/%3e%3c/svg%3e)
Mrs Iron odkryła ostatnio kolejny sposób na smakowitą owsiankę która pozwoli nadać słodyczy zaraz po przebudzeniu. Może tez być zdrową propozycją na przekąskę do szkoły lub dla znajomych.
Do stworzenia naszej "kokosanki" będziemy potrzebować:
Do stworzenia naszej "kokosanki" będziemy potrzebować:
- 50g płatków owsianych
- 3 białka jaj
- 20g wiórków kokosowych
- użyliśmy słodzika, lecz możemy użyć miodu lub ksylitolu
Całość mieszamy na gładką masę i smażymy w formie małych placuszków na odrobinie oliwy.
Smacznego!
Mr&Mrs Iron
- 3 białka jaj
- 20g wiórków kokosowych
- użyliśmy słodzika, lecz możemy użyć miodu lub ksylitolu
Całość mieszamy na gładką masę i smażymy w formie małych placuszków na odrobinie oliwy.
Smacznego!
Mr&Mrs Iron
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!