SIŁA NAWYKU

Wstaję rano. "Powitanie słońca" (w dobrym czasie psychiczno - fizycznym), zmywarka, witaminy, śniadanie, herbata w czajniczku, kawa z roślinnym mlekiem (obowiązkowo!!!), toaleta poranna, budzenie syna, modlitwa o więcej cierpliwości do czterolatka, śniadanie, kolejna modlitwa, bo śniadanie nie takie i paprochy jakieś i w ogóle wszystko nie takie, mąż wychodzi z psem, zęby, modlitwa, bo nie chce myć zębów, ubieranie, modlitwa, bo nie chce się ubierać (w końcu bawi się w najlepsze), buziaki, bieg po schodach, jedynka, dwójka, kierunkowskaz, skręt, sprzęgło, jedynka, dwójka... piątka... parking, dziennik, otwieranie drzwi, powitanie.... I tak od poniedziałku do piątku...
Ile czynności robimy nawykowo, rutynowo, poza naszą świadomością, ilu sobie nie uświadamiamy? Rutyna i schemat dają poczucie bezpieczeństwa i panowania nad życiem, codziennością... Ale oddalają nas od świadomości "tu i teraz". Biegamy jaki chomiki w kółeczku i cieszymy się, że ten bieg jest naszym świadomym wyborem. A jeśli wcale nie?
Wiele osób zastanawia się, dlaczego nie może schudnąć, odżywiać się zdrowo (pomimo obietnicy trzymania się diety od jutra, jutro w diecie nie nadchodzi), zmusić się do ruszenia tyłka z kanapy, jak robią to inni wkoło... O ile jesteśmy zdrowi, a naszym organizmem nie kierują przybysze z zewnętrznego świata (np. grzyby i pasożyty), szczegół wyróżniający fitludziska, to nawyki... dobre nawyki...
Autor "Siły nawyku" dość dosadnie i rzetelnie przekonuje, że naszym postępowaniem w znacznej mierze kierują wypracowane przez lata nawyki... Jako dziennikarz śledczy, zbadał dokładnie naturę powstawania samych nawyków, pokazał również jak nawyki zmieniać, a co najważniejsze podkreślił, że złe nawyki zostają z nami do końca życia! To właśnie dlatego do końca życia jest się alkoholikiem (choć trzeźwym, po odwyku i terapii), narkomanem, pracoholikiem... Nawyk pozostaje, ale od naszej świadomości tego nawyku i ciężkiej pracy zależy czy uda nam się coś zmienić...
Chcesz być fit? Lepiej się odżywiać? Być bardziej aktywnym? Zerwać z uzależnieniem? Przeczytaj książkę!!!! Jest dla każdego, kto chce być bardziej świadomy siebie i własnych wyborów!
Jesteś rodzicem? Zastanów się jakie nawyki wyrabiasz w swoich dzieciach? Dokładnie tak - to Ty jesteś pierwszym kreatorem zachowań swoich dzieci... Przecież same nie nauczyły się jeść słodyczy, oglądać telewizji, obsługiwać telefonu, ktoś wykonał pierwszy krok...
A ile nawyków chciałbyś/ chciałabyś zmienić w sobie????