7 wskazówek czego unikać wracając do pracy?

Droga Mamo, jako wielka fanka wsparcia i dzielenia się doświadczeniem, wiedzą i pomocą pomiędzy Mamami podsyłam Ci listę 7 pułapek, w które wpadają Mamy wracające do pracy. Przeczytaj i unikaj.

Zakazane zdanie na rozmowie rekrutacyjnej lub rozmowie z pracodawcą o powrocie do pracy. Zamiast wciągać pracodawcę w swoje trudności zaproś go, aby się włączył w sposoby ich rozwiązania i w ten sposób wspierał cię w łączeniu pracy z macierzyństwem. Rozpoznanie trudności i ich rozwiązanie to twoje zadanie Mamo. Dzieląc się tym z firmą powodujesz, że druga strona traci poczucie bezpieczeństwa i zastanawia się czy sobie poradzisz. Proponuję ci inny model działania. Krok 1 znam trudności , krok 2 wiem jak chcę je rozwiązać krok 3 rozmawiam z pracodawcą czego potrzebuję, abym mogła rozwiązać swoje trudności. Przykładowo: mam dobry żłobek dla dziecka, ale jest otwarty tylko do 17:00. Wiem, że nie dojadę do tej godziny, aby odebrać dzieci. Rozwiązanie: potrzebuje zmienić godzin pracy o 30 minut. Dopiero od tego momentu mam temat do rozmowy z pracodawcą. Rozmawiamy z poziomu rozwiązań, a nie z poziomu trudności.

Twoje dzieci na pewno potrzebują adaptacji. Większość placówek oferuje 3 dni wdrożeniowe z Mamą i dzieckiem. Jeśli możesz sobie na to pozwolić wydłuż ten czas do dwóch tygodni, miesiąca, kiedy jeszcze jesteś w domu. Powoli wydłużaj czas pobytu malucha w nowym miejscu czy z nianią. Zróbcie to stopniowo, to także czas na testowanie rożnych rozwiązań z zawożeniem/odbieraniem dzieci, odpornością na choroby etc. Ty także zyskujesz coś cennego, czas dla siebie, który możesz poświęcić na stopniowe wdrażanie się w pracę.

Ty także potrzebujesz adaptacji. Zmiana życia o 180 stopni może być źródłem stresu i lęków. Możesz to łatwo zniwelować pojawiając się w pracy przed powrotem, towarzysko lub na spotkaniu merytorycznym z pracodawcą, zaczynając od zadania wdrożeniowego w firmie, czytając maile kilka dni przed powrotem. Oswajając się z nową sytuacją. Możesz skorzystać z warsztatów dla mam, porozmawiać z innymi mamami, przygotować się. Zmiana z dnia na dzień to duże ryzyko, możesz to zrobić na spokojnie.

Zosia Samosia podbija statystyki Mam wypalonych zawodowo. Będę super Mamą i super pracownikiem, jak ktoś się mnie zapyta "jak idzie?" odpowiem, że "super sobie radzę". I tak kawałek po kawałku będę gasnąć od środka z powodu przemęczenia i udawania przed sama sobą. Wychowanie dzieci i łączenie pracy z macierzyństwem to ciężka robota, na pewno nie dla jednej osoby.

Kogo poproszę o pomoc i co mu zlecę? Nic się nie stanie jak rodzeństwo, mąż, sąsiedzi, znajomi pomogą mi w kilku sprawach. Mamo pamiętaj, że pierwszą ofiarą wypalenia będą twoje dzieci, dla których nie będziesz mieć siły.

Czasu wolnego nie będzie i własnie dlatego warto go zaplanować. Ustalić z rodziną, kiedy i co robimy np. w skali miesiąca. Danego dnia robimy coś zawsze razem np. wspólny wyjazd, wyjście na basen etc. Rytuały dnia także pomogą wygospodarować czas wolny. Ustalcie z góry kto w jakie dni kąpie, usypia, sprząta etc. W takim przypadku jest szansa na zaplanowanie czasu dla siebie.

Pozostanie tylko w dwóch dominujących rolach: mamy i pracownika na dłuższą metę może być wykańczające. Jeśli chcesz zadbać o inne role np. żony, kobiety, która lubi biegać, przyjaciółki polecam Ci zaplanowanie tego czasu i ustalenie kto wtedy opiekuje się dziećmi.