Zapomnij o witaminie C na przeziębienie. Dietetyk obala mity i zdradza całą prawdę o odporności

Marta Kabulska
Mamy wpływ na to, czy znowu zachorujemy! Co jeść, a czego unikać? Co zrobić, by w sezonie jesienno-zimowym nie "pociągać" ciągle nosem i ochronić rodzinę przed chorobami? Dietetyk Kamil Paprotny zdradza tajniki budowania odporności.
Dieta na odporność • Photo by Spencer Backman on Unsplash
Zawsze myślałaś, że witamina C ma zbawienne działanie przy przeziębieniu? Okazuje się, że jest szereg ważniejszych witamin i minerałów, które pomogą szybciej zwalczyć infekcję.

Mówi się, że jelita to drugi mózg. Duża część naszej odporności buduje się właśnie tam. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, które elementy naszej diety są wzmacniające dla odporności naszego organizmu, a które ją osłabiają.

Sprawdź, czy warto brać suplementy na odporność, które z nich działają i czym się kierować przy ich wyborze.
OGLĄDAJ

Artykuł powstał we współpracy z Actimel

Zobacz także :
  1. Darmowa lekcja angielskiego dla twojego dziecka. Zapisz się już dziś!
  2. Alergia nie musi definiować mojego życia. Istnieje lek, który mnie wspiera
  3. Szukasz zabawek, które rozwijają kreatywność? Te zestawy będą wspaniałym pomysłem na prezent
  4. Nowoczesny prezent na Dzień Matki. Z nim podarujesz jej czas wolny i... czysty dom bez wysiłku
  5. Konkurs Pampers i mama:Du. Wygraj bony do SMYKA i miesięczny zapas pieluchomajtek Pampers Pants!
  6. Influencerzy czytają pełne miłości historie związane z mamami. Wzruszający film na Dzień Matki