Ewa Chodakowska rozpoczęła współpracę z Instytutem Matki i Dziecka. WF może wreszcie się zmieni
Instytut Matki i Dziecka oraz Ewa Chodakowska rozpoczynają współpracę mającą uświadomić młodszym pokoleniom, jak istotny dla zdrowia jest odpowiedni poziom codziennej aktywności fizycznej. Do wszystkich szkół w Polsce trafią materiały dla nauczycieli, dzieci i młodzieży przygotowane przez najsławniejszą polska trenerkę fitness – ich zadaniem jest m.in. zrewolucjonizowanie szkolnego WF-u.
Wspólna misja – rozruszać nowe pokolenie
16 czerwca zostały przedstawione plany współpracy Instytutu Matki i Dziecka oraz Ewy Chodakowskiej. Wspólną misją jest promocja aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia szczególnie wśród najmłodszego pokolenia.– Aktywność fizyczna jest warunkiem niezbędnym dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka, dlatego Instytut Matki i Dziecka wspiera projekty i kampanie ukierunkowane na poprawę stanu zdrowia młodego pokolenia oraz zwiększenie świadomości dotyczącej profilaktyki wśród młodych – mówił Dyrektor Instytutu Matki i Dziecka, d n. med. Tomasz Maciejewski.
Ewa Chodakowska alarmowała z kolei, że poziom otyłości wśród najmłodszych jest bardzo wysoki i najwyższy czas, by zająć się propagowaniem aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia wśród najmłodszych dzieci i młodzieży.
Najnowszym projektem jest unikatowy program ćwiczeń, z którego na lekcjach będą mogli korzystać nauczyciele WF-u z całej Polski.
– Ten projekt to spełnienie moich marzeń. Jestem niezmiernie szczęśliwa, że mogę tworzyć wyjątkowe rozwiązania razem z ekspertami, którym zależy na zdrowiu dzieci i kobiet. Wszelkie narzędzia nauczyciele dostaną w plikach PDF – wyjaśniła Ewa Chodakowska.
Jak oduczyć dzieci podjadania?
Korzystając z okazji zapytałam Ewę Chodakowską, jak walczyć z nawykiem podjadania, który szczególnie w czasie nauki zdalnej, wykształcił się już u najmłodszych dzieci. A dla wielu z nich niezdrowa przekąska albo duże ilości jedzenia są nieodzowną nagrodą za wysiłek fizyczny.– Dzieci są nauczone nagradzania, ale w gestii rodzica jest to, co będzie tą nagrodą. Jeśli dziecko sięgnie po niezdrowe przekąski, to cała jego praca i trening spełznie na niczym. My stworzyliśmy "Gang Przekąsaków", czyli zdrowych batonów, żelek bez zwierzęcej żelatyny i innych produktów, które dziecko po ćwiczeniach będzie mogło zjeść bez wyrzutów sumienia. To zdrowa alternatywa, bo trudno z życia dziecka od razu wykluczyć przekąski – wyjaśnia w rozmowie z Mama:du Ewa Chodakowska.
Poza tym Ewa Chodakowska stworzyła specjalny plan treningowy dla najmłodszych dzieci, by te mogły towarzyszyć mamom przy aktywności fizycznej i wdrażać zdrowe nawyki od najmłodszych lat.
– Trening dedykowany jest dzieciom od 4. do 8. roku życia. Wraz z Instytutem Matki i Dziecka przekazujemy oczywiście szkołom materiały do ćwiczeń, ale wdrażanie zdrowych nawyków powinno zacząć się już wcześniej – wyjaśnia trenerka.
– Nasz trening to trójwymiarowe postacie, które ćwiczą wraz ze mną – reagują na mnie, wykonują moje polecenia, a każdy stworek ćwiczy w swoim tempie. Dzieci mogą się z nimi identyfikować i to bardzo zachęca je do aktywności fizycznej. Trening trwa 10 minut i dostępny jest za darmo na BeActive.pl. Od mam dostaje mnóstwo zdjęć i filmików, na których dzieci szaleją z "Przekąsakami". Jedyny zarzut jaki słyszę, to ten że trening jest zbyt krótki! – śmieje się trenerka.
Fot. AKPA
– Przykład zawsze idzie z góry, więc jeśli zależy nam na aktywności dziecka, powinniśmy wprowadzić ją w swoje życie. Dzieci nie postępują tak, jak rodzice mówią, ale tak jak rodzice robią. Jednak nawet jeśli niestety rodzice są nieaktywni, zostają jeszcze nauczycieli, do których kierujemy nasz projekt – tłumaczy w rozmowie z Mama:du.
– Jeśli WF będzie atrakcyjny, to dzieci po prostu będą chciały się ruszać. Plany są skonstruowane dla każdej grupy wiekowej, dla najmłodszych dzieci to świetna zabawa. Nie ma jednego złotego środka na rozpoczęcie zdrowego stylu życia, ale jedno jest pewne – przykład idzie z góry – podsumowuje Ewa Chodakowska.
Razem dla Mam
Podczas konferencji prasowej oficjalnie zapowiedziano również tegoroczną edycję biegu "Zabiegana Mama" na PGE Narodowym, organizowanego corocznie przez Fundację Instytutu Matki i Dziecka w ramach upowszechniania aktywności fizycznej. Bieg odbędzie się 19 września 2021.– To akcja skierowana nie tylko do mam, ale świetna okazja do zabawy dla całej rodziny. To wydarzenie jest okazją do szerszej promocji zdrowego stylu życia wśród całych rodzin. Dla każdego uczestnika biegu (nawet tego najmłodszego) przewidziany jest medal – dodaje Prezes Zarządu Fundacji Instyttutu Matki i Dziecka dr n. o zdr. Dorota Kleszczewska.
W tym roku rozgrzewkę przed biegiem poprowadzi Ewa Chodakowska, która przebiegnie z uczestnikami także pierwsze okrążanie wokół stadionu. Wydarzenie jest bezpłatne i skierowane do wszystkich rodzin.