Chcesz wzmocnić więź ze swoim dzieckiem? Oto prosty sposób, który sprawdzi się w dobie koronawirusa
Posiłki spożywane razem z rodziną prowadzą nie tylko do zdrowszego odżywiania, ale też wzmacniają więź między rodzicami a dziećmi – tak wynika z najnowszych badań. Może w dobie koronawirusa, gdy więcej czasu spędzamy w domu, to dobry moment, by zmienić nasze przyzwyczajenia i więcej posiłków jeść razem?
Wpływ na więzi rodzinne
I co się okazało? Z przeanalizowanych danych wynika, że częstsze posiłki rodzinne prowadzą do większego spożycia owoców i warzyw oraz mniejszej ilości napojów słodzonych cukrem. Ponadto stwierdzono pozytywny wzrost wskaźników funkcjonowania rodziny, obejmujący takie kwestie, jak więzi rodzinne, komunikację z rodzicami, spójność rodziny, rozwiązywanie problemów.
"Istnieją tysiące indywidualnych badań, które badają wpływ posiłków rodzinnych na odżywianie i zachowania rodzinne, ale ta nowa metaanaliza pokazuje związek między częstotliwością posiłków rodzinnych a wynikami funkcjonowania rodziny" – powiedział David Fikes z Institute Foundation, która udzieliła grantu badawczego na to badanie.
Rozmowa na co dzień
Może więc warto, zwłaszcza teraz gdy więcej czasu spędzamy z naszymi dziećmi w domu z powodu koronawirusa, wprowadzić więcej rodzinnych posiłków? Wspólne śniadania, obiady czy kolacje mogą stać się quality time, czyli naprawdę dobrze wykorzystanym czasem, jaki spędzamy z naszym dzieckiem. Możemy wtedy porozmawiać o tym, co nas cieszy, trapi, pomysłach na rozwiązanie bieżących kłopotów lub dowiedzieć się, jakie dziecko ma poglądy na różne tematy.
Może cię zainteresować także: 7 pytań "do obiadu", zamiast "jak w szkole?". Tak dowiesz się, co naprawdę słychać u twojego dziecka
Źródło: studyfinds.org