Wielu rodziców zastanawia się, czy i jaki wpływ mamy na wzmocnienie odporności naszych dzieci. Jak możemy je hartować na co dzień?

Pamiętajmy:

• Aktywności fizycznej dziecka ma ogromne znaczenie. Warto spacerować z dzieckiem każdego dnia bez względu na pogodę.
• Zadbaj o odpowiedni ubiór - stosuj zasadę ubierania na cebulkę, zwróć uwagę na rodzaj tkaniny, z jakiej zostało zrobione ubranie.
• Wietrz mieszkanie.
• Sprawdź, jaka temperatura powietrza jest w domu. Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jaka powinna panować w dzień, a jaka w nocy.
• Włącz do diety kiszonki, postaw na rozgrzewające potrawy i napoje.

Dietetyk zdradza zasady hartowania maluchów, podpowiada, jak powinno wyglądać jesienno-zimowe menu dziecka, zdradza domowe sposoby na katar i kaszel. Posłuchaj całego podcastu.

OGLĄDAJ