Niedobór cynku u dziecka
Niedobór cynku u dziecka może wywoływać rozdrażnienie i brak apetytu 123rf
Reklama.
  • Niedobór cynku u dziecka manifestuje się określonymi objawami, przede wszystkim są to: częste infekcje, choroby paznokci, utrata apetytu, rozdrażnienie.
  • Przyczyną niedoboru cynku u dzieci jest zwykle niewłaściwa dieta.
  • Te produkty są źródłem cynku, powinny znaleźć się w codziennej diecie.
    • Cynk pełni w organizmie ważną rolę, ma m.in. wpływ na prawidłowe funkcjonowanie trzustki czy układu krążenia. Odpowiada za kondycję skóry, włosów czy paznokci, łagodzi stany zapalne, a przede wszystkim podnosi odporność organizmu.

    Niedobór cynku u dziecka - objawy

    Gdy cynku w organizmie dziecka jest za mało, szybko zaczyna on manifestować niedobór. Jak się on objawia? Utratą apetytu, kłopotami z koncentracją, drażliwością, osłabieniem.
    Mogą też wystąpić zmiany skórne (zajady, łuszczenie się skóry), choroby paznokci, np. w postaci białych plamek, wypadanie włosów, biegunki, trudno gojące się rany oraz podatność na wszelkiego rodzaju infekcje. Gdy twoje dziecko często choruje, warto zastanowić się, czy w jego diecie nie brakuje cynku.

    Przyczyny niedoboru cynku

    Jakie jest zapotrzebowanie na cynk u dziecka? Wszystko zależy od wieku: u niemowląt jest to 5 mg dziennie, u dzieci do 10 lat – 10 mg, powyżej 11 lat – 15 mg. Do najczęstszych przyczyn niedoboru cynku u dzieci należy zbyt mało zróżnicowana dieta, uboga w produkty zawierające cynk. Jeśli pomimo zmiany jadłospisu lub suplementacji zaleconej przez lekarza nadal występuje niedobór, może on zlecić dalsze badania, np. w kierunku problemów z wchłanianiem się czy chorób nerek.

    Cynk – źródła występowania

    Na początek dobrze jest się przyjrzeć diecie dziecka. Najwięcej cynku występuje m.in.: mięsie wołowym, drobiu, wątróbce, pestkach dyni, otrębach pszennych, kaszy gryczanej, niektórych orzechach (np. pistacjach), fasoli, jajkach, nasionach słonecznika, ryżu, żółtych serach. Wystarczy więc zadbać o zróżnicowany codzienny jadłospis, by dostarczyć organizmowi odpowiednią porcję cynku.