Zacznijmy od tego, że brak ochoty na seks jest w pełni normalny. Mogą zdarzyć się dni, tygodnie, a nawet miesiące, kiedy nie ciągnie cię do fizycznych zbliżeń. Ważne jest jednak określenie powodu i zastanowienie się, czy chcemy i powinnyśmy to zmienić. Seks jest w końcu bardzo ważną częścią życia, a orgazmy są niesamowicie więziotwórcze dla partnerów. Oto dlaczego nie masz ochoty na seks.
Nazywany jedną z najpopularniejszych "chorób" XXI wieku. Problemy dnia codziennego potrafią przytłoczyć, zupełnie odbierając nam ochotę na przyjemności, w tym właśnie na seks.
Mimo że wieczorem nie czujesz się zdenerwowana, to całodzienny chaos sprawia, że ostatnie, o czym myślisz, to zbliżenie. Zdarza się to nam wszystkim. Musisz stworzyć własną rutynę, która pozwoli ci oderwać głowę od problemów i zwrócić ku swojej przyjemności.
2. Antykoncepcja hormonalna
Często to właśnie antykoncepcja hormonalna jest powodem znaczącego obniżenia libido. Pigułki antykoncepcyjne mogą wpłynąć na poziom estrogenu w środku cyklu, który poprzedza owulację i wpływa negatywnie na naszą gotowość na seks.
Gdy problem nie leży w głowie, rozwiązaniem mogą być lubrykanty, które wykluczą suchość pochwy. Jeśli jednak zupełnie nie masz ochoty na zbliżenie, rozważ zmianę metody antykoncepcyjnej ze swoim ginekologiem.
3. Brak gry wstępnej
I nie chodzi tu tylko o masaż, głaskanie, pocałunki, sensualny dotyk. Wielu mężczyzn zupełnie zapomina, że atmosferę napięcia seksualnego buduje się tak naprawdę cały dzień. Trudno, żebyście po kilku pocałunkach mieli ochotę na pójście do łóżka, jeśli wcześniej np. cały dzień sprzeczaliście się o nieposprzątany dom.
Jeśli obydwoje będziecie na co dzień pielęgnować nawzajem swoje różne potrzeby, to będziecie mieli większą ochotę, by nawzajem dopieścić się seksualnie. Małymi gestami, pikantnymi SMS-ami, szczerymi rozmowami, "kocham cię" i "tęsknię za tobą" w ciągu dnia także budujecie podwaliny pod udany seks.
4. Presja na orgazm
W chęci osiągnięcia orgazmu nie ma nic złego, przez lata zresztą kobiecy orgazm był zupełnie pomijanym tematem, warto więc dzisiaj mówić o tym wprost, że wiele kobiet także potrzebuje orgazmu do udanego seksu, ale niewiele z nich osiąga go dzięki samej penetracji.
Warto więc zachęcić partnera do spróbowania innych metod lub włączenia do zabawy wibratora łechtaczkowego, z którym o orgazm o wiele łatwiej. Z drugiej strony, jeśli seks zaczyna być wyłącznie gonitwą po orgazm, to łatwo stracić na niego ochotę. Wypracujcie swój sposób na intymność, by nie była ona wyścigiem po orgazm.
5. Związkowa rutyna
Może dopaść właściwie każdego, bo to normalne, że w długoletnim związku nie ma między wami namiętności tak porywającej, jak przez pierwsze miesiące. Jak ją złamać?
Porozmawiać o swoich potrzebach wprost, dodać zabawki erotyczne, pikantny film albo po prostu zadbać o swój komfort w trakcie zbliżenia. Powiedzieć partnerowi, na jaki dokładnie scenariusz mamy ochotę, przemyśleć go przy kieliszku wina. Przypomnieć sobie, jak było kiedyś.