Reklama.
Bycie mamą dostarcza wiele radości, dumy i szczęścia, ale także wiąże się z ogromnym wysiłkiem i odpowiedzialnością – za życie Twojego maluszka. Jednak zdarzają się takie momenty, że chciałybyśmy głośno powiedzieć: jestem zmęczona, potrzebuję odpoczynku. To normalne. Nie czujmy się winne, poświęcając kilka minut w ciągu dnia na relaks. Przemęczenie, nadmiar zmartwień i stresu może skutkować przeróżnymi problemami fizycznymi i psychicznymi. A tego każda z nas wolałaby uniknąć.
Dlaczego odpoczynek jest potrzebny?
Odpoczynek jest ważnym elementem utrzymania dobrego zdrowia. Głęboki relaks, praktykowany regularnie, nie tylko łagodzi stres i niepokój, ale także poprawia nastrój. Pozwala nam czuć się silniejszymi, zmniejsza bóle pleców, głowy, drażliwość, poprawia koncentrację oraz odporność. Co więcej, pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a tym samym minimalizuje ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Nawet kilka minut poświęconych na odprężenie sprawia, że jesteśmy w stanie lepiej realizować stawiane przed nami wyzwania. Oto lista kilku sposobów, które warto wkomponować w plan dnia, by skutecznie odpocząć.
Odpoczynek jest ważnym elementem utrzymania dobrego zdrowia. Głęboki relaks, praktykowany regularnie, nie tylko łagodzi stres i niepokój, ale także poprawia nastrój. Pozwala nam czuć się silniejszymi, zmniejsza bóle pleców, głowy, drażliwość, poprawia koncentrację oraz odporność. Co więcej, pomaga obniżyć ciśnienie krwi, a tym samym minimalizuje ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Nawet kilka minut poświęconych na odprężenie sprawia, że jesteśmy w stanie lepiej realizować stawiane przed nami wyzwania. Oto lista kilku sposobów, które warto wkomponować w plan dnia, by skutecznie odpocząć.
Znajdź czas na sen
Sen jest szczególnie istotny dla naszego zdrowia. Nawet jeśli przespanie całej nocy nie zawsze jest możliwe, w ciągu dnia warto ucinać sobie krótkie drzemki. Czas dziennego snu maleństwa, można poświęcić na odpoczynek. Domowe obowiązki mogą zaczekać. Niech sypialnia stanie się miejscem emanującym relaksującą atmosferą nawet w ciągu dnia. Powinna więc być przestrzenią zaciemnioną i wyciszoną. Łóżko zaś wygodne i komfortowe. Chcąc zadbać o zdrowy i higieniczny wypoczynek, warto zainwestować w kołdrę i poduszkę antyalergiczną.
Sen jest szczególnie istotny dla naszego zdrowia. Nawet jeśli przespanie całej nocy nie zawsze jest możliwe, w ciągu dnia warto ucinać sobie krótkie drzemki. Czas dziennego snu maleństwa, można poświęcić na odpoczynek. Domowe obowiązki mogą zaczekać. Niech sypialnia stanie się miejscem emanującym relaksującą atmosferą nawet w ciągu dnia. Powinna więc być przestrzenią zaciemnioną i wyciszoną. Łóżko zaś wygodne i komfortowe. Chcąc zadbać o zdrowy i higieniczny wypoczynek, warto zainwestować w kołdrę i poduszkę antyalergiczną.
Produkty te, dzięki poszyciu z materiałów odprowadzających wilgoć zapewniają organizmowi odpowiednią regulację termiczną, przy zachowaniu właściwej wymiany powietrza. Dodatkowo, ograniczają rozwój roztoczy. Doskonałym przykładem są produkty z linii Antibacterial marki Wendre. Specjalnie opracowane włókna ANTIBACT™ działają przeciwbakteryjnie, są wyjątkowo trwałe i odporne na zagniecenia, dzięki czemu gwarantują wyjątkowy sen. Bez obaw utraty swoich właściwości mogą być prane w domowych warunkach w temperaturze 60 stopni Celsjusza. Ma to ogromne znaczenie w przypadku alergików i osób ze skłonnościami skóry do podrażnień.
'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M48.19,61.08a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,61.08Zm0,27.7a11.16,11.16,0,0,1-10.88,11,11,11,0,1,1,0-21.9A11.1,11.1,0,0,1,48.19,88.78Z'%20transform='translate(-0.03)'/%3e%3c/svg%3e)
Poświęć kilka minut na medytację
Umysł i ciało są nierozerwalnie połączone. Rozładowując napięcie w jednym, rozluźniamy drugie. Dobrym rozwiązaniem pomagającym oczyścić umysł od codziennych trosk jest medytacja przed snem. Posiada wiele zalet - wprowadza w stan wyciszenia, który skutkuje szybszym i łatwiejszym zaśnięciem. Wystarczy usiąść wygodnie, skierować uwagę na oddech, otworzyć zmysły, posłuchać dochodzących dźwięków oraz unoszących się w powietrzu zapachów. Wprawi nas w przyjemny stan ukojenia. Wystarczy kilka minut w łóżku, zagłębiając się w wygodnej i miękkiej pościeli Malmӧ Cotton marki Wendre. Kołdra i poduszka z tej linii są bardzo przyjemne w dotyku. Specjalnie opracowane wypełnienie zapewnia doskonałe właściwości termoizolacyjne, a dzięki pikowaniu cała powierzchnia ciała jest optymalnie ogrzana.
Umysł i ciało są nierozerwalnie połączone. Rozładowując napięcie w jednym, rozluźniamy drugie. Dobrym rozwiązaniem pomagającym oczyścić umysł od codziennych trosk jest medytacja przed snem. Posiada wiele zalet - wprowadza w stan wyciszenia, który skutkuje szybszym i łatwiejszym zaśnięciem. Wystarczy usiąść wygodnie, skierować uwagę na oddech, otworzyć zmysły, posłuchać dochodzących dźwięków oraz unoszących się w powietrzu zapachów. Wprawi nas w przyjemny stan ukojenia. Wystarczy kilka minut w łóżku, zagłębiając się w wygodnej i miękkiej pościeli Malmӧ Cotton marki Wendre. Kołdra i poduszka z tej linii są bardzo przyjemne w dotyku. Specjalnie opracowane wypełnienie zapewnia doskonałe właściwości termoizolacyjne, a dzięki pikowaniu cała powierzchnia ciała jest optymalnie ogrzana.
Idź na spacer lub poćwicz
20 minut na świeżym powietrzu zapewnia organizmowi dużą dawkę witaminy D oraz działa zbawiennie na umysł. Ma również ogromny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, koncentrację, pamięć i przetwarzanie informacji. Na krótki spacer wybierz się w ciągu dnia pod nieobecność dzieci lub zostaw je pod opieką taty w weekend i odetchnij. O poranku zanim pociechy się wybudzą, warto poświęcić kilka minut na jogę. Praktykowana przez 10-20 minut dziennie sprawi, że poczujemy się pewniej i swobodniej. Od czego zacząć? Należy przyjąć swobodną pozycję siedzącą z wyprostowanymi plecami oraz skontrolować wdech i wydech powietrza. Uprawianie jogi, krótki spacer czy też inne ćwiczenia, pomogą zachować spokój i lepiej radzić sobie ze stresem.
20 minut na świeżym powietrzu zapewnia organizmowi dużą dawkę witaminy D oraz działa zbawiennie na umysł. Ma również ogromny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, koncentrację, pamięć i przetwarzanie informacji. Na krótki spacer wybierz się w ciągu dnia pod nieobecność dzieci lub zostaw je pod opieką taty w weekend i odetchnij. O poranku zanim pociechy się wybudzą, warto poświęcić kilka minut na jogę. Praktykowana przez 10-20 minut dziennie sprawi, że poczujemy się pewniej i swobodniej. Od czego zacząć? Należy przyjąć swobodną pozycję siedzącą z wyprostowanymi plecami oraz skontrolować wdech i wydech powietrza. Uprawianie jogi, krótki spacer czy też inne ćwiczenia, pomogą zachować spokój i lepiej radzić sobie ze stresem.
Wprowadź harmonię pomiędzy ciało a umysł
Sposobem na rozluźnienie mięśni i uwolnienie napięcia z ciała jest ciepła kąpiel z olejkami eterycznymi. Przyjemne zapachy olejku lawendowego, olejku sandałowego, olejku bergamotowego, olejku jaśminowego lub olejku różanego pomogą Ci się uspokoić. Dodatkowo wprowadzą harmonię pomiędzy Twoim ciałem aumysłem. Z korzyści płynących z aromaterapii można także korzystać podczas snu. W tym celu, powinno się skropić olejkami eterycznymi pościel. Do tego świetnie sprawdzi się kołdra i poduszka Blommenslyst.
Sposobem na rozluźnienie mięśni i uwolnienie napięcia z ciała jest ciepła kąpiel z olejkami eterycznymi. Przyjemne zapachy olejku lawendowego, olejku sandałowego, olejku bergamotowego, olejku jaśminowego lub olejku różanego pomogą Ci się uspokoić. Dodatkowo wprowadzą harmonię pomiędzy Twoim ciałem aumysłem. Z korzyści płynących z aromaterapii można także korzystać podczas snu. W tym celu, powinno się skropić olejkami eterycznymi pościel. Do tego świetnie sprawdzi się kołdra i poduszka Blommenslyst.
Jej poszycie wykonane zostało z przyjemnej w dotyku mikrofibry. Dzięki pięknemu motywowi florystycznemu, doda wyjątkowo urokliwego i romantycznego nastroju sypialni. Ponadto sprawi, że odetchniesz i poczujesz się, jakbyś zasypiała na miękkiej i kwiecistej łące. Mamy są zwykle zajęte i mają dużo na głowie, dlatego ważne jest, aby zaplanować kilka minut na relaks. Niezależnie czy jest to 15 minut rano, zanim dzieci się obudzą, czy przyjemna kąpiel raz w tygodniu, gdy są w szkole lub śpią. Wkomponuj w swój plan dnia chwilę na odpoczynek. Czas wytchnienia pozwoli z nowymi siłami wrócić do codziennych obowiązków.
Wendre umieszcza na etykietach kołder i poduszek szczegółowe oznaczenia dotyczące konserwacji każdego ze swoich produktów. Tylko kołdry i poduszki oznakowane logo Wendre są produktami oryginalnymi.
***
Wendre Poland należy do Grupy Wendre, która jest jednym z największych europejskich producentów artykułów pościelowych z siedzibą w Szwecji. Wendre posiada własne zakłady produkcyjne w Estonii i Polsce a jej roczna zdolność produkcyjna to 12 milionów kołder i poduszek. Biura sprzedaży firmy w Polsce, Szwecji, Finlandii i Niemczech wspierają współpracę z klientami Grupy, wśród których znajdują się wiodące lokalne i międzynarodowe sieci handlowe. Obroty ze sprzedaży wynoszą 120 mln Euro, a liczba zatrudnionych kształtuje się na poziomie 1200 osób. Dwa filary działalności Wendre to marki prywatne klientów i marki własne Grupy tj. Familon i Wendre.
***
Wendre Poland należy do Grupy Wendre, która jest jednym z największych europejskich producentów artykułów pościelowych z siedzibą w Szwecji. Wendre posiada własne zakłady produkcyjne w Estonii i Polsce a jej roczna zdolność produkcyjna to 12 milionów kołder i poduszek. Biura sprzedaży firmy w Polsce, Szwecji, Finlandii i Niemczech wspierają współpracę z klientami Grupy, wśród których znajdują się wiodące lokalne i międzynarodowe sieci handlowe. Obroty ze sprzedaży wynoszą 120 mln Euro, a liczba zatrudnionych kształtuje się na poziomie 1200 osób. Dwa filary działalności Wendre to marki prywatne klientów i marki własne Grupy tj. Familon i Wendre.
W DNA firmy wpisane są takie uniwersalne wartości jak partnerska współpraca, solidność i zaufanie. To one każdego dnia inspirują pracowników Wendre w dostarczaniu klientom najlepszych w swojej kategorii produktów do spania. Wendre stawia na trwałość i jakość produktów przy utrzymaniu przywództwa kosztowego i cenowego. Kierując się hasłem „Pomagamy światu spać lepiej” firma za cel obrała poprawę dobrostanu najszerszej grupy potencjalnych użytkowników. Kołdry i poduszki Wendre są certyfikowanymi wyrobami medycznymi i zarazem produktami ekologicznymi. Priorytetem dla Wendre jest ochrona środowiska: „Redukujemy do minimum ilości odpadów produkcyjnych oraz wykorzystujemy zrównoważone technologie. Kierując się dobrem planety, nieustannie podnosimy sobie poprzeczkę, wyznaczając przy tym coraz to wyższe standardy.” - mówi Witold Zając.
Więcej informacji na: www.wendre.pl