Jak rozmawiać z dzieckiem/Mama rozmawia z dzieckiem
Te słowa poprawią twoją relację z dzieckiem unsplash.com

Macierzyństwo potrafi być prawdziwym wyzwaniem, dlatego coraz więcej mówi się o rodzicielskim wypaleniu czy permanentnym napięciu i stresie, w którym żyjemy. Czasem jednak wystarczy wprowadzić proste zmiany, by nasza codzienność z dziećmi stała się łatwiejsza.

REKLAMA
  • Rodzicielstwo jest czasem trudne, ale z pomocą przychodzą czasem naprawdę proste metody.
  • Psycholożka przekonuje, że wystarczy na co dzień używać 4 słów, by poprawić relację z dzieckiem.
  • Te słowa pomogą ci zarządzać też własnymi emocjami.
    • Amerykańska psycholog kliniczna, dr Robyn Koslowitz opracowała metodę, którą stosuje na co dzień w swojej rodzinie. Przyznaje, że dzięki niej relacje z dziećmi polepszyły się, bo wzajemna komunikacja stała się łatwiejsza.

    Jak działa ta metoda?

    "Czasami rodzicielstwo jest tak trudne, że zapominamy, że możemy wprowadzić proste zmiany, które mogą pomóc. Oto lista niektórych z moich ulubionych słów. Staram się ją przejrzeć każdego dnia i używać przynajmniej jednego z nich, gdy rozmawiam z moimi dziećmi. Okazuje się, że pomaga to nam być milszymi dla siebie” – opisuje dr Robyn Koslowitz.
    Jakie to słowa? Z pozoru mogą wydawać się banalne, ale wypróbuj je, a zobaczysz jak zmieni się relacja z twoimi dziećmi.
    Jeszcze
    Jest to słowo, które warto dołączyć do każdego zdania zaczynającego się od "nie mogę/nie potrafię”. Słowo "jeszcze” zmienia zdanie z pesymistycznego na pełne nadziei. Zamiast np. powiedzieć: "Nie mogę tego zrobić”, mówisz: "Jeszcze nie mogę tego zrobić”.
    Zresztą jak przekonuje psycholożka warto stosować ten wyraz również wtedy, gdy sami zmagamy się z jakąś własną niemocą, np. mamy problem z usypianiem dzieci. Gdy mówisz: "Nie umiem nauczyć zasypiania dzieci we własnym pokoju”, brzmi to o wiele gorzej, niż gdy powiesz sobie: "Jeszcze nie umiem nauczyć dzieci zasypiania we własnym pokoju”.
    I
    Używanie spójnika „i” w rozmowie z dziećmi pomoże nam połączyć dwa z pozoru sprzeczne komunikaty. "Przekazujemy naszą niezachwianą miłość i wiarę w nie, nawet gdy je upominamy” – wyjaśnia psycholożka.
    Przykład? "Jesteś wspaniałym, miłym chłopcem i musimy popracować nad używanymi przez ciebie słowami, gdy kłócisz się z bratem”, "Jesteś odpowiedzialnym dzieckiem i musimy znaleźć lepszy sposób, byś wykonywał swoje obowiązki domowe”. Z jednej strony podkreślamy, że kochamy nasze dziecko takim, jakie jest, zarazem jednak chcemy nauczyć je ważnych, życiowych umiejętności, np. zarządzania swoimi emocjami.
    Przed
    To słowo warto sobie przypomnieć, gdy jakieś zachowanie naszego dziecka doprowadza nas do irytacji, złości czy frustracji. A może dziecko jest przed zmianą? Wiele dziecięcych zachowań to po prostu etap rozwoju (np. jak bunt dwulatka) i minie samoistnie. Gdy kolejnym razem dziecko wyprowadzi cię z równowagi, powiedz sobie np.: "Dopiero przed nim nauka panowania nad złością", "Przed nim nauka, jak się dzielić z kolegami".
    Czasem dziecko nie umie zachowywać się w odpowiedni sposób, bo nie jest jeszcze na to gotowe. Podobnie jak słowo "jeszcze”, "przed” przypomina nam, że ciągle się rozwijamy i zmieniamy, dlatego do niektórych zachowań naszych dzieci podejdźmy z większą wyrozumiałością.
    Dlaczego
    To słowo pomaga nam zrozumieć, że często istnieje wiele przyczyn określonego zachowania dziecka. Dlaczego tak gwałtownie zareagowało na słowa kolegi? Dlaczego ta sytuacja sprawia, że moje dziecko zachowuje się w sposób, który wydaje się irracjonalny?
    "Dlaczego” to także świetne słowo dla rodziców, ponieważ pomaga nam zrozumieć, dlaczego czasami reagujemy w taki, a nie inny sposób. Dlaczego nie mogę zachować spokoju, gdy moje dziecko płacze i krzyczy? Dlaczego, gdy wracam późno z pracy zwykle brakuje mi cierpliwości?
    Często, gdy reagujemy zbyt emocjonalnie na zachowania naszych dzieci, może to wiązać się z naszym własnym poziomem stresu albo uczuciami z naszego dzieciństwa. Warto mieć tego świadomość, gdy chcemy polepszyć relacje z naszymi dziećmi.

    Źródło: psychologytoday.com