REKLAMA
Ile powinien spać maluch
Zgodnie z wytycznymi National Sleep Foundation dziecko powyżej drugiego roku życia powinno spać 10-13 godzin. Tylko jak rozłożyć ten sen? Okazuje się, że najlepiej wcale go nie rozkładać, tylko powoli przyzwyczajać dziecko do tego, aby spało wyłącznie w nocy.Zgodnie z badaniem, które opublikowano w Archives of Disease in Childhood, jakość snu dziecka za dnia jest znacznie gorsza od nocnego odpoczynku. Dlatego w miarę możliwości należałoby zrezygnować z poobiedniej drzemki. Oczywiście zapewne istnieją rodzice, którzy co dzień "walczą" z dzieckiem, aby odpoczęło i ucieszy ich, że zgodnie z powyższym badaniem mogą już tego nie robić.
Jednak rodzice małych śpiochów nie będą mieć łatwego zadania. Każdy z nas wie, że zmęczone dziecko musi zasnąć, bo inaczej czekają nas godziny płaczu i niepokoju. Dlatego warto reagować na realne potrzeby malucha.
W przedszkolu i tak będzie spać
Kiedy zapisujesz do przedszkola trzylatka, na liście wyprawkowej zawsze znajduje się komplet pościeli i piżama, dlatego że w wielu przedszkolach trzy-, a nawet czterolatki codziennie śpią, bywa, że nauczycielki układają do snu również starsze dzieci.
W przedszkolu i tak będzie spać
Kiedy zapisujesz do przedszkola trzylatka, na liście wyprawkowej zawsze znajduje się komplet pościeli i piżama, dlatego że w wielu przedszkolach trzy-, a nawet czterolatki codziennie śpią, bywa, że nauczycielki układają do snu również starsze dzieci.Zanim więc stoczysz bój o to, aby za wszelką cenę odzwyczaić dziecko od drzemek, zastanów się, czy naprawdę warto. Są dzieci, które same rezygnują ze spania w dzień w wieku dwóch lat, a są i takie, które muszą odpocząć choć kwadrans. Wtedy warto im pozwolić, bo nie ma nic gorszego niż dziecko, które zasnęło o 17 i wstało wypoczęte i chętne do zabawy o 21.
Może cię zainteresować także: Te melodie usypiały każde dziecko. 10 najpiękniejszych polskich kołysanek