Czy wiesz, co twój partner lubi, myśli, czuje? Jakie są jego pragnienia i obawy?
Czy wiesz, co twój partner lubi, myśli, czuje? Jakie są jego pragnienia i obawy? unsplash.com

Dlaczego niektóre pary są blisko siebie i nawet pomimo upływu lat ich relacja nadal przypomina tę z początku związku, a inne coraz bardziej się od siebie oddalają? Być może odpowiedzią na to pytanie są "miłosne mapy”.

REKLAMA
Czym jest “miłosna mapa”? Twórcą terminu jest dr John Gottman, amerykański psychoterapeuta, który uważa, że to wszystkie istotne informacje, jakie posiadasz o swoim partnerze.

Silniejszy i głębszy związek

Taka szczegółowa "miłosna mapa” wymaga autentycznego zainteresowania partnerem – musisz wiedzieć o jego przekonaniach, preferencjach, marzeniach, hobby, ale też obawach czy lękach. Przy czym mapy trzeba cały czas "aktualizować”, bo przecież na przestrzeni lat zmieniacie się.
"Lepsze poznanie partnera to proces trwający całe życie. Im więcej o sobie wiecie, tym silniejszy, głębszy i bardziej satysfakcjonujący będzie twój związek” – mówi Ellie Lisitsa z Gottman Institute.

To "klej" ochronny

John Gottman dodaje, że małżonkowie, którzy na bieżąco śledzą swoje życie, wiedzą, co ta druga strona myśli i czuje, są lepiej przygotowani do radzenia sobie z poważniejszymi zmianami w życiu, np. stresującymi wydarzeniami (np. za takie uważa się m.in. narodziny dziecka), kryzysami czy konfliktami. "Miłosne mapy” działają wtedy jak swojego rodzaju "klej” ochronny dla ich związku. Natomiast ich zaniedbywanie może prowadzić do tego, że para coraz bardziej zacznie oddalać się od siebie.
Jak je "aktualizować"?
Ponieważ wzajemne poznawanie się i zrozumienie siebie jest procesem trwającym całe życie, ważne jest, aby wszystkie pary rozwijały swoje "miłosne mapy” – bez względu na to jak dobrze się znają na obecnym etapie życia. Jak aktualizować "miłosne mapy”? Upewnij się, że wiesz:
Po pierwsze: jaka jest obecnie "obsada postaci” w życiu twojego partnera – z kim się koleguje, przyjaźni, kto jest jego wrogiem.
Po drugie: co się ostatnio wydarzyło lub w najbliższej przyszłości wydarzy się w jego życiu? Z jakiego swojego osiągnięcia jest dumny? Czym jest podekscytowany lub przerażony?
Po trzecie: czym się martwi twój partner? Jakie są jego plany i aspiracje?
"Bez szczegółowej miłosnej mapy tak naprawdę nie możesz poznać swojego małżonka. A jeśli tak naprawdę nie znasz kogoś, to jak możesz naprawdę go kochać?" – podsumowuje Gottman.

Źródło: medium.com