Czasem wystarczy wprowadzić kilka niewielkich zmian, by rodzicielstwo stało się łatwiejsze
Czasem wystarczy wprowadzić kilka niewielkich zmian, by rodzicielstwo stało się łatwiejsze 123rf.com
REKLAMA
Dzieci mogą zachowywać się nieodpowiednio z różnych powodów – nie radzą sobie ze złością, wyrażają w ten sposób inne emocje, np. lęk, są zmęczone, chcą zwrócić na siebie uwagę. Dr Joan E. Grusec z Wydziału Psychologii Uniwersytetu w Toronto przekonuje, że bez względu na przyczyny takiego zachowania, istnieje 6 zasadniczych umiejętności, które ułatwią ci rodzicielstwo.
1. Formułuj jasno swoje oczekiwania. Dzieci muszą wiedzieć, jakie zachowanie uważasz za prawidłowe, czego nie akceptujesz, powiedz o konsekwencjach, gdy ustalone przez ciebie zasady, nie będą respektowane. To wszystko musi być jasne i zrozumiałe, warto wyjaśnić dziecku, dlaczego, takie, a nie inne reguły (np. nie bijemy innych) obowiązują w waszym domu.
Jednocześnie zostaw przestrzeń na kompromis i negocjacje w mniej fundamentalnych kwestiach, np. gdy dziecko poprosi cię, by mogło dłużej zostać u kolegi lub na placu zabaw.
2. Mów, że nie akceptujesz zachowania dziecka, ale nie odtrącaj go. Jest ogromna różnica pomiędzy zdaniami: "To, co zrobiłeś, było złe” a "Jesteś złym człowiekiem”. Dr Joan E. Grusec radzi, by zapewnić dziecko, że w nie wierzymy i powiedzieć: "Nie sądzę, że jesteś taką osobą, porozmawiajmy o tym, dlaczego nie powinieneś tak się zachowywać”.
3. Podziel się kontrolą, nie decyduj o wszystkim. Nie zmuszaj dziecka do całkowitego posłuszeństwa, bo to wcześniej czy później skończy się buntem. Pozwól mu decydować w mniej kluczowych sprawach, czyli np. nie w kwestii, czy jemy codziennie porcję warzyw, ale niech już sam wybierze, na które warzywa ma ochotę. Nie odbieraj dziecku prawa do dyskutowania z tobą, musi wiedzieć, że jego poglądy są słyszane i rozumiane.
4. Przyjmij perspektywę dziecka. To trudne, bo nie zawsze mamy czas, by postawić się na miejscu dziecka i w ten sposób zrozumieć, co kierowało jego zachowaniem. Warto jednak robić to jak najczęściej, bo może okazać się, że jego złość czy smutek były w pełni uzasadnione, a twoja reakcja na nie została słusznie odebrana jako niesprawiedliwa.
5. Miej świadomość swoich własnych uczuć i towarzyszących im myśli. Jednym słowem, mówiąc wprost – "nie nakręcaj się”. Jeśli powiesz do siebie: "Znajdę najlepszy sposób na rozwiązanie tego problemu. Zachowam spokój”, szybciej opanujesz emocje, niż gdy zaczniesz w myślach powtarzać, że to wszystko jest beznadziejne, jesteś wściekła, a twoje dziecko jest uparte jak jego ojciec.
6. Staraj się jak najlepiej poznać swoje dziecko. Dzieci bardzo się od siebie różnią – temperamentem, charakterem, doświadczeniem, które wpływają na to jak postrzegają otaczający ich świat. Niektóre są bardziej wrażliwe na krytykę, z takimi dziećmi trzeba postępować łagodniej, inne są przebojowe i potrzebują innego typu uwagi. Zastanów się, jakie jest twoje dziecko i w jaki sposób możesz do niego dotrzeć, by nawiązać jak najbliższą z nim relację i pogłębić waszą więź.

Źródło: psychologytoday.com