REKLAMA
Wielu z nas cierpi na koszmary. Z badań wynika, że pojawiają się one sporadycznie u 30-40% społeczeństwa. Rzadko zgłaszamy się z takimi problemami do specjalisty. Najczęściej powoduje je stres i lęk. Choć są one nieprzyjemne, nie wpływają na jakość naszego życia. Problem pojawia się wtedy, gdy stają się regularne, uporczywe, przez co obniżają jakość snu, oddziałując negatywnie również na nasze życie. Czasem prowadzą nawet do depresji czy zaburzeń lękowych. Polacy odkryli sposób jak poprawić jakość snu. Można to zrobić za pomocą... aplikacji mobilnej.
Aplikcja ułatwia zasypianie
Zadaniem Nightly jest nie tylko zwalczeni koszmarów, ale również polepszanie jakości naszego snu (poprzez zmniejszanie liczby wybudzeń) i ułatwianie zasypiania.
Kluczowym elementem aplikacji są treści audiowizualne. 2-minutowy film oglądany przed zaśnięciem oraz słuchanie dźwięków odtwarzanych w precyzyjnie określonych momentach w ciągu nocy, zgodnych z indywidualnym przebiegiem snu, pomaga się zrelaksować i aktywnie stymuluje sen. Specjalnie stworzony inteligentny alarm aktywuje się nad ranem w najpłytszej fazie snu i ułatwia wstawanie.
Stymulacja audiowizualna została opracowana przez naukowców, psychologów i neuroestetyków.
Zadaniem Nightly jest nie tylko zwalczeni koszmarów, ale również polepszanie jakości naszego snu (poprzez zmniejszanie liczby wybudzeń) i ułatwianie zasypiania.
Kluczowym elementem aplikacji są treści audiowizualne. 2-minutowy film oglądany przed zaśnięciem oraz słuchanie dźwięków odtwarzanych w precyzyjnie określonych momentach w ciągu nocy, zgodnych z indywidualnym przebiegiem snu, pomaga się zrelaksować i aktywnie stymuluje sen. Specjalnie stworzony inteligentny alarm aktywuje się nad ranem w najpłytszej fazie snu i ułatwia wstawanie.
Stymulacja audiowizualna została opracowana przez naukowców, psychologów i neuroestetyków.
Może cię zainteresować także: Krzyczy, płacze, poci się, ma pusty wzrok i nadal śpi. Lęki nocne paraliżują dzieci - jak temu zapobiec?
Nightly zostało stworzone przez interdyscyplinarny polski zespół naukowców, artystów i przedsiębiorców. Priorytetem twórców było stworzenie aplikacji, której działanie będzie oparte o naukową ekspertyzę i badania. Bezpieczeństwo nowatorskiego rozwiązania potwierdzono badaniami przeprowadzonymi w laboratorium w Ośrodku Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Okazało się, że aplikacja nie tylko nie zaburza architektury snu użytkownika, ale także dostosowuje się do niej, aktywnie reagując w newralgicznych momentach. Ogranicza liczbę wybudzeń i redukuje do minimum występowanie koszmarów w ciągu nocy!
źródło: newsrm.tv