Wielu z nas cierpi na koszmary. Z badań wynika, że pojawiają się one sporadycznie u 30-40% społeczeństwa. Rzadko zgłaszamy się z takimi problemami do specjalisty. Najczęściej powoduje je stres i lęk. Choć są one nieprzyjemne, nie wpływają na jakość naszego życia. Problem pojawia się wtedy, gdy stają się regularne, uporczywe, przez co obniżają jakość snu, oddziałując negatywnie również na nasze życie. Czasem prowadzą nawet do
depresji czy zaburzeń lękowych. Polacy odkryli sposób jak poprawić jakość snu. Można to zrobić za pomocą... aplikacji mobilnej.
