Fot. Pixabay / [url=https://pixabay.com/en/baby-child-hands-mouth-people-923480/]StockSnap[/url] / [url=https://pixabay.com/en/service/terms/#usage]CC0 Public Domain[/url]
Fot. Pixabay / [url=https://pixabay.com/en/baby-child-hands-mouth-people-923480/]StockSnap[/url] / [url=https://pixabay.com/en/service/terms/#usage]CC0 Public Domain[/url]

Grymaszenie, wybrzydzanie i rzucanie jedzeniem. Znasz to? No właśnie – my też. Starasz się jak możesz, aby na talerzu Twojego dziecka znalazły się bogate w składniki odżywcze potrawy. Tymczasem, Twojemu dziecku zupełnie nie po drodze z brukselką, kalafiorem, czy bakłażanem.

Ustaw MamaDu jako preferowane medium w Google
REKLAMA

Więc głowisz się i głowisz dlaczego Twoje dziecko jest przysłowiowym niejadkiem. I zastanawiasz się, jak to zmienić. Okazuje się, że wystarczy, aby dziecko nowe smaki poznało jak najwcześniej, a brukselka, szpinak, czy kalafior nie będą dla niego problemem.

Do takich wniosków doszedł Dr Wesley Delbridge - dyrektor do spraw odżywiania w regionie szkolnym Chandler w Arizonie, który doskonale wie, że niektóre dzieci nigdy nawet nie próbowały szpinaku. A ponieważ szpinak wyglądem nie zachwyca, nie dziwne więc, że starsze dzieci ani myślą go próbować.

3-letni dziś Jet (syn Delbridge'a) produkty, które dla innych dzieci wydawać się mogą co najmniej obrzydliwe, zjada z ochotą. Dlaczego? Ponieważ jako 2-latek poznał ich smak.

Bardzo ważne jednak, aby pamiętać o odpowiednim podaniu produktów. Najlepiej w formie puree.

Poznajcie 50 polecanych przez Wesley'a Delbridge'a produktów, które warto wprowadzić do jadłospisu dwulatka:

1. karczochy 2. papryka 3. czarna fasola 4. brokuły 5. ryż brązowy 6. brukselki 7. dynia orzechowa 8. kapusta 9. Kantalupa 10. marchew 11. kalafior 12. kurczak 13. kokos 14. dorsz 15. ogórki 16. bakłażan 17.j aja 18. ser feta 19. granola 20. fasolka szparagowa 21. melon 22. hummus 23. sałata lodowa 24. Jicama 25. jarmuż 26. czerwona fasola 27. soczewica 28. mozzarella 29. grzyby 30. oliwki 31. pomarańcze 32. brzoskwinie 33. gruszki 34. ananas 35. śliwki 36. dynia 37. fioletowy ziemniak 38. komosa ryżowa 39. rzodkiewka 40. sałata rzymska 41. łosoś 42. salsa 43. szpinak 44. truskawki 45. słodkie ziemniaki 46. pomidory 47. rzepa 48. arbuz 49. makaron pełnoziarnisty 50. jogurt

Źródło:Parents.com