Zrób test i sprawdź czy umiesz rozmawiać. Jaki jest Twój styl komunikacji?

Fot. Flickr / [url=http://bit.ly/1h8s6FZ]zenjazzygeek[/url] / [url=https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/]CC BY[/url]

Sytuacja 1

Piątek, brudne ubrania wysypują się już z kosza na pranie, idąc przez kuchnię przyklejasz się do podłogi, okien nie trzeba już zasłaniać, żeby sąsiedzi nie mogli przez nie zerkać. No i jeszcze praca - do napisania cztery maile i jeden artykuł. Już nawet udało Ci się w głowie ułożyć plan działania, kiedy pełna entuzjazmu rodzina oznajmia, że chce spędzić weekend na wsi u dziadków. Oczywiście, koniecznie z Tobą.

A. Starasz się zrozumieć, że dla zmęczonych miastem domowników taki wyjazd to niewiarygodna frajda. Robisz wszystkim herbatę i zarządzasz wielką naradę przy kuchennym stole. Godzinę później wszystko jest jasne- mąż zajmie się oknami, córka praniem, a syn podłogą, Ty w międzyczasie nadrobisz pracę i w sobotę po obiedzie wyruszycie do dziadków.

B. Denerwujesz się, że nikt w tym domu nie myśli o Tobie. Na jednym wydechu wymieniasz rodzinie wszystko co musisz zrobić w ten weekend i na odchodnym rzucasz, że mogą sobie jechać sami. Wiesz, że nie pojadą.

C. „Jasne, że jedziemy!” odpowiadasz. Nie masz serca odmówić tego dzieciom, ani mężowi. Pod nosem wzdychasz ciężko, bo wiesz, że po powrocie będziesz musiała zarwać noc nadrabiając zaległe obowiązki.

Sytuacja 2

Jesteś w kawiarni z koleżanką, która od 15 minut wciąż opowiada o swoim kocie. Nie masz kotów i nigdy się nimi nie interesowałaś, za to bardzo chciałabyś opowiedzieć jej o swoich wakacjach.

A. Cierpliwie słuchasz tego, co koleżanka ma do powiedzenia, a kiedy wspomina o transporterze dla kota zgrabnie nawiązujesz do transportu na wakacje.

B. Nie masz już cierpliwości, więc przerywasz koleżance w pół zdania i zaczynasz swoją opowieść. Niech teraz ona się pomęczy.

C. Odpuszczasz próby zmiany tematu i słuchasz półgodzinnej tyrady o kuwetach i żwirku. Pewnie to dla niej ważne.

Sytuacja 3

Starsza córka oznajmia Ci, że przechodzi na wegetarianizm.

A. Pytasz ją o powody takiej decyzji, omawiacie konsekwencje i ustalacie w jaki sposób pogodzić jej decyzję z jadłospisem rodziny.

B. Oznajmiasz jej, że kategorycznie się na to nie zgadzasz i konsekwentnie serwujesz jej mięso.

C. Zgadzasz się na to bez słowa, choć w duszy cierpisz widząc siebie gotującą codziennie dwa różne obiady.

Sytuacja 4

Koleżanka wyznaje Ci, że podjęła pewną decyzję, którą uważasz za absolutnie nierozsądną.

A. Nie próbujesz nakłonić jej do zmiany, ani jej nie oceniasz. Starasz się spokojnie wytłumaczyć swój punkt widzenia.

B. Mówisz koleżance jaka jest głupia i natychmiast zaczynasz namawiać ją, by to odkręciła.

C. Choć w głębi duszy nie pochwalasz tej decyzji, to przyznajesz koleżance rację.

Sytuacja 5

Pełen entuzjazmu mąż próbuje streścić Ci ostatnio przeczytaną przez niego książkę o fizyce kwantowej. Oczywiście, nie rozumiesz ani słowa z tego co do Ciebie mówi:

A. Zadajesz mnóstwo pytań, żeby chociaż trochę zrozumieć, co go tak w tym kręci.

B. Jednym uchem wpuszczasz, a drugim wypuszczasz słowa męża, sprawdzając pod stołem maile i czytając artykuły na MamaDu.pl

C. Najpierw cierpliwie słuchasz, a potem oznajmiasz, że koniecznie zaczniesz jeszcze dziś czytać tę fascynującą lekturę.

Pewnie zauważyłaś, że odpowiedzi przy literkach są nieco podobne. Odpowiadają one wyróżnianym przez psychologów trzem stylom komunikacji. Styl pierwszy (A) to partnerski. Jeśli tych odpowiedzi miałaś najwięcej, to trzymaj tak dalej! Ludzie charakteryzujący się tym stylem szanują swoje, jak i rozmówcy pragnienia, nie narzucają swojego zdania, ani nie oceniają innych. Dbają o zrozumienie swoich wypowiedzi i nie podporządkowują się wymaganiom innych.

Odpowiedzi B i C to style z grupy niepartnerskich, kolejno egocentryczny i allocentryczny. Jeśli dominowały u Ciebie odpowiedzi B, warto popracować nad uważnym słuchaniem rozmówcy i próbą zrozumienia jego punktu widzenia. Zrób sobie mały rachunek sumienia i odpowiedz na pytania jak często zdarza Ci się przerywać innym lub zasypywać ich swoimi jedynymi, słusznymi radami? Zadanie na ten tydzień? Praca nad słuchaniem bez oceniania.

Osoby wybierające wariant C często swoją postawą godzą się by inni nieuważnie ich słuchali, a nawet przerywali im wypowiedź. Często rezygnują z własnych oczekiwań i ulegają wpływom, czy nakazom rozmówcy. Jeśli odnajdujesz się w tym schemacie to koniecznie musisz popracować nad mówieniem. Zacznij od małych rzeczy, oznajmij domownikom jaki masz humor, albo zaproponuj wyście do kina na wybrany przez Ciebie film. Czujesz się na siłach? To Twoje zadanie na ten tydzień!