Wyniki konkursu z nagrodami od NutroPharma. Oto wyróżnione wypowiedzi o diecie w ciąży
Konkurs mama:Du, w którym mogłyście wygrać ufundowane przez NutroPharma nagrody dedykowane kobietom w ciąży i mamom karmiącym piersią, został zakończony! Nadszedł więc czas, by zaprezentować wszystkim nadesłane przez laureatki odpowiedzi, które zapewniły im zwycięstwo w akcji zorganizowanej pod egidą naszego serwisu.
1. PRACA KONKURSOWA
Ważnym elementem diety podczas ciąży jest chude mięso, drób, ryby, jaja oraz nasiona roślin strączkowych. To najlepsze źródło białka, którego potrzebuje kobieta w ciąży, oraz doskonałe źródło żelaza. Są one bogate w żelazo hemowe, magnez, cynk oraz witaminy z grupy B. Ryby morskie (najlepiej jadać je co najmniej dwa razy w tygodniu) to pokarm bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na intelektualny rozwój dziecka.
Warzywa i owoce najlepiej spożywać na surowo. Zawierają wtedy najwięcej witamin i składników mineralnych, m.in. witaminę C – która ułatwia wchłanianie żelaza – oraz witaminę E. Zawierają również kwas foliowy oraz błonnik pokarmowy, który wspomaga prawidłową pracę przewodu pokarmowego. Szczególnie korzystne jest spożywanie w czasie ciąży m.in. brokułów, brukselki, marchwi, pomidorów oraz natki pietruszki.
2. PRACA KONKURSOWA
Przygotowywałam się do ciąży skrupulatnie,
Dieta była wzbogacona w witaminy adekwatnie.
Teraz w ciąży pilnuje, by jeść zdrowo,
Na talerzu musi być kolorowo!
Posiłki muszą być dobrze dobrane:
Białko, węglowodany, tłuszcze – zbilansowane.
Dużo rybek i zieleniny,
Trochę mniej niż zwykle słoniny.
Jajeczka dozwolone w każdej formie,
mięso jadam raczej w normie.
Pełno warzyw z własnej uprawy
Tworzą mój posiłek ciekawy.
3. PRACA KONKURSOWA
Moja dieta w ciąży opiera się głównie na pełnowartościowych i zbilansowanych posiłkach. Przede wszystkim staram się jeść regularnie i zdrowo, aby dostarczać dziecku wszystkich składników potrzebnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. W mojej diecie nie może zabraknąć warzyw, są bardzo ważne dla mnie i najlepiej sprawdziły się w upalne dni, kiedy to zupy-krem były najlepszymi posiłkami. Owoce także odgrywają ważną rolę, soki ze świeżo wyciskanych owoców są rewelacyjne i zaspokajają pragnienie. Również mięso króluje w mojej diecie, szczególnie polubiłam cielęcinę, za którą wcześniej nie przepadałam, a obecnie pojawia się często w posiłkach. Dodatkowo stosuję suplementację w postaci doustnych preparatów dla kobiet w ciąży.
Jak widać, oprócz wyczerpujących wypowiedzi o charakterze poradnikowym niektóre prace konkursowe przyjęły formę nawet poetyckiej twórczości. Na pocztę elektroniczną autorek zostały wysłane wiadomości z informacją o wygranej, Wszystkie nagrody zostaną dostarczone kurierem na dane kontaktowe podane przez laureatki w odpowiedzi zwrotnej. Gratulujemy!
Fundatorem nagród w konkursie, w którym można było wygrać poduszkę Plantule oraz preparat Femaltiker Plus, była firma NutroPharma, producent wysokiej jakości suplementów diety i żywności specjalnego przeznaczenia medycznego.
Artykuł powstał we współpracy z NutroPharma