Naturalny probiotyk wzbogacony o białko. Sprawdzi się idealnie jako baza koktajli proteinowych

Kefir to król mlecznych przetworów: pyszny, kremowy, orzeźwiający, a do tego pełen dobroczynnych bakterii probiotycznych, które dbają o mikrobiom naszych jelit. Okazuje się jednak, że może być jeszcze lepszy: wzbogacony dodatkową porcją białka stanie się świetną bazą koktajli proteinowych, a tym samym - idealną przekąską po treningu. Co dodać do kefiru, aby stał się prawdziwą bombą proteinową? Oto nasze receptury.