Spacer, schody, stymulacja sutków i namiętny seks. Czyli, co ciężarna powinna wiedzieć o porodzie

Prawo autorskie: halfpoint / 123RF Zdjęcie Seryjne
Prawo autorskie: halfpoint / 123RF Zdjęcie Seryjne
Czekasz na ten moment 9 miesięcy. Nie ważne, czy to twój pierwszy poród czy kolejny. Zawsze czujesz niepewność, lęk ale i narastające w tobie podekscytowanie. Nadszedł ten dzień! I nic. Sprawdzasz setny raz, czy na pewno termin porodu został wyliczony prawidłowo i ... czekasz. W twojej wyobraźni, tylko naturalny poród wchodził w grę i powoli tracisz nadzieje, że to się uda. Mija kolejny dzień, a ty? Siedzisz jak na szpilkach. Nic się nie dzieje... . To wstań! I pomóż swojemu dziecku!

1. Spacery. Zawsze i wszędzie
Nie jest to odkrycie Ameryki, że przechadzanie się ma pozytywny wpływ na zdrowie każdego, bez względu na wiek czy płeć. Jednak w stanie, prawie przedporodowym, częste przechadzanie się, może okazać się wyjątkowo pomocne twojemu dziecku. Gdy chodzisz, siła grawitacji w połączeniu z płynnym ruchem twoich bioder, może pomóc dziecku odpowiednio ułożyć się w kanale rodnym. Ok. Ale gdy na dworze wyjątkowo brzydko, zimno, mokro. Jest alternatywa...

2. Schody
Jeśli mieszkasz w domu i masz chociaż kilka stopni, wykorzystaj je. W bloku, odpuść sobie winde. Skorzystać z klatki schodowej. Powolne wchodzenie i schodzenie po schodzach jest świetną alternatywą dla spaceru, a o takich samych możliwościach działania. A jak już się nachodzisz... odpocznij, poczekaj na swojego partnera i ...


3. Stymulacja sutków
Masaż twoich brodawek wspomoże wydzielanie oksytocyny, głównego hormonu, towarzyszącego ci przez cały okres porodu. To on jest odpowiedzialny za wywoływanie skurczów. Najlepiej wskoczcie razem pod prysznic, albo zróbcie sobie kąpiel. Dodajcie olejku szałwiowego (pobudza skurcze macicy) lub migdałowego. Dla niektórych masowanie i głasakanie sutków w czasie ciąży, to rzecz niezwykle przyjemna. W takiej sytuacji możecie od razu przejść do...

4. Sex
Sposób najprzyjemniejszy i prawdopodobnie najskuteczniejszy. Niektórzy, przyszli tatusiowie, unikają współżycia jak ognia. Zwłaszcza tuż przed pierwszym porodem. Najczęściej wynika to z niewiedzy i strachu, lęku o to, że mogą w jakiś sposób zaszkodzić swojego dziecku czy partnerce. Nic bardziej mylnego! Musimy spróbować zmienić myślenie naszych mężczyzn i uświadomić im, że im więcej sexu i upojnych wspólnych chwil, tym lepiej dla nas, co oczywiste, ale też dla naszego dziecka .

Nasienie zawiera prostaglandyny. Hormon ten pomaga przyspieszyć dojrzewanie szyjki macicy i tym samym może doprowadzić do szybszego jej zgładzenie. A dzięki orgazmowi pobudzimy znów wytwarzanie się oksytocyny.

Pamietaj, że termin porodu, to zawsze data przybliżona, +/ - 2 tygodnie. Nie daj się zwariować, daj czas swojemu dziecku, aż ono będzie gotowe. Oczywiście, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby powyższe zasady wprowadzić tuż przed terminem. Wybierzcie się na spacer, wejdźcie do domu po schodach, napełnijcie wanne i do dzieła! zgodnie z zasadami 4S.
Trwa ładowanie komentarzy...