Rower, sprzątanie, sex czy bieganie? Zobacz, jakie aktywności spalają najwięcej kalorii

Fot. Screen z gazeta.pl
Fot. Screen z gazeta.pl
Czy wiesz, że podczas godzinnego biegu możesz spalić nawet 1000 kcal? Pod warunkiem, że nie biegniesz w stałym tempie, ale stosujesz m.in. interwały. Ćwiczenia ze stepem w ciągu 60 minut pomogą Ci spalić ok. 800 kcal. Mycie samochodu przez godzinę - 300 kcal. Jazda na rowerze w tym samym czasie (w tempie ok. 20 km/h) to aż 650 kcal mniej. Zobacz ranking aktywności, które pozwalają najlepiej i najszybciej pozbyć się zbędnych kalorii.
Trwa ładowanie komentarzy...